Ako čistiť žalúdok po cisárskom rezu - odstránime žalúdok po cisárskom rezaní

Každá žena chce vyzerať krásna a atraktívna. Po prvé, nezabudnite sa starať o seba počas tehotenstva a po pôrode. Vskutku, prítomnosť ďalších kilogramov na bruchu ihneď po cisárskym rezom trápi každého.

bez fyzickej námahy

cvičenia samozrejme po takejto operácii nedá načítať sami cvičenia, ale tiež ísť s nadváhou deväť mesiacov, a ešte viac - nechcete. Preto všetkých záujemcov o tom, ako odstrániť brušný tuk šetrne.

po pôrode prebehlo bez chirurgického zákroku, môžete takmer okamžite začať s rôznymi typmi cvičenia, ktoré sú určené pre dojčiace matky. V situácii, keď žena porodila cisárskym rezom, to je jednoducho neprijateľné.Absolútne všetci lekári prísne zakazujú všetky fyzickej aktivity v tlači, kým asi rok. Je nevyhnutné, aby čas uplynul, pretože v tomto období je proces hojenia všetky kĺby.

V žiadnom prípade nie je možné sledovať reklamy a robiť všetky druhy čajov, prídavných látok v potravinách, najmä tabliet. Mohlo by sa zdať tak jasné, že nie je nutné, aby také opatrenia, ale tam sú dievčatá, no, ja moc starať o nadmernej hmotnosti po pôrode. Je to na tieto a vypočítané reklamy škodlivé lieky na chudnutie. Jeden by mal vždy na pamäti, že k ničomu dobrému to nebude a bude iba zhoršiť stav ženského tela a pridať niekoľko problémov. Návšteva lekára

švu Ak ste už prešiel čas rehabilitačné a ste pripravení začať cvičenie neuškodí skontrolovať na vašom osobnom gynekológom. Je ne¾ komplexné cvičenie pošle vás na ultrazvuku( US).V skutočnosti, môže sa stať, že budete čoskoro robiť starosti s žalúdočné problémy po cisárskym rezom. Faktom je, že po každej narodení, ale bez vašej pomoci budú čerpané.

S neprekonateľná túžba zbaviť brucha, nechodí do odpadu pol dňa v posilňovni alebo sedieť na rôznych diét. Pretože v prvom rade by ste mali plne jesť a odpočívať.Ale v poslednej dobe ste sa stala matkou, dieťa potrebuje pozornosť a kŕmené mliekom, ktoré ste ho dať.

Je dôležité, aby to preháňať s príliš vysokým obsahom kalórií a ešte bezcenné potravy. Takže všetky vaše úsilie na odstránenie žalúdka po cisárskom reze pre vás znamená skôr pridaním niekoľkých kilogramov. Ak máte počúvať výživu, môžete spestriť svoj jedálniček, že by bolo prospešné pre vás a pre vaše dieťa.

začína s ľahkým

chodí predovšetkým nesmieme zabúdať, že telo po takomto ťažkom prevádzky potrebuje odpočinok. Preto na začiatok načítania je postupné.Napríklad chôdzu s kočíkom vonku, práce, upratovanie, atď tiež pomáha v boji proti obezite.

môžete zapojiť do dynamických cvičenie s dieťaťom. Inými slovami, vy normálne domáce práce, zatiaľ čo sa postupne zotavuje. Ak máte pocit, unavený, vždy môžete urobiť prestávku. Navštíviť telocvičňu

je dostatok času a príležitostí vstúpiť do posilňovne, je nutné povedať tréner, že ste urobili pri pôrode cisárskym rezom. Urobí pre vás individuálny tréningový program, ktorý budete musieť dodržiavať.

Navyše k tomu všetkému, inštruktor môže poradiť, aké správne potraviny by mali byť konzumované a ako sa preháňať cvičenie, takže sa nemusíte náhle premení v ordinácii lekára s problémom choroby. Je dôležité mať na pamäti, že ak začnete pravidelne do posilňovne, nenechajte si ujsť triedy v neprítomnosti naliehavých prípadoch.

aj so silnou túžbou odstrániť brušný tuk je potrebné expozíciu. Postupom času si zvyknete na tomto tempe života, a bude postupne komplikovať svoje štúdium, a to najmä v prípade, že značná doba uplynula, počas ktorej došlo k oneskoreniu všetky švy, a telo sa vrátil do normálu - a potom môžete pristúpiť k aktívnejší dovolenke.

Samozrejme, že neočakávate výsledok okamžite, hlavnou vecou je vynaložiť úsilie na jeho dosiahnutie. Ak mladá matka nemá čas na návštevu telocvične, môžete nosiť špeciálnu obväz. Môžete si ho kúpiť v lekárni. Nepôsobí nepríjemne a je veľmi jednoduché.Uvedením na to pomôžete svalom brucha vrátiť sa do normálu, znížiť zaťaženie chrbtice. To je jeden z najpohodlnejších spôsobov, ale na to si nemusíte zvyknúť.Napriek tomu by väčšina svalov mala pracovať sami.

chirurgia

existujúce operácie nazýva abdominoplastiku - radikálne opatrenia pre tých, ktorí sú veľmi trápi problém nadváhy po cisársky rez. Vďaka takejto operácii sa môžete zbaviť brucha veľmi rýchlo, bez toho, aby ste nevynaložili absolútne žiadne úsilie. A samozrejme, len tí, ktorí majú finančnú schopnosť platiť pomerne drahý postup, budú môcť urobiť tento krok.

Abdominoplastika je plastická chirurgia, počas ktorého odstránenie prebytočného tuku a kožné tkanivá.Okrem toho, aby tajne grécki rozdiely, a to sa vyskytuje u žien, ktoré porodili často. Samozrejme, ako každá iná operácia, táto nemožno nazvať jednoduchou. Navyše je dosť dlhý - najčastejšie sa abdominoplastika vykonáva najmenej dve hodiny. Vďaka tomu je nutné iba v celkovej anestézii, čo nemožno považovať za úplne bezpečný len nedávnej matky žien. Z tohto dôvodu je pred rozhodnutím o tak závažné kroku, je nutné, aby sa pokúsili zbaviť problému menej radikálny spôsobmi.

A čo je najdôležitejšie, nemali by sme zabúdať, že problém, ako odstrániť žalúdok po cisárskom reze by mal ustúpiť na druhé miesto. Koniec koncov, máte nádherné dieťa, možno aj niekoľko a milujúci manžel, ktorý by vás mal podporovať, aby sa nevyvinula takzvaná popôrodná depresia.