Nuci de pin: beneficiu și rău, compoziția lor, indiferent dacă este posibil să le utilizeze femeilor însărcinate
Pinul si cedrul din Siberia confera omului un produs foarte valoros - nuci de pin. Ele se disting nu numai prin costuri ridicate, ci și printr-o valoare nutritivă bună, un set de vitamine, aminoacizi și oligoelemente necesare. Folosind-le zilnic, saturați corpul cu substanțele potrivite și prelungiți viața.
Care este utilizarea și rănirea nuci de pin? Cât de des li se permite să mănânce?În ce cantitate? Veți afla despre acest lucru prin citirea articolului.
Proprietăți pozitive ale nuci de pin
Conținutul caloric de nuci de pin este suficient de ridicat - 672 kcal la 100 grame. Acestea conțin 62% ulei, 18% proteine și 19 aminoacizi.În acest sens, trebuie să le folosiți foarte atent și în cantități mici. La urma urmei, chiar și produsul cel mai util ar trebui să cunoască măsura atunci când este aplicată produselor alimentare.În plus, un astfel de conținut ridicat de calorii este dăunător nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru persoanele sănătoase.
Semințele de cedru din Siberia conțin vitamine de separare a grăsimilor din grupurile P și E. Astfel, cu o deficiență în corpul vitaminei E, echilibrul de grăsime poate fi rupt, ceea ce duce la un set de exces de greutate. Este important atunci când alăptați pentru producția de lapte. Lipsa acesteia duce la ateroscleroza.
Vitamina P este responsabilă pentru ereditatea benefică.De asemenea, în compoziția nuci sunt vitaminele A și B: B1, B2, B3.
Substanțele minerale și multe micronutrienți fac parte din nucile de pin. Sunt campioni în conținutul de fosfor, sunt o sursă de iod și lecitină.Câteva nuci vor satisface cerințele zilnice pentru mangan, magneziu, zinc, cupru și cobalt. Vanadiu, potasiu sau siliciu fac de asemenea parte din produsul unic. Semințele de cedru din Siberia sunt absorbite rapid și ușor.
Nuci de pin sunt indicate pentru ateroscleroză, imunodeficiență, manifestări alergice, boli ale tractului gastro-intestinal. Acestea sunt recomandate în special pentru copii și adolescenți, deoarece influențează în mod favorabil dezvoltarea mentală, creșterea și formarea creierului. Pentru bărbații maturi, aceștia sunt folositori în măsura în care cresc potența.
În nuci de cedru, chiar și coaja, care conține zahăr, aminoacizi, fibre, oligoelemente, taninuri, este valoroasă.
Mulți oameni întreabă: Se pot administra nuci de păstăi femeilor însărcinate? Nu numai că poate, dar și necesar, datorită conținutului de arginină din ele. Un organism în creștere are nevoie de el.Șuruburile
ajută chiar și la scăderea în greutate, deoarece sunt foarte hrănitoare și saturează rapid corpul, elimină senzația de foame.În plus, provoacă producerea unui hormon - colecistocinin, care transmite un semnal către creier despre saturație.
Contraindicații atunci când se utilizează nuci de pin
Există vreo vină sau contraindicație la nuci de cedru? Experții spun că nu au contraindicații, deci nu există gustări mai bune decât nucile de pin. Acestea pot fi adăugate la o varietate de salate de legume, cereale, muesli pentru a da un puiant și un gust interesant pentru feluri de mâncare.
Cu toate acestea, chiar și produsul cel mai prețios în cantități nelimitate se poate transforma în otrăvire, așa că nu-i mâncați doar de dragul plăcerii pe porții mari. Amintiți-vă întotdeauna despre conținutul ridicat de calorii.
Există, de asemenea, o intoleranță individuală la nuci de pin. Dacă le încercați pentru prima dată, atunci limitați-vă la câteva lucruri pe zi pentru a vedea reacția corpului. Nu dați semințele de cedru copiilor, deoarece acestea pot intra ușor în tractul respirator.
Când consumați nuci de cedru în cantități mari, poate apărea un gust amar neplăcut în gură.Acest lucru se datorează faptului că acestea conțin substanțe speciale care activează receptorii responsabili de gustul amar.
După cum se poate vedea, nucile de pin în cantități moderate pot beneficia numai, astfel încât să le includă în mod sigur în dieta zilnică și să saturează organismul cu vitaminele necesare.