De ce oamenii devin grași - de ce un om devine gras

Completitudine rareori pictată de cineva. Deși, și nu poate fi negată, unele femei îngrozitoare sunt foarte atractive și se bucură de un mare succes cu bărbații. Aruncați-le câteva kilograme - și pot pierde admiratori. Dar, în majoritatea cazurilor, greutatea în exces nu este bună: tinerii, el face nefericit, greu, un om de vârstă și nu îmbătrânește deloc! Este clar că nimeni nu vrea să arate rău și, prin urmare, apare întrebarea: de ce oamenii sunt plini de vina lor că cifrele lor sunt departe de a fi perfecte?

Stil de viață

Ați observat că persoanele mobile, agile sunt foarte rar pline? Recuperați de la ei pur și simplu nu au o șansă - ele sunt întotdeauna în mișcare. Câte calorii pe zi le mănâncă, toate vor "arde"!Dar oamenii sunt încet, greu să se ridice, adesea sunt obezi. Uneori fac încercări de a-și schimba aspectul: cumpără un abonament la sala de gimnastică, încep să viziteze un club de fitness la modă - desigur, există un efect al acestui lucru. Dar din moment ce astfel de oameni sunt în mod natural leneși, ei se plictisesc repede de ea și se întorc în modul lor de viață inactivă.Meniul

Daily

Omul se poate referi la varsta, ereditatea, dar uneori ar trebui să arate să-l Razik acasă - împreună cu el pentru masa de prânz sau cină, pentru a înțelege imediat că toate acestea nu este vârsta, și de a face aceasta nu „gene“ - o problemă în greșitnutriție. Fie porțiunile sunt prea mari, fie mâncărurile gătite sunt prea grase.

Gustări regulate pot, de asemenea, să contribuie la completitudinea. Desigur, dacă toate acestea înlocuiesc prânzul sau cina - nu este nimic teribil;în cazul în care între un prânz și cină completă în aceeași băutură la o ceașcă de cafea sau ceai, în plus față de ei mâncat niște sandwich-uri sau role - este greu pentru a menține armonia. Tot felul de "bastoane", "jetoane", folosite în cantități mari, contribuie, de asemenea, la un set de kilograme în plus.

istovitor dieta și post

Astăzi există o mulțime de literatură cu sfaturi despre cum să piardă în greutate: dieta ofera versatilitate, post. Asta nu e doar clar de ce oamenii de grăsime și de ce nu ajuta la toate aceste „perfecte“ înseamnă?Nu pot gasi o dieta potrivita pentru ei insisi sau nu pot rezista o zi sau doua fara mancare?

De fapt, aproape toți oamenii de grăsime, pentru a scăpa de lipsă, apelează la aceste metode. Dar puțini dintre ei au suficientă voință, scăzând câteva kilograme, nu le apelați imediat. După terminarea dietei, o persoană se întoarce la vechiul mod de viață.Și, din păcate, se întâmplă, apetitul jucat chiar mai mult - pentru că organismul de câteva zile sau săptămâni, „a suferit“, iar acum necesită doar ceea ce a fost deposedat în acest moment. Ca urmare, toate eforturile au eșuat: cântarele arată din nou cifrele anterioare.

Beneficii sau daune?beneficii

adevărat că unii oameni de grăsime și nu întreprinde astfel de eforturi - nu muri de foame, nu sta pe o dieta, explicând că o astfel de „test“ pentru organism este dăunătoare.În parte, ei au dreptate.

Mai întâi, înainte de a vă decide asupra înfometării sau de a refuza orice produs, trebuie să consultați întotdeauna un medic. Nu orice organism poate suporta astfel de "sarcini".

În al doilea rând, orice dieta pentru un timp face ca o persoană dependentă în totalitate de instalațiile sale, ceea ce înseamnă că el este îngrijorat în mod constant: sunt invitați să viziteze, și nu există nimic nu poți;în mod neașteptat, trimis la o călătorie de afaceri - este dificil să găsiți produsele potrivite și este absolut imposibil să se respecte modul de admisie a alimentelor cu ora. O persoană devine subțire, dar în același timp devine nervoasă, iritabilă, mult mai obosită și toate acestea arată mai rău!

Dar, în cazul în care dieta este încă relativ sigur, că foametea poate provoca de multe ori o agravare a bolilor cronice sau poate cauza probleme severe de stomac. Această metodă poate fi utilizată numai sub supravegherea specialiștilor și asigurați-vă că pentru a menține toate etapele de pregătire a corpului la foame și gradual din ea. Sanatate

scumpe frumusete

Noi nu putem spune că completitudinea nu este întotdeauna asociat cu supraalimentarea sau un mod pasiv de viață - este, omul însuși nu vina că îndesat. Diabet, probleme cu rinichii, ficatul, inima, tiroida, tulburări hormonale în organism, anumite medicamente - aceasta nu este o listă exhaustivă a factorilor care pot duce la excesul de greutate.

Lupta cu el în astfel de cazuri este foarte dificilă, uneori chiar imposibilă.Oricare ar face persoana, kilogramele nu pleacă.Rămâne doar să se accepte așa cum este. Iar tragedia este, de asemenea, fără nici în această: pentru că principalul criteriu de evaluare a unei persoane ca individ - nu este înălțimea lui, greutate sau vârstă, care nu este aspectul, și calitățile morale, educația și formarea.

Renunță la fumat - recuperat!

mai puțin frecvente de a auzi plângeri de la oameni care au luat calea unui stil de viață sănătos, ele nu sunt mai frumoasă, și a început să câștige în greutate. De fapt, după cum înțelegeți, nicotina nu a ajutat deloc să susțină figura - era doar un obicei pentru o persoană să fumeze în anumite momente. Renunțând la fumat, începe să înlocuiască țigările cu alimente, un alt obicei apare, incidental, este, de asemenea, dăunător: vreau să mestec tot timpul - duce la creșterea în greutate.

Cum să tratezi corectitatea corectă?

Mai întâi de toate, este necesar să vă dea de instalare, că lupta împotriva excesului de greutate nu este timpul, și sunteți gata pentru a schimba complet modul lor de viață pentru mulți, mulți ani. Pentru ca acest lucru să fie realizat, trebuie să se schimbe radical: dacă mai devreme sâmbătă și duminică va atras la canapea, acum pe week-end, trebuie să aveți timp pentru a vizita piscină sau în sala de gimnastică, vizitați baia sau sauna, mers pe jos câteva ore pe jos prinoraș.

Apropo, vei fi mai puțin timp gustarile - pentru că uneori ne uităm acasă în frigider nu este ceea ce foame, ci pur și simplu pentru că nimic altceva de făcut. Dificultatea de a te forța să se deplaseze mai mult, dar când vezi rezultatul, vă asigur, nu va dori să se întoarcă la lene vechi. La urma urmei, modul activ de viață se va reflecta nu numai pe figura dvs., ci și pe starea voastră!

Amintiți întotdeauna: o persoană își formează propria imagine. Prin urmare, dacă ceva nu ți se potrivește în aspectul tău, atunci trebuie să schimbi ceva în viața ta!