Prechod z bežnej chôdze na gymnastiku
Glenn Doman Institute vyvinuli rad špeciálnych cvičení, prostredníctvom ktorého sa dieťa začína zvládnuť prvky gymnastiky.
Cvičenie 1. valivý
vaše dieťa je pripravený k sebarealizácii tohto cvičenia, pretože ste mu pomohol niečo také urobiť, keď sa rovnováha programu pre novorodencov. Všetko točivé cvičenia z pasívneho programu ho museli pripraviť na to. Keďže sa dieťa, bez ohľadu na vek, naučilo pohybovať sa od brucha po zad a späť, môže byť považované za pripravené na samostatné vykonávanie tohto cvičenia. Toto dieťa musí robiť čo najčastejšie.
Doman odporúča postupovať nasledovne.
1. Keď sa dieťa učí samo na sebe, klečte vedľa neho.
oboma rukami pootočte na bok a potom sa pootočte, zatiaľ čo sa pohybujete za ním na klíne. Potom ho zatlačte na druhú stranu a pomôžte si sami zaujať pôvodnú pozíciu.
2. Keď sa dieťa naučí sám sebe niekoľkokrát za sebou, sedí vedľa neho a začne sa synchrónne. Po niekoľkokrát valcovaní zmeňte smer a vráťte sa do východiskovej polohy. Nech sa dieťa naučí pohybovať sa v oboch smeroch.
3. Postupne zvyšujte počet valcov bez zastavenia. FREKVENCIA
Začnite s jedným valcovaním pre
desaťkrát denne. Keď sa dieťa naučí robiť stále viac a viac bez zastavenia, postupne znižujte počet tried na štyri. Počas každej lekcie sa dieťa, bez zastavenia, hodí 4,5 metrov na jedno a to isté v druhom. INTENZITA
Keď sa dieťa učí
samovoľne, postupne ho povzbudzujte, aby to robil rýchlejšie a rýchlejšie. DĹŽKA
Keď sa dieťa môže viac a viac krát pohybovať bez zastavenia, trvanie sa začne zvyšovať.Ale vždy zastavte, než to bude chcieť.Minimálna denná dĺžka trvania je 5 minút.
Cvičenie 2. Rolovanie dopredu
Teraz už vaše dieťa je už dostatočne vyškolené na to, aby sa mohol dopracovať.Vertikálne kývanie ho hlavou napred naučil navigovať situácii, kedy sú nohy nad hlavu, a rotačné cvičenie vytvoril vestibulárny aparát.
Akonáhle sa dieťa začne chodiť s cieľom presunu z jedného miesta na druhé, a teda nesú v rukách niektorých položiek, je pripravený plniť úlohu vpred.
Môžete začať učiť somersault od veľmi mladého veku.
Ak dieťa ešte nie je šesť mesiacov, alebo že nemôže chodiť, opatrne sklonil hlavu dole na mäkkú podložku a jednou rukou sklonil hlavu a druhou držia boky, mierne perekuvyrnite. Opakujte toto cvičenie 10-15 krát denne a naučíte mozog dieťaťa navigovať počas sommersaults správnym smerom.
Potom, čo dieťa začne chodiť, pokračujte v jeho výučbe "somersault" cvičenie. Do tejto chvíle si už môže položiť ruky a ísť na zem, presunúť sa do tejto pozície z pozície, ktorá stojí na všetkých štyroch. Teraz musí byť len trochu tlačil. Môžete to urobiť tým, že ju držíte jednou rukou na zadku a druhou - s hlavou ohnutou.
Okrem toho existujú ďalšie dva typy pomoci. Najskôr naklonte povrch, cez ktorý sa bude krčiť, pod uhlom 5-10 °.Po druhé, ponúknite dieťaťu, aby sa na ulici, na niektorom plytkom kopci.
V oboch prípadoch pomáha gravitačná sila.
Keď dieťa položí hlavu na zem, pomôžte mu vytiahnuť nohy do rúk. Toto cvičenie ho naučí dierovať pohyby bokov a vyvažovať tak, aby začal krčiť.
V dôsledku týchto cvičení, bude vaše dieťa naučí bubnové vo veku 16 IU
Naučte dieťa ohnúť hlavu tak, aby pri omieľanie bradu položenú na jeho hrudi. Keď sa to dozvie, celá vaša pomoc bude pozostávať iba z jednoduchého posunu.
Nemcov, alebo dokonca skôr. A verte mi, šťastne sa bude baviť okolo domu.
Začnite s jedným sommersault( s vašou pomocou) 10 krát denne. Keď sa dieťa naučí sám sabačiť, nech to robiť 15 krát denne.
Najprv urobte všetko pomaly a zvyšujte rýchlosť, ako vaše dieťa postupuje. Potom, čo sa naučí sám sabačiť, postupne ho povzbudzujte, aby to robil rýchlejšie a rýchlejšie.
Zvýšte trvanie, pretože vaše dieťa stále viac a viac somersaults dopredu nepretržite. Ale vždy zastavte, než to bude chcieť.Minimálna denná dĺžka trvania je 5 minút.
Cvičenie 3. Chôdza pozdĺž lúča
Vývin vestibulárneho aparátu, kombinovaný s chôdzou, pripravil vaše dieťa na cvičenie.
Uistite sa, že lúč je umiestnený na bezpečnom mieste, pretože vaše dieťa, akonáhle ho vylieznete, sa potom nechce dostať dole.
Tým, že mu pomôžete, postupne dosiahnete, že začne chodiť sám.
Nohy dieťaťa musia byť nevyhnutne bosé.Žiadne ponožky nie sú schopné poskytnúť potrebnú priľnavosť k povrchu lúča.
1. Najskôr nakreslite na podlahu šírku 10 cm širokú o 20 cm na podlahe Hrajte s dieťaťom - kto z vás bude môcť chodiť po tomto páse, nikdy "nespadá".
2. Vezmite drevený nosník s rozmermi 5 x 10 cm a dĺžkou 2,5 m a položte ho na podlahu s stranou, ktorá je 10 cm. Teraz vy a vaše dieťa môžete ísť
na to oboma smermi. Nechoďte bokom a držte ruku, inak sa nebude učiť chodiť sám.
Samozrejme, mali by ste pozorne sledovať jeho konanie a byť pripravený na záchranu včas. Môžete položiť lúč rovnobežne so stenou a pohybovať sa niekoľko centimetrov od seba, aby sa dieťa mohlo v prípade potreby spoľahnúť na to.
Pamätajte: držte dieťa ručne, nenechajte si vytvoriť vlastný vestibulárny prístroj!
Začnite 10 krát denne, pri každom prejdení lúča pozdĺž celej dĺžky. Intenzita
je regulovaná prechodom z chôdze po vyhadzovanom páse podlahy na chôdzu na lúče na dvoch poliach. Keď sa dieťa učí vlastne chodiť, povzbudzujte ho, aby to urobil čo najskôr.
Cvičenie sa vykoná v čase tak dlho, ako je potrebné na prechod lúča na jeden koniec. Vždy sa zastavte skôr, ako to dieťa chce. Minimálna denná dĺžka trvania je 5 minút.
Celkové trvanie programu aktívneho zostatku: tri cvičenia po 5 minútach.
V tejto fáze vývoja je vaším cieľom pripraviť dieťa na komplexnejšie aktivity, ako je gymnastika.