Uma semana de relaxamento para perder peso
Tentando descobrir os segredos da natureza com a ajuda da mais recente tecnologia, os cientistas encontram fatos cada vez mais interessantes. Uma das descobertas mais importantes: às vezes comer e beber é realmente a mesma coisa.
Por exemplo, uma sopa de abóbora espessa e deliciosa - come ou bebe? E sobre a suculenta porção de melancia? Afinal, é 95% de água, que é mantida no melhor plexo de fibras. Claro, aqui os limites entre comida e bebida são apagados.
O departamento parasimpático do sistema nervoso queima gordura
Os navios contraem o estresse. A pressão arterial aumenta, a atividade cardíaca e a circulação sanguínea se tornam mais ativas, a concentração aumenta e a atividade do trato gastrointestinal é inibida( da mesma forma que a libido, o estresse é o inimigo do sexo).
Fornecer células com líquido e assim ativar a queima de gordura no corpo - a tarefa do departamento parassimpático do sistema nervoso. Mas o sistema nervoso autônomo realiza o efeito oposto: os vasos se expandem. A pressão sanguínea diminui, a atividade cardíaca diminui, o pulso se torna menos freqüente, a capacidade de se concentrar diminui. Mas a atividade do trato gastrointestinal é ativada, e os fluxos sanguíneos podem fornecer intensamente as células com nutrientes e água.
Assim, a regeneração de células é realizada, elas são preenchidas com umidade vivificante. Este é o segredo do departamento parassimpático do sistema nervoso. Além disso, esse fenômeno explica por que, depois de descansar e dormir, todo mundo parece tão descansado e rejuvenescido.
Stress literalmente rouba células, enquanto a energia é processada principalmente glicose. As reservas de gordura permanecem intactas. O corpo e o cérebro estão em um estado de atividade aumentada, mas isso não pode ser dito sobre o metabolismo.
Mas no estado de repouso ocorre o contrário: 70 bilhões de células estão experimentando um milagre de rejuvenescimento ativo. Eles procuram um fluido de cura, ele carrega com vitaminas, proteínas e outros nutrientes. A única condição para todo o processo é um alimento rico em água e contendo muita quantidade de potássio. Este elemento torna as células mais enérgicas, ativa o metabolismo e é o melhor meio natural para queimar gordura.
Outra descoberta recente de citologia: descanso e relaxamento são tão importantes para o corpo humano como proteínas, carboidratos, ácidos graxos, vitaminas, minerais, oligoelementos e água.
conselho Você precisa tomar uma decisão importante para você sobre seu próprio estilo de vida: alguém que está constantemente "sob estresse", não se deve esperar que o corpo mude para a fase de relaxamento por si só.E o relaxamento é uma das principais condições para uma luta bem sucedida contra a obesidade.
Somente em um estado relaxado é fornecido a entrega ideal de todos os nutrientes e substâncias biologicamente ativas através dos labirintos dos vasos nas células.
A razão para isso reside no mecanismo interno, que é inerente na natureza e muda de um estado interno de estresse para um estado de repouso. Como resultado, mudanças significativas ocorrem no corpo. Os quais, depende da fase em que a pessoa se encontra: em uma fase estressante do estresse ou, inversamente, na fase de relaxamento.
O sistema de gerenciamento de estresse é chamado de departamento simpático do sistema nervoso autônomo, o sistema responsável pelo relaxamento, o departamento parassimpático do sistema nervoso autônomo.
O departamento parassimpático do sistema nervoso autônomo, que leva a um estado de paz interior, desempenha um papel importante na liberação de moléculas de gordura. Conselhos
De vez em quando, aproveite um pouco de descanso, passe-o em repouso. Certifique-se de que o sono diário dure sem interrupção durante pelo menos 8 horas.
Aqueles que realmente querem se livrar do excesso de gordura corporal por 11 a 12 meses não devem aumentar significativamente o número de alimentos com alto teor de líquido na dieta, mas também cuidar de descanso, relaxamento ou sono adicional durante o dia. Os cientistas dizem que uma pessoa precisa de pelo menos 8-9 horas de sono por dia.