Fyzická kultúra v prvom roku života
Telesná výchova je jedným z najdôležitejších faktorov uzdravenia a posilnenia tela dieťaťa. Nedostatočná motorická aktivita( hypokinézia) má zle ovplyvňuje telesný a duševný vývoj dieťaťa. Naopak pohyby zvyšujú vitalitu, vytvárajú správnu pozíciu, zabezpečujú dobrý výkon, určujú nízky výskyt detí.
Starostlivosť o zabezpečenie dostatočnej motorickej aktivity dieťaťa by mala začať v rodine od prvých dní jeho života. Aby ste to dosiahli, musíte vytvoriť potrebné podmienky. V súčasnosti sa v materských zdravotníckych zariadeniach praktizuje voľný výcvik, keď ruky dieťaťa zostávajú nedokončené.Toto neobmedzuje pohyb dieťaťa, vytvára podmienky pre normálne dýchanie a cirkuláciu. V budúcnosti, počas obdobia bdelosti, musí byť batoľa v aréne vo vhodnom oblečení.Zmáčanie dieťaťa v tomto čase je veľká chyba. Len v prvých 1-2 mesiacoch života niekedy, keď poležiačky spať, môžete zámenu plienok dieťa, v prípade, že chaotické pohyby rúk a nôh, ktoré sú typické pre deti tohto veku, mu zabránila spánku. Od 1.5-2 mesiacov( a ak je to možné predtým) sa pokúste dieťa naučiť zaspať bez toho, aby ste sa otáčali. V niektorých krajinách, deti od prvých dní života je kladený na bruchu v období bdenia a počas spánku, a plienok neplatí.
Charakteristikou vývoja pohybov u malých detí je to, že sú vytvorené s pomocou dospelých. Tak, pre rozvoj prvého koordinovaného pohybu - držanie hlavy - je potrebné vziať dieťa do náručia, čo je vertikálnej polohe, alebo ju na brucho. Za takýchto podmienok sa dieťa nevyhnutne pokúša pozdvihnúť hlavu. Pri opakovaných opakovaniach týchto cvičení už dobre drží hlavu na začiatku druhého mesiaca života.
rozvíjať schopnosť zachytiť objekty poskytujú dieťaťu hnutia za slobodu z rúk a nôh, dať ju pod nízko visiace hračky, vhodné pre uchopenie. V treťom mesiaci života musí dieťa dať hračku do ruky.Že on zvládol otočí chrbtom na bruchu( 5. mesiac) a zo žalúdka dozadu( do 6. mesiaca), prebudení dieťa by sa mala konať v aréne, alebo v postieľke s tuhou vrhu, ktorý dal hračky, čo záujme dieťaťa.
Do 7-8 mesiacov sa dieťa musí naučiť plaziť.Aby ste to dosiahli, naplňte dostatočne veľký priestor na podlahu, umiestnite na nejaké vzdialenosti od dieťaťa jasné a znejúce hračky. Spočiatku mu môžete pomôcť tým, že dlaň pod nohami a mierne tlačíte. Napriek tomu, že plazenie nesúvisí s následným zvládnutím chôdze, táto zručnosť je veľmi dôležitá pre celkový fyzický vývoj dieťaťa. Creeping, rozširuje svoje vedomosti, prejavuje väčšiu nezávislosť a to prispieva k jeho duševnému rozvoju.
Do konca roka dieťa zvládlo schopnosť samostatnej chôdze. Pomôžte im stať sa hračkami, ktoré sa pohybujú a pohybujú.Dajte svojmu dieťaťu dostatočnú voľnosť na pohyb v interiéri aj vonku. Nedávno je veľa rodičov príliš "unášaných" kočíkmi. Chodenie v kočíku potláča prírodnú aktivitu dieťaťa, vytvára v ňom zotrvačnosť, v dôsledku čoho trpí nielen fyzický, ale aj duševný vývoj. Pohyb
je fyziologická potreba dieťaťa. Bolo zistené, že 2-ročných 70% hodín bdenia aktívne pohybuje, 3-ročný aspoň 60% času, v prípade, že sila neobmedzuje ich mobilitu.
Hlavným prostriedkom telesnej výchovy pre deti prvého roka života je masáž a gymnastika. Pre deti staršie ako rok - vonkajšie hry a športové cvičenia.
Masáž a gymnastika sú nevyhnutné pre každé zdravé dieťa, začínajúce od 1 -1,5 mesiaca života. Pravidelná masáž a gymnastika prispievajú k včasnému vývoju pohybov, zlepšujú schopnosti ako plazenie, sedenie, chôdza.
V každej detskej klinike v miestnosti zdravého dieťaťa sa matka môže naučiť technika masáží a gymnastiky a potom ju stráviť doma s dieťaťom. V niektorých poliklinikách sú organizované masážne a gymnastické miestnosti, kde tieto sestry vykonávajú zdravotná sestra. Deti so zdravotným postihnutím sú vo všeobecnosti posielané do takýchto kancelárií.
Počas prvého roku života, deti predpísal 5 komplexy masáže a gymnastiku, s prihliadnutím na s vekom fyziologické vlastnosti dieťaťa: № 1 - 1,5 až 3 mesiace, № 2 - 3 až 4 mesiace, № 3 - 4 až 6 mesiacov, počet4 - od 6 do 9 mesiacov a č. 5 - od 9 mesiacov do 1 roka. Okrem toho pediatr, ktorý predpisuje komplex masáže a gymnastiky, sa zameriava na stupeň vývoja pohybového aparátu dieťaťa, jeho osobnosti a stavu nervového systému.
Deti do 2,5 - 3 mesiacov vo všeobecnosti predpisujú všeobecnú masáž stroku, ktorá pomáha zmierniť napätie a uvoľniť svaly. Pohybu používa iba aktívne, na základe prítomnosti vrodených reflexov, kedy po stimulácii kože svalov nervu aparátu u dieťaťa, ktorá má nezávislé pohyby. Napríklad, "potantsovyvanie" - noha rovnanie reflex a odpor z podpory pri stimulácii chodidiel, nôh a rozšírenie chrbtice v polohe na bruchu, vzhľadom na hmotnosť( "plavec polohy").
Vo veku 3-4 mesiacov v komplexe gymnastických predstaviť pasívny pohyb ruky, ktorý vykonáva dospelého( napríklad cez ramená na hrudi a chov je v ruke).Okrem hĺbkovej masáže sa ešte stále otriasajú a miesia, ako aj cvičenia s reflexnou povahou.
deti od 4 do 6 mesiacov sú pridané pasívne pohyb pre nohy, flexia a extenzia( "cyklista").Zadaná aktívne cvičenie vykonávané s pomocou dospelých:. Posadil sa s podporou na ruky, krok cez podporu v rámci podpazuší, atď
Po 6 mesiacoch cvičenia sú zapísané v prehliadaní, posilňovať svaly trupu, končatín, pletenca ramenného. Keď dieťa zvládne schopnosť po dlhú dobu pochopiť veci, odporúčaná cvičenie s krúžkami( flexia a extenzia paže, sede, ohýbanie a rovnanie kufra).
Deti vo veku 9-12 mesiacov zaznamenali významný vývoj aktívnych, koordinovaných pohybov, začiatok nezávislého stojania a chôdze. Preto súbor fyzických cvičení zahŕňa cvičenia vo vzpriamenej polohe. Niektoré fyzické cvičenia, ktoré dieťa môže už vykonať v "družstve" dospelého človeka. Takže gymnastika súčasne prispieva k rozvoju reči. Doháňajú s dieťaťom, širšie používanie bežných predmetov( krúžky, tyče), a svetlé znejúce hračiek, ktoré mu spôsobujú pozitívny emocionálny tón, aktívne správanie v triede, podporovať ho páriť slovné odpoveď.Ak je dieťa nepokojné, plač, zamestnanie sa musí zastaviť.
masáže a gymnastiky pre deti v prvom roku života sa vykonáva v dobre vetranej miestnosti( teplota vzduchu by nemala byť vyššia ako 20-22 ° C) pred kŕmenie dieťaťa. Trvanie každej lekcie by nemalo presiahnuť 5-6 minút pre deti do 3 mesiacov a 8-10 minút pre deti od 3 do 12 mesiacov.