Čas dňa a presnosť testovania

Biologický cirkadiánny rytmus je jedným z najdôležitejších biorytmov ľudského tela. On je najviac študovaný a musí byť najprv zohľadnený pri štúdiu práce jeho organizmu, jeho schopnosti.

Pred mnohými tisíckami rokov čínski vedci a lekári vytvorili doktrínu o rytme procesov vyskytujúcich sa v ľudskom tele, ktorého porušenie vedie k patológii.

Bolo zistené, že každý orgán nášho tela má svoj optimálny bod( jeho špecifický čas) najintenzívnejšej aktivity a v súčasnosti je najzraniteľnejším.

Toto cvičenie umožnilo vývoj včasných schém vplyvu s liečebnými cieľmi. Boli tiež použité špeciálne ihly, cigarety s kozím štetcom na kaučuku a akupresúru.

V Číne bol vyvinutý špeciálny prístroj na určenie optimálneho času pre terapie chen-tszyu ( akupunktúra).

V ľudskom tele bolo identifikovaných 5 hlavných a 12 podstatných "orgánov" podľa všeobecnosti ich funkčnej aktivity.

Najcennejšie bolo vyhlásenie, že všetky orgány sú navzájom prepojené a pôsobia navzájom. Napríklad ochorenie pečene ovplyvňuje fungovanie srdca, krvný obeh, čo ovplyvňuje trávenie atď.

Ochorenie orgánov vytvára reťazovú prestávku v poradí interakcií orgánov - rytmu ich práce.

Tento trend alternatívnej medicíny sa úspešne rozvíja.

Ukázalo sa, že musíte užívať liek v optimálnom čase, aby ste mali pozitívny účinok na choré telo, a nie "3 krát denne v čajovej lyžičke".

Na medzinárodnom sympóziu, ktorý sa konal nedávno vo Francúzsku, mnohé správy konštatovali, že takýto prístup významne zvyšuje liečebný účinok a prináša významný ekonomický efekt - je potrebných menej liekov.

Podobné štúdie a prístupy k liečbe sa v súčasnosti používajú v balneoterapii, blázinovej terapii, fyzioterapii a iných liečebných procedúrach.

V priebehu dňa dochádza k kolísaniu telesnej teploty, arteriálneho tlaku a ďalších fyziologických funkcií.

• Teplota tela sa má merať dvakrát denne - 10 a 18 hodín. Za 18 hodín dosiahne maximum.

• Naše srdce fyzicky reaguje fyzicky na 13-14 hodín, kedy sa zvyčajne zaťaží tráviaci systém( obed).

• Maximálne hodnoty krvného tlaku sú zaznamenané od 16 do 20 hodín.

• Od 6 do 12 hodín sú excitabilita a labilita ľudských vizuálnych analyzátorov najvyššia.

• Ráno sa zvýšila citlivosť tela na chlad. To by sa malo brať do úvahy pri vytvrdzovaní v studenej vode - prvý postup je lepšie začať v popoludňajších hodinách, a potom ich používať ráno.

• Citlivosť na vysoké teploty je nižšia ráno.

• Maximálny nárast srdcovej frekvencie pod vplyvom fyzickej aktivity sa zaznamenáva o 13-14 hodinách. V tomto období ani vysoko kvalifikovaní športovci nemôžu na olympijských hrách vždy vidieť "prechádzajúci" štandard, poznamenali poľskí vedci. Tieto hodinky sú nepriaznivé pre tréning a súťaž.

• Po 13-14 hodinách telo reaguje zle na masáž a vysoké teploty, napríklad na saunu a na príjem rôznych kúpeľov.

• Kolísanie teploty vlasovej pokožky úplne zopakuje denné výkyvy vnútornej teploty a kolísanie teploty pokožky končatín sa posunie o fázu o 180 stupňov. Rozdiel vo fáze teplotných rytmov vo vnútri tela a na povrchu je známy chronobiológ Yu Ashoff vysvetľuje zmenami povrchového prietoku krvi, na ktorom závisí prenos tepla z vnútorných oblastí tela na jeho povrch.

• Svetelná citlivosť oka dosahuje svoju najvyššiu citlivosť po západe slnka a v čase východu slnka dochádza k výraznému poklesu temného prispôsobenia.

• Denné výkyvy svalovej sily majú aj obdobia obnovy a poklesu. L. Ya. Glybin zistil, že vyššie hodnoty pevnosti sú zaznamenané v 5, 12, 16, 20 a 24 hodinách a nižšie hodnoty v 2, 9, 14, 18 a 22 hodinách. Inými slovami, vedec zaznamenal 2-hodinové výkyvy ukazovateľov počas dňa.

• Krivka dynamometrických zmien má vrchol 15-18 hodín a pokles - 3-6 ráno.

• Maximálna hladina cholesterolu je 18 hodín a najmenšia - od 24 do 12 hodín s minimálne 6 hodín.

• Maximálna hladina glukózy došlo v 18 hodín a 24 hodín, a minimálne - v 6 a 12 hodín.

hĺbka štúdie MV Berezkina ukázali, že jednotlivé fyziologické, hormonálne, hematologické a biochemické parametre majú zreteľný diurnálny krivka, rytmus charakteristiku určitého veku, pohlavia, rytmus života a samozrejme chronotypov osoba.

však jednotlivé parametre v každej zdravej osoby môže byť v určitom čase, ktoré prekračujú hornej alebo dolnej hranice všeobecne uznávaných noriem hodnôt, ktoré nemusia vždy znamenať prítomnosť ochorenia v tele.

vedcov k záveru, že je čas potrebný na získanie existenčné pravidlá chronogramom na vykonanie kľúčové ukazovatele a ich využitie v klinikách a nemocniciach. A pre každú dennú dobu( ráno, deň, večer a noc) by mal byť svojou chronogramom, lekár môže vykonať porovnanie ukazovateľov činnosti organizmu v rámci denných výkyvov.

Tiež je na čase vyvinúť štandardy pre každý vek, pohlavie, a čo je najdôležitejšie, každý človek chronotypov.

Každý vie o potrebe kontrolovať rýchlosť sedimentácie erytrocytov( ESR) pri ochoreniach. Avšak dôležitým diagnostickým hodnoty sú iba rozdiely v ESR na 18 až 12 hodín, a najvyššej rýchlosti sedimentácie erytrocytov bolo uvedené v 15 hodín.zaznamenaný maximálny počet erytrocytov, čo naznačuje, zvýšenie viskozity krvi 18 hodín a 3 hodiny v noci na minimálne hodnoty ESR.

Aj v ukazovateli rozmedzí dní počet bielych krviniek, ktoré vo večerných hodinách niekedy prekročiť hornú hranicu normálu, a v lekárskej praxi je charakterizovaný prítomnosťou zápalových procesov v tele.

nie je ľahostajné, aké dennej dobe horúčky. Slovenská lekársky výskum 3. Gail ukázal, že vírusové ochorenia teplota stúpne najviac vo večerných hodinách, a bakteriálne - ráno.

Bolo zistené, že ženy a muži je rozdiel medzi maximálnou a minimálnou teplotu tela počas dňa. Najväčšie nezrovnalosti boli zistené v období od 13 do 14, 16 a 18 hodín.

«Hrátky s časom" - trvalej zmene letného času a štandardný čas v našej krajine - viedlo k tomu, že biorytmy z celého tela dostať z bežnej ceny. Z toho dôvodu, zníženie imunity, zvýšenú náchylnosť k nachladnutiu, exacerbácie chronickej systémové ochorenie( kardiovaskulárnych, respiračných, nervového a hormonálneho systému).

závislosť parametrov krvi zo slnka sa odráža v starovekej a modernej čínskej medicíny, moderné výskum potvrdil, Japanese( Maki Takato) a ruskí vedci( N. Schultz).