Supa pentru slabire

Dacă doriți să eliminați câteva kilograme în plus și nu dăunează corpul tau, atunci este timpul să se așeze pe o dieta sparing moale.supe de legume dieta destul de nou, dar a câștigat deja popularitate.supa dietetice pot fi consumate in orice moment din zi sau noapte și, în orice cantitate. Dieta supa de conținut scăzut de calorii, nu numai ca va ajuta sa scapati de centimetri în exces la talie, dar, de asemenea, curata organismul de toxine și de a îmbunătăți bunăstarea. Observați „SUPN“ dieta este mult mai usor decat orice alta dieta: ele satura si lasa un sentiment de sațietate, chiar dacă acestea prezintă puține calorii. Cu toate ca aceasta dieta si are anumite restrictii in produsele alimentare, dar nu lasă cu o foame perpetuă și stabil susține un sentiment de sațietate în stomac. Componentele principale ale

supe dietetice sunt legume si ierburi. Acestea conțin cantități mari de vitamine și minerale, care permit organismului sa arda grasimi si calorii pentru a rupe în jos mai repede.

dietetice supe există o mare varietate. Aceasta supa Bonn, legume, țelină, ceapă, roșii, etc.

Iată câteva exemple de dieta retete supa: este necesară

Pentru preparare: tomate

2-3 bucata,

ceapa 4-5 buc,

varza 1 furculițe,

ardei, condimente

,

verdeață

Toate componentele sunt tăiate, amestecate, darnu prăjit - și fierte ca o supa de legume regulat. In procesul de preparare este permis să adăugați condimente după gust, cuburi de Bouillon. Tomatele

6-8 buc,

ceapa 2-3 buc, pasta de tomate

( gust),

ulei vegetal 1 lingura.lingură, condimente

,

usturoi, verdeață

.

Tomate opărire, liber de pe piele, se taie. Bow, de asemenea, tăiat și prăjit până de aur în ulei de măsline, se adaugă usturoi, roșii, compoturi câteva minute, se toarnă bulion condimentate cu sare și condimente.

morcovi 400g,

ceapa 3-4 bucati,

telina - 2 tulpini,

usturoi 2 catei, rosii

4-5 buc varza

400g, fasole

300g

Se încălzește uleiul într-o cratiță mare, se adauga morcovii tocat, ceapa, telina si usturoi, tocat fin sau trecut prin presă, se amestecă și se fierbe timp de aproximativ 8 minute. Oparesc rosiile și se îndepărtează coaja și se pisează cu o furculiță și se adaugă la legume. Se adauga varza tocata, fasole verde, apă, 1 lingurițăsare, ¼ lingurițăpiper, supa de pui dupa gust si puneti la foc mare. Se aduce la fierbere, amestecând, apoi se reduce focul și se fierbe 10 minute mai mult.

cap mic de varză, țelină

rădăcină, morcovi

4-5sht,

piper 1-2 bucati, ceapa

- 4-5 bucăți,

fasole 400g,

tomate 5-6 pc.

legume frezate se adaugă apă, sare și piper, se fierbe, se ține 10 minute la foc mare, reducerea acesteia, se acoperă și se fierbe timp de aproximativ aceeași sumă.

Rețetele de supe, puteți adăuga o varietate de legume( cu excepția cartofilor), mirodenii și condimente.În plus, puteți adăuga fiert pește macră, carne de pui, carne de vită fiartă.În timpul

dieta supa ar trebui să urmeze regulile de bază ale dietei.În primul rând, trebuie să fie de cel puțin 3 ori pe zi, sau chiar de 4 ori, dacă este posibil.Între mese, puteți mânca fructe( cu excepția bananelor și struguri).Lipirea la aceasta dieta ai nevoie la 7 zile.Și puteți repeta în 1-2 săptămâni( dacă este nevoie).