Primele zile în rolul unui părinte
obisnuirea cu noua ființă nu merge întotdeauna conform planului - viața de familie cu un nou-născut necesită o mulțime de lucruri, și nu putem da un sfat universal, care ar duce la succes.
baza rezultatelor nașterii fizice este o bucată mare de emoții, unele dintre ele destul de neașteptat pentru tine. Unii părinți sunt acoperite de emoții fericite și „ușor“ copil, scufundat în îndatoririle sale cu mare entuziasm și fără a forței de muncă, în timp ce altele sunt mai tensionate, sentimentul gravitatea unei responsabilitate reală de a fi părinți. Fiecare pereche are propriul mod.
Ce poate fi așteptat în primele zile?
plus, care va trebui să facă față cu boli fizice, cum ar fi suturi de la secțiunea epi-ziotomii sau cezariană, viața de zi cu zi este influențată de următorii factori:
♦ Feeling responsabilitate apare realizarea bruscă că sunteți responsabil pentru o ființă neajutorată, total dependentăîn dieta, schimbarea lenjeriei, îmbăierea, îngrijirea și iubirea. Modul
♦ Lipsa până când copilul se naște a doua zi a fost relativ previzibil, dar acum el a devenit neregulat, așa cum va trăi de la o alimentare sau de scutec schimbare la alta. Dar în curând instalați un nou regim al zilei, bazat pe nevoile copilului dumneavoastră, dar rețineți că în timp ce viața ta este haotic.
♦ noi cerințe de îngrijire a copiilor - este extrem de dificil, atât fizic cât și psihic. Lipsa de somn, eforturile de a dobândi noi competențe, noi griji pot crea pentru tine și soția unui stres fizic și psihologic considerabil.
♦ oaspeții toate doresc să vadă un om nou, și este posibil să apară o plăcere de nedescris, care arată copilul ei la prieteni și familie. Cu toate acestea, acest
poate însemna că veți avea puțin timp liber să vă odihniți și să "reîncărcați bateriile".Imagine
♦ Schimbarea , probabil, înainte de naștere au un loc de muncă cu normă întreagă și ești cu soțul ei de multe ori a mers să viziteze, restaurant și așa mai departe. N., Chiar și fără planificarea acesteia. Acum, pentru tine, o nouă etapă a vieții în care ambii trebuie să sacrifice libertatea personală ca în calcul va trebui să ia un alt membru al familiei.
♦ perioada de acomodare Ca orice părinte, încerci să faci totul corect si bine pentru copilul tau. Cu toate acestea, fiți răbdători cu voi înșivă și nu permiteți dezamăgirilor ocazionale mici pentru a scutura încrederea în capacitățile dumneavoastră.În curând vei obisnui cu schimbă în viața lui, și câteva săptămâni mai târziu se vor întreba ce să facă cu tot acest timp liber. Minusurile responsabilităților părintești vor fi în curând blocate de avantajele lor.
Joy și
tulburare doar că ai fost bucuros că copilul a supt tot laptele fără nici o plângeri, și sunt acum gata să izbucnească în lacrimi, în timp ce striga și nu știi ce-l deranja. Din când în când veți simți incertitudine, anxietate și chiar confuzie, dar nu vă faceți griji - unele modificări ale dispoziției sunt comune.
Vei fi surprins să afle că patru din cinci femei și unii bărbați au un grad mai mare sau mai mică de depresie și anxietate, în primele săptămâni după naștere."Melancolia copiilor" este atât de răspândită încât este deja considerată un fenomen normal. Sentimentele de depresie pot fi asociate cu o scădere semnificativă a nivelului de hormoni sarcinii în corpul femeii după naștere, este, de asemenea asociată cu un răspuns previzibil la responsabilități enorme asociate cu îngrijirea unui nou-născut, precum și alte modificări ale corpului și stilul tău de viață.Dar, indiferent de motiv, „pentru copii melancolie“ este să treacă în curând, pe măsură ce va colecta experiență parentală, în același timp, va crește încrederea.
Pentru a face față emoțiilor care se schimbă rapid, nu le ține în tine, împărtășesc cu un soț sau prieten apropiat. De asemenea, încercați să-și petreacă o parte din timp, făcând ceea ce o plăcere, de exemplu, uita-te la filmul preferat, citiți o carte bună, du-te pentru a vizita un prieten, să ia o baie și macerat în ea.
Răspuns la nașterea unui copil
Multe femei reacționează la nașterea unui copil într-un mod în care ei înșiși nu se așteptau. Unii cred că experiența lor este complet în afara așteptărilor, această reacție fiind adesea observată dacă nașterea nu este în concordanță cu planul, de exemplu, atunci când se utilizează forceps. Orice încălcare a buna circulație a forței de muncă poate fi traumatică( chiar și atunci când copilul se naște
fără consecințe. Ea), care nu pot afecta, dar simțurile și emoțiile. Unele femei au un sentiment de vinovăție dacă, de exemplu, au fost nevoite să folosească fonduri pentru a ușura durerea și au planificat nașteri "naturale".Asemenea reacții la nașterea unui copil sunt absolut normale și în curând vor trece. Depășirea lor va ajuta să vorbești despre sentimentele tale cu soțul / soția sau cu o altă femeie nou-născută.El a descoperit că el nu a putut opri să mă gândesc la nașterea unui copil, contactați medicul dumneavoastră
Depresia postnatala( DWP) Dacă vă simțiți deprimat pentru mai mult de două săptămâni, discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece este posibil să aveți DWP.Alte simptome ale bolii pot fi letargie, tulburări de somn sau senzație de panică, alienare, incapacitatea de a face față cu activitățile de zi cu zi, indiferenta fata de copil, sau chiar o teama ca s-ar putea să-l provoca daune.
înseamnă să fii un copil
MAMĂ sugerează apariția unei noi experiențe de diferite tipuri, ceea ce face parte de părinți atât de interesant. Dar, împreună cu momentele plăcute, vor exista constrângeri de timp, adică nu va fi ușor să găsiți timp pentru dumneavoastră.În fiecare zi, vor trebui luate multe decizii cu privire la diferite aspecte ale vieții copilului, de la alegerea numărătorilor la numărul de furaje pe zi. Desigur, vor exista momente când nu veți ști cum să procedați, dar toate șansele sunt că, în majoritatea cazurilor, veți lua deciziile corecte.
Fiind un părinte este aproape similar cu îndeplinirea obligațiilor legale. Primele luni necesită ca mama să fie aproape întotdeauna lângă copil. Atunci când bebelușul este înfometat, obosit, plictisit sau bolnav, nu are nici o importanță pentru el că sunteți ocupat sau obosit. Puterea suplimentară pe care o puteți găsi pentru a satisface nevoile copilului va ajuta la stabilirea unei legături emoționale puternice între
I.
de către dvs.În plus față de stresul și tensiunea de la responsabilitățile părintești, veți avea multe momente de bucurie și satisfacție. Când, ținând în piept, țineți un copil curat și cald, vă uitam cu fidelitate în față, toată amărăciunea se retrage în fundal. Aceeași bucurie nouă vă va fi dată copilului, pe care îl va dobândi în timp. Veți deveni conștienți de dragoste că copilul este bine.
Poate că sunteți surprins să găsiți caracteristici care nu au fost găsite înainte. Mulți părinți descoperă că în timpul zilei pot face mai mult decât au crezut înainte, că au rezerve ascunse și intenții intense, pe care nu le bănuiau. De asemenea, părinții sunt adesea uimiți de dragostea și dorința imensă de a-și proteja copilul, care se află în ele.
Încredere partenerul tău
Dacă există un om în viața ta, nu încerca să iei totul pe tine. La început, veți dori, probabil, să-și petreacă tot timpul cu copilul sau
crede că ești mai bun decât un soț, pentru a face față cu responsabilitățile de îngrijire pentru un copil, dar în curând veți câștiga încredere suficient să împartă responsabilitățile pentru îngrijirea copilului, nu vă faceți griji dacăceva se va face greșit. Insistând să faceți totul singur, veți ajunge la faptul că copilul va deveni prea dependent de tine. Amintiți-vă de asemenea că fiecare dintre părinți are un copil care învață lucruri diferite. Indiferent dacă alăptați sau dintr-o sticlă, fiecare părinte trebuie să fie implicat. Laptele matern poate fi exprimat și orice părinte poate da o sticlă.Același lucru este valabil și pentru alte sarcini ale gospodăriei pentru îngrijirea copilului: scăldarea, schimbarea scutecelor și pansamentul. Copilul se va bucura de iubirea și atenția ambilor părinți - și nu ar trebui să fie întotdeauna la fel.
KEEP sub control
realitatea vieții părintești nu satisface întotdeauna așteptările, și s-ar putea întâlni cu faptul că vi se va cere mult mai mult efort decât v-ați așteptat. Poate fi dificil să fie întotdeauna gata, răspunzând nevoilor copilului, indiferent dacă se hrănește, schimba un scutec sau o boală de mișcare. Dar trebuie să deveniți o mamă îngrijitoare și să nu pierdeți controlul asupra dvs. și să nu lăsați copilul să domine.
Pentru a vă controla emoțiile, trebuie să fiți întotdeauna încrezători în tine și în gândurile voastre. Desigur, acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să aveți nicio îndoială și că nu veți greși niciodată, îngrijindu-l pe copil. Desigur, va fi așa, pentru că fiecare persoană vrea uneori să corecteze ceea ce sa făcut. Nu permiteți momentelor aleatorii să vă afecteze încrederea în sine. Puteți presupune că toți ceilalți părinți sunt mai capabili decât voi, dar știți că toate mamele și tații au gânduri similare.
Întotdeauna încercați să vă împărtășiți gândurile și sentimentele cu soțul sau prietenul apropiat. Prezentarea gândurilor lor unei alte persoane îi va ajuta să se organizeze și să clarifice, chiar dacă ascultătorul nu dă niciun sfat. Dar dacă vi se dau sfaturi, ascultați ce vă spun și discutați problema împreună.În cele din urmă, probabil că nu vă schimbați decizia, dar veți fi mai încrezători în ceea ce ați acceptat.
Utilizarea
sfatul altor persoane, dar, dacă aveți mai multe opțiuni pentru a aborda problema( uneori contradictorii) oferite de rude și prieteni care sunt bine intenționate și sunt convinși că cea mai bună opțiune a acestora, pot exista probleme. Vreau doar să vă ajute, dar prea multe sfaturi pot provoca rezultatul opus - vă dezorientați absolut. Dacă sunteți chinuiți de un sentiment de alegere corectă în prezența diferitelor sfaturi despre îngrijirea copilului, considerațiile de mai jos vă pot ajuta.
♦ Nu există nici un „drept“ mod de a crește un copil Deși există anumite principii de creștere a copilului, care sunt aplicabile în fiecare familie, de exemplu, fiecare copil are nevoie să fie iubit, multe dintre problemele sunt responsabilitatea soluțiilor individuale. Unii părinți respectă cu strictețe regimul, în timp ce alții preferă o abordare mai puțin fixă a acestui subiect și a altor aspecte.
♦ care se potrivește copilului știu, nu poate veni la dvs. În ciuda faptului că copilul este familiar adormit în timpul conducerii autovehiculului, aceasta nu înseamnă că același lucru se va întâmpla cu a ta. Ascultați considerentele altor părinți, dar nu credeți că totul va "funcționa" pentru familia ta.
♦ Există o moda pentru comportamentul parental Cu ceva timp în urmă se credea că „un copil ar trebui să fie văzut, dar nu a auzit“, în timp ce în momentul în care părinții învață copiii să-și exprime opiniile în mod deschis și cu încredere. Viziunile asupra comportamentului parental se schimbă adesea, ceea ce poate duce la un conflict între dvs., părinții dvs. și părinții soțului dvs. Puteți face față faptul că acțiunile tale sau critica generația mai în vârstă, care te blestemă pentru a ignora sfatul lor, deci este întotdeauna din cauza „vechi“ pentru ajutor, dar explică de ce Consiliul nu se potrivește situația dumneavoastră.
♦ Nu este nevoie să urmeze sfatul pe care nu le place De exemplu, să presupunem că cineva recomandă hrănirea copilului de fiecare dată când plânge, pentru a obține liniște și pace. Acest sfat nu va funcționa pentru dvs. dacă sunteți o persoană care este obișnuită să urmeze o anumită ordine. Puteți, desigur, să încercați mai întâi
, dar nu vă abțineți de această abordare mult timp. Utilizați abordările care sunt acceptabile pentru dvs. Cea mai bună strategie pentru a face față cu sfatul prietenilor și rudelor, și nu foarte persistente - este de a asculta cu atenție pentru a le, să evalueze cu atenție, discuta cu un soț sau prieten apropiat, și apoi să ia o decizie.
Nu te grăbi să dea timp pentru a testa ideile lor
Odată ce aveți un plan de acțiune pentru îngrijirea copilului, cum ar fi culcat să doarmă cu un cântec de leagăn, încercați să-l urmeze. Dacă strategia dvs. nu funcționează imediat, schimbați abordarea și încercați altceva. Totuși, respectați-vă ideea inițială timp de cel puțin câteva săptămâni înainte să o abandonați.
Acceptați pentru dvs. că sunteți numai umani și că aveți dreptul de a face o greșeală.Aceasta nu înseamnă că ești o mamă rea sau nu vrei să faci ceea ce trebuie. Ce este în neregulă cu învățarea din greșelile tale? Aplauda-te când acțiunile tale au fost încoronate cu succes.
să aloce timp pentru tine
noua ta viață poate avea o mulțime de timp liber, dacă știi cum să le folosească.Cu cat mai multe lucruri pe care le puteți planifica, cu atât mai bine, astfel încât să încerce să facă un plan de bază pentru câteva zile, cum ar fi atunci când pentru a merge cu copilul pentru o plimbare în după-amiaza sau când să-l facă baie.
Odată ce ai un minut gratuit, folosește-l. Relaxați-vă în timp ce picioarele mai mare pe suport - nu este nevoie să menționăm că întreaga zi petreci pe picioarele tale, și au nevoie de odihnă.Fă-o regulă de mai multe ori pe zi, pentru a face 10-15 minute pauza atunci când copilul doarme sau soțul se uită după el. Profitați de această dată,
de a face ceva care dă într-adevăr vă plăcere.În cazul în care copilul sa calmat și a adormit după hrănire, și doriți să obțineți dormi - merge mai departe! Te vei simți mult mai bine. Dacă aveți posibilitatea de a folosi timpul liber pentru a practica tehnici de relaxare, exerciții fizice - te simți mai bine. Împărțiți temele După ce a dat naștere, și apariția unui nou-născut în casă, veți găsi, probabil, că au mai puține oportunități de a face gospodărie pe care le faci înainte viguros.Încearcă să nu crezi că nu poți face față problemelor de zi cu zi. Doar discutați acest lucru cu soțul / soția. Uitați-vă la lucrările de mai jos și decideți cine le va efectua.
♦ Gătitul.
♦ Shopping.
♦ Curățare.
♦ Călcarea.
♦ Hrănirea copilului.
♦ Schimbarea scutecelor.
♦ Băiatul unui copil.
♦ Îmbrăcarea copilului.copil
♦ Prismatrivanie timp de noapte.
♦ Îngrijirea copiilor mai mari.
♦ Îngrijirea grădinii.
♦ Îngrijirea animalelor de companie.
Dacă tu si partenerul tau nu poate face față cu toate treburile, încercați să caute ajutor. Nu-ți fie teamă să-l ia de la prieteni sau rude - cere-le să meargă la cumpărături sau lenjerie de pat. De asemenea, ia în considerare problema dacă să angajeze o bona sau o menajera, chiar și pentru câteva ore pe săptămână.Puteți vorbi cu alți părinți și puteți afla despre experiența lor de a împărți responsabilitățile.Și nu vă faceți griji dacă nu face munca neesențial( care nu este șters praful) - că nimeni nu ar observa. pentru tine și un soț este mai important pentru a găsi timp să se relaxeze de la părinți.