Čo sladkosti sú dobré pre zdravie

Ak chcete schudnúť, jedným z hlavných odporúčaní je odmietnutie sladkého. Ale či všetky sladké jedlá budú škodlivé pre postavu a či ich odmietne. Predstavujeme hodnotenie troch sladkostí, ktoré môžu byť užitočné.

1. Ručná marmeláda s agarovým agarom alebo pektínom. On bude podporovať tých, ktorí sú na strave, ale nemôže úplne opustiť sladké.Existuje niekoľko druhov marmelád - želé, žuvanie, ovocie-bobule a želé-ovocie. Je lepšie sledovať číslo pre ovocie a bobule. Zdá sa, že táto marmeláda má svetlo žltastý odtieň, môže byť aj šedozelená.A pri prestávke spravidla temné a matné.Tento typ marmelády je považovaný za najužitočnejšie a najprirodzenejší.Je vyrobená z jabĺk alebo džúsu podľa starodávnej technológie s prídavkom agaru-agaru alebo pektínu. Cukor nie je pochúťka, pretože pektín v plodoch a plodoch je prírodné sladidlo. V prírodnej marmeláde nie sú žiadne tuky, ale existuje veľa užitočných aminokyselín a vitamínov. Použitie tejto marmelády pomáha znižovať cholesterol a pomáha odstraňovať toxíny.
instagram viewer
2. Prírodný med. Prirodzený med bude považovaný za med, ktorý je produkovaný včelami z kvetinového nektáru. Ak sú včely spracované včelami alebo medom z ovocných a zeleninových štiav, takýto produkt sa nazýva neprirodzený.Podľa sladkosti je med lepšie ako cukor a jeho kalorický obsah je takmer rovnaký.Pokiaľ ide o obsah uhľohydrátov, asi 99% cukru obsahuje prázdne kalórie a uhľohydráty. A v mede je významné množstvo užitočných látok - vitamínov, phytoncidov, antioxidantov, mikroelementov, aminokyselín a ďalších. Med tiež poskytuje rýchly pocit sýtosti, najmä pri použití so zeleným čajom. Je dôležité nezabudnúť, že pri zahriatí stráca tento produkt svoje užitočné vlastnosti.
3. Tradičná pastilka. Môže byť vyrobená z jabĺk alebo bobúľ.V takejto klasickej pastilke sa nachádzajú tri zložky - jablká( bobule), vaječné biele, ako aj med alebo cukor. Vonkajšie sa tento výrobok podobá na chlieb. V procese výroby jabĺk sú pečené, potom sú dlho pretláčané a potom vytvárajú dosky, ktoré sa sušia na špeciálnych plátnoch v rúre. Potom sa dosky prilepia spolu s vaječnou bielou. Možná a dietetická verzia pastilky, ktorá neobsahuje cukor, čo výrazne znižuje jeho kalorickú hodnotu. Prítomnosť ovocných vlákien v pasty má pozitívny vplyv na trávenie a tiež spomaľuje vstrebávanie cholesterolu. Tento výrobok neobsahuje tuky, ale je tu vysoký obsah užitočných sacharidov, čo robí pastilku výživným a výživným produktom.