baie
este una dintre cele mai plăcute și benefice pentru procedurile corpului de apă.Faptul că baia vindecă "oamenii știau în vremurile străvechi. Baie a fost foarte popular în Grecia antică și Roma, și populația din Rusia din cele mai vechi timpuri și nu se crede că viața fără ea.
Luând proceduri de baie, o persoană este afectată de o serie de factori, printre ei sef - este apa, abur și temperaturi în schimbare. Baia de aburi stimulează circulația sângelui, ca urmare a activării metabolismului;mușchii, articulațiile, organele interne și celulele pielii încep să fie mai bine alimentate cu sânge, ceea ce înseamnă că ele conțin mai mulți nutrienți.Îmbunătățește activitatea sistemului respirator, cardiovascular, nervos. Prin porii deschise pielea preincalzit alocate de la 500 la 1500 ml de sudoare, cu care corpul trece săruri, acid lactic, uree și alte produse toxice ale metabolismului. Rinichii eliberați de rinichi încep să funcționeze mai bine.În plus, baia îmbunătățește digestia, îmbunătățește apetitul și reduce aciditatea stomacului. Dar acest lucru nu înseamnă că oamenii plini nu ar trebui să recurgă la proceduri de scăldat. Mulți sportivi și actori care au nevoie să piardă în greutate, folosesc băile pentru a scăpa de kilograme inutile.
Apa rece și aburul fierbinte au fost folosite de mult timp de către ruși ca remediu curativ și de îmbunătățire a sănătății.În trecut, călătorii străini au fost uimiți de modul în care rușii se ridică într-o baie fierbinte, apoi se grăbesc în apă rece sau în zăpadă.Astfel, german Adam Olearius, care a vizitat Rusia în 1630, a scris: „Rusul poate face căldură extremă, și în baie, situată pe rafturi, este mi-a spus pentru a lovi și freca corpul cu crengi de mesteacăn fierbinte, pe care nu am putut sta;atunci când de la o astfel de căldură vor deveni tot roșii. .. ei vor ieși complet goi și se vor revărsa cu apă rece;În timpul iernii, a sărit din baie, acestea sunt situate pe zăpadă, frecat corpul lor ca săpun, și apoi ostyvshi, astfel, re-intra în baia fierbinte. Deoarece băile lor aranjate, de obicei, la râuri și pâraie, lavabil le de căldură aruncate direct în apă rece ".