Marmelo: propriedades úteis para o corpo, valor nutricional para mulheres, contra-indicações para perda de peso
A fruta de marmoca não goza de grande popularidade entre as grandes massas, mas, no entanto, muitos ouviram falar remotamente. Sobre este fruto parecido com uma maçã, não vai às lendas e seu uso está longe de todos os lugares, mas se você quisesse conhecer as propriedades úteis do marmelo para o corpo, então eles voltaram para o endereço certo!
Propriedades úteis de marmelo e contra-indicações
Na verdade, o marmelo tem propriedades úteis suficientes, não só de costume, mas também específicas: para crescer e prevenir algumas doenças. Propriedades úteis e contra-indicações para marmelo são pequenas, mas vale a pena conhecer.
Para o corpo em geral
Um dos poucos frutos que podem ser diretamente atribuídos a medicamentos é, é claro, marmelo, e não apenas frutos maduros, mas também sementes. O alto teor de ferro permite que você lembre essas frutas curativas e sem trapaças. E para aplicar as propriedades úteis das sementes, elas devem ser secas a uma temperatura de até 50 graus.
Graças às vitaminas que se encontram na fruta, o marmelo para perda de peso é considerado bastante útil. E uma vez que existem vários tipos de marmelo, muitas vezes é perguntado se o marmelo é comum? Bem, por suas propriedades, você julga.
A composição química do marmelo contém vitaminas A, B1, B2, C, E e PP.O primeiro ajuda o curso de muitos processos no interior do corpo, mantém a condição normal da pele, o cabelo das unhas e também a tez. As vitaminas do grupo B mantêm o metabolismo de carboidratos e água-sal em ordem, o que é muito importante, especialmente se você quer perder peso. A vitamina C ou todo o ácido ascórbico conhecido é necessário para formar fibras de colágeno e proteger o corpo dos radicais livres, os achados de toxinas e toxinas dele.
Mas a vitamina E não é nada chamada de vitamina de beleza, embora não tanto no marmelo, mas, no entanto, seu conteúdo não é o último lugar, ajuda sua pele a se parecer mais saudável, fresca, graças a ele, você chega em tonus durante todo o diae sempre confiante.
Ácido nicotínico - vitamina PP( B3) - está envolvido em muitos processos oxidativos que ocorrem no organismo: o metabolismo das gorduras, proteínas e aminoácidos é a principal característica.
O uso de perda de peso
Acima apenas foi descrito de forma transparente os benefícios do marmelo durante a perda de peso, mas quantas calorias essa fruta contém, proteína e gordura, continua a ser vista.
Para 100g de produto:
- 48kKal
- 0.6g de proteínas;
- 0,5 g de gordura;
- 9,6 g de carboidratos;
Mas, apesar do grande teor de carboidratos suficiente, o marmelo pode ser usado para nutrição durante determinadas dietas, pois tem a quantidade mínima de calorias e gorduras. Além disso, o conceito de valor nutricional do marmelo inclui: ácidos orgânicos( 0,9 g);Fibra dietética( 3,6 g);Água 84 g;Ácidos gordurosos não saturados( 0,1 g);Mono- e dissacárido( 7,6 g);Amido( 2g);Cinza( 0,8 g);Ácidos gordurosos saturados( 0,1 g).
Uso de marmelo para mulheres
Separadamente, é necessário dizer algumas palavras sobre a utilidade do marmelo para as mulheres.
Quince é uma grande ajuda durante a gravidez, apenas metade desse fruto ajuda a aliviar o estresse e a fadiga. De forma fresca, uma fatia de marmelo pode ser adicionada ao chá, ajudará perfeitamente todo o dia a manter-se em tom e confiança.
Se você não come com freqüência, mas regularmente, você pode manter um olhar em flor e juventude por um longo período de tempo, a pele não vai cair e as rugas não aparecerão durante muito tempo.
Prejuízo e contra-indicações de marmelo
E o que é o dano do marmelo, ou, que tipo de pessoas é melhor não comer?
Muito interessante é o fato de que este fruto afeta negativamente a voz, é claro, na vida normal será quase imperceptível, mas se você é cantor e até uma ópera, é melhor não usar marmelos com muita frequência.
Além disso, se uma pessoa sofre muitas vezes de constipação, isto é, são crônicas, então é melhor negligenciar esse fruto.