Rău de primăvară
Acuarela a început să domnească Pe căldura izvoare a cerului, Perceptibilitatea fantezie delicată Otsvireilil obraznic-aprilie.
Eugene Raevsky
Primăvara este un moment minunat al anului. Dar cât de des face bine starea de spirit de primăvară umbrită de așa-numita stare de rau de sezon: ca un om și nu bolnav, dar se confruntă în mod constant oboseala, iritabilitate, somnolență, performanța de memorie redusă.
O astfel de reacție clară a corpului este tipică pentru rezidenții țărilor cu anotimpuri clar definite ale anului.Și există fenomene similare, deoarece studiile au arătat, că la începutul primăverii, care a fost precedată de sosirea de zile de iarnă - o scurtă, de multe ori tulbure, vremea a fost extrem de instabilă.
Oamenii de știință medicali au motive diferite. Unul dintre cele mai importante este deficitul de iradiere cu radiație ultravioletă, în special în orașe unde activitatea
a întreprinderilor industriale schimbă semnificativ microclimatul.În acest moment, foarte puțin lumina directă a soarelui, în plus, oamenii sunt rareori în aer și în încăpere, chiar și în vreme însorită, razele ultraviolete, care are o semnificație fiziologică nu este acoperită: sticlă este practic impermeabil la ea.
"Foamea" solară afectează în mod negativ starea pielii - pielea este mai puțin aprovizionată cu sânge și limf, devine uscat, letargic;aprovizionare redus de vitamine corp D - este sintetizat sub acțiunea directă a razelor ultraviolete asupra pielii, rezultând mai puțin corp metabolizeaza calciu și fosfor. Reacții de protecție reduse la microbi și viruși - există o tendință la boli reci și infecțioase.
Din fericire, deficitul de raze ultraviolete este ușor de completat de lămpile cu cuarț de uz casnic. La persoanele sănătoase, înroșirea pielii are loc după două minute de iradiere și cu un deficit de radiații ultraviolete - după un minut. Dar, bineînțeles, cel mai bun lucru este să fii mai mult în aerul curat, sub lumina directă a soarelui.
Variabila vreme de primăvară poate afecta compoziția chimică a sângelui, tensiunea arterială, metabolismul și evoluția altor procese vitale.
De exemplu, sa observat că persoanele cu presiune atmosferică scăzută devin adesea uitate - numărul de lucruri uitate în transport și în magazine crește. Pentru tensiunea arterială, există tendința de a crește în frig și de a scădea - în căldură.Oamenii de știință observă, de asemenea, că creierul uman lucrează mai clar în zilele uscate și reci, dar când vremea clară durează mult timp, productivitatea muncii mentale scade;ploios, zi ploioasă, după o vreme lungă însorită oferă un salt în activitatea eficientă în literatura de specialitate cu privire la relația dintre modelele meteorologice și abilitățile funcționale ale corpului uman este exprimat, în special, ideea că copiii concepuți în timpul lunilor mai reci ale anului, în medie, au mai marecapacitățile mentale în comparație cu cei concepuți în timpul cald.
Nu trebuie să uităm de un factor atât de important ca deficiența vitaminelor din dietă.Stare Gipovitaminoznoe nu cauzeaza semne explicite de boală, dar deficiența de primăvară vitamina își face treaba - oamenii devin iritabil, dezvolta sensibilitate la sunete, tulburări de somn, a redus capacitatea de lucru, au adesea răceli.
Din păcate, se folosesc acum produse alimentare mai rafinate și mai purificate, care practic nu conțin vitamine. Este necesar să se mănânce cât mai mult posibil în primăvară legume proaspete, crude. Folosind congelat rapid, nu le fierbeti mai mult de 15 minute. Nu este recomandat să reîncălziți aceste vase de mai multe ori.Și, bineînțeles, trebuie să luați preparate din vitamine farmaceutice.
De menționat, de asemenea, reacția specifică a unor persoane la furtuni, mai ales la prima, la sfârșitul primăverii.