Surowe jedzenie
Każde mięso jest obcym białkiem. Wprowadzenie do ciała obcego białka towarzyszy wzrostowi leukocytozy( leukocytoza - mobilizacja obrony organizmu w celu zwalczania infekcji lub obcych substancji).Leukocyty to białe krwinki, odpowiedzialne za odporność i obronę organizmu. Organizm reaguje na obce białko, jak również na wszelkie inne antygeny( substancje obce) i wydaje dużo energii na trawienie obcego białka. Prowadzi to do osłabienia odpowiedzi immunologicznych organizmu. Tak więc, układ immunologiczny, trzeba chronić przed wszelkimi rodzajami zarazków i zakażeń, osłabionych stałej i wielokrotnym
spożycia gotowanych lub smażonych produktów spożywczych i jakiekolwiek spożywczych pochodzenia zwierzęcego. Osoba spożywająca surowe pożywienie nie ma leukocytozy. Dlatego pacjentowi z chorobami alergicznymi zawsze pomaga przejście do surowej diety. Dotyczy to chorób takich jak reumatyzm, astma oskrzelowa, łuszczyca i wiele innych.
Półstały jest przedziałem, w którym człowiek przechodzi z normalnego jedzenia na surową żywność.Okres ten obejmuje stosowanie surowych i gotowanych warzyw i produktów mlecznych, które są używane w następujących kombinacjach: śniadanie i kolacja
- surowe produkty spożywcze, w porze obiadowej - posiłki gotowane;
śniadanie i kolacja - produkty gotowane, w porze lunchu - surowe;
podczas każdego posiłku spożywa się najpierw surowe pożywienie, a następnie gotuje;
zaleca się jeść orzechy i owoce przed głównym posiłkiem( ale nie po nim);
na polusyroedenii zaleca się jeść 2 razy dziennie: od 9 do 11 i od 15 do 17. Rano i wieczorem tylko przyjąć ciecz( herbatki lecznicze, wody z sokiem owocowym i owoców, etc. ..).
Joga, w zależności od tego, ile razy dziennie osoba bierze jedzenie, które dzielą ludzi na 3 główne grupy: 1 razy dziennie jeść jogi, 2 razy dziennie jeść smakoszy, 3 razy - chorzy.
Surowe jedzenie odmładza, oczyszcza i rewitalizuje organizm. Dotyczy to szczególnie pacjentów z chorobami przewodu pokarmowego. Ludzie, którzy zmienili tę metodę żywienia, zwykle zawsze tracą przewlekłe choroby, jest przejrzystość umysłu, radosny nastrój, normalna masa ciała.
Kiedy surowego diecie, jak również z każdego innego sposobu zasilania, konieczne jest monitorowanie poprawności i czystości gotowania, konieczne jest, aby obserwować umiar w diecie, należy dobre produkty naziemne.
przykładowe diety z surowego jedzenia( na podstawie książki, VI Biełow „Zdrowie Encyklopedia»)
400 g jabłka 50 g rodzynek, 400 g warzyw, groch '50 i '20 olej słonecznikowy;Zapewnia to zapotrzebowanie energetyczne organizmu na jego normalne funkcjonowanie. Taki zestaw produktów( zawierają 20-30 g białek, 20-30 g tłuszczu i 100-150 g węglowodanów) o kalorycznej zawartości 650-1000 kcal zapewnia wysoką wydajność i wytrzymałość.
Aby surowe jedzenie smaczne i pożywne, VN Tarasov i MI Bokhanovskiy polecam następujący przepis:
grubo posiekać 1 średni ogórek, wlać go w 0,5 szklanki jogurtu lub kwaśnego mleka, posypać koperkiem.
Średnie lub duże posiekane ogórki, jeden średni pomidor pokroić w plastry, ułożyć na wierzchu i posypać 4 łyżki.łyżki startych orzechów włoskich.
5 łyżek.łyżki sałatki, 4 łyżki.łyżki świeżej kapusty, drobno posiekane, zmieszane z 3 łyżkami.łyżki zmielonych orzechów i 1 łyżka.łyżka oleju słonecznikowego, dodać 1 duży ogórek i 1 łyżkę.łyżka miodu.
3 łyżki.łyżki kalafiora i 3 łyżki.łyżkę drobno posiekanej marchwi dodać 2 łyżki.Łyżki posiekanych zielonych( seler lub pietruszka) w mieszance z 1 łyżką.łyżka oleju słonecznikowego i 1 łyżka.łyżka miodu.
100 gramów świeżej kapusty drobno posiekane, doprawione 4 łyżkami.łyżki soku z jagód, 1 łyżka.łyżkę miodu i 0,5 łyżeczki kminku.
Drobno posiekane 100 g świeżej kapusty, dopraw do 2 łyżki.łyżki żurawiny lub czerwonej porzeczki i 1 łyżka.łyżka oleju słonecznikowego.
1 łyżka.Łyżka z dodatkiem startej marchewki wymieszać z
1 łyżka.łyżkę drobno posiekanych surowych ziemniaków i umieścić obok 1 łyżki.łyżka drobno posiekanej świeżej kapusty.
100 g. Świeżej kapusty do pokrojenia. Przeciętnego pomidora kroimy, kładziemy na kapustę i zalewamy 1 łyżeczką.łyżka oleju słonecznikowego, 1 łyżka.łyżka soku z czerwonej porzeczki i posypać 1 łyżeczką drobno posiekanej pachnącej trawy Rozbite, oregano itp.), nalegać 30 minut.
Mała garść młodych liści limonki( lub liści popiołu) do pokrojenia i wymieszania z niewielką ilością zmielonych orzechów. Dopraw w dowolnym sosie sałatkowym.
Weź 50 g świeżego groszku, wymieszaj z 120 gramami surowego puree z pomidorów( pokruszone pomidory).Wlać sztukę.łyżki oleju słonecznikowego. Na wierzch ułożyć szczyptę pietruszki.
Groch doprawiony: namoczyć dojrzały groszek podczas
2 dni w niewielkiej ilości wody w porcelanie lub garnkach ceramicznych, umieścić w ciepłym miejscu. Woda jest zmieniana 3 razy dziennie, mieszając groszek w ciepłej wodzie. Gdy groszek zmięknie i zacznie kiełkować, spuszczając wodę, umyj ją.Prześlij osobno 2 łyżki.łyżki miodu. Groch jest dobry i bez przypraw.
Weź 4 łyżki.łyżki kaszy gryczanej, moczyć w wodzie przez około -12 godzin, spuścić wodę, spłukać i odwodnić, dodać 3/4 szklanki wody, przecedzić przez sito i delikatnie wytrzeć.Użyj jako przyprawy. Jeśli używasz go osobno, to z 0,5 łyżeczką miodu.
1 średnia marchewka do podania, odcięcie końcówki i podstawy, otocz ją liśćmi sałaty, szpinaku lub szczawiu.
100 g tartej marchwi, 2-3 łyżki.łyżki kwaśnego soku owocowego lub jagodowego, zmieszane 30 gramów surowych ziemniaków. Możesz dodać 1 łyżeczkę posiekanej cebuli i kilka liści sałaty.
100 g tartej marchwi włożyć do szklanki świeżej lub kwaśnej lgloka. Możesz dodać plasterek anyżu.
120 g drobno posiekanego selera, 12 posiekanych orzechów, 60 g jabłek, pokrojonych w kostkę, wymieszać.Wypełnij dowolny sos i podawaj na liściach sałaty.
1 łyżka.Łyżkę owsiankę moczyć w 3 szklankach wody lub świeżego mleka przez 8-12 godzin. Następnie zetrzyj 150 g gęstych słodkich jabłek, mieszając od czasu do czasu, aby masa nie stała się czarna. Dodaj 1 łyżkę.łyżka miodu, pół soku z cytryny lub 1-2 łyżki.łyżki soku żurawinowego i 1 łyżka.łyżka orzechów.
Jeśli gęsi nie są wilgotne, można je napełnić 1 szklanką śmietany lub śmietany. Możesz przygotować potrawę z suszonymi owocami lub jagodami( 100 g), ale przed zrzuceniem ich i promocją.
1 szklankę kwaśnego lub świeżego mleka wymieszać z 200 świeżymi pokruszonymi jagodami, dodać szczyptę imbiru, cynamonu lub kardamonu, wymieszać 2 łyżki.łyżki płatków owsianych, nalegać 30 minut.
Zetrzeć 150 g jabłek, wymieszać z 1-2 łyżkami.łyżki płatków owsianych, dodać imbir lub gałkę muszkatołową, 5-10 orzechów włoskich lub kilka łyżek mleka lub śmietany.
Umieść na talerzu cienką warstwę płatków owsianych, od góry - warstwę soczystych jagód, stłumić je. Domagaj się 30 minut. Możesz dodać 2 łyżki.łyżkę śmietany lub mleka i kilka posiekanych orzechów.
Wbij do kule następującej mieszaniny: starte jabłka( 150 g), 1 łyżka.łyżka płynnego miodu, rozdrobnione ziarno
10 orzechów włoskich, 1 łyżeczka żurawiny lub sok z cytryny, 1 łyżeczka rodzynek. Posyp 4 łyżki stołowe.łyżki płatków owsianych lub owsianych. Podawać z innymi potrawami owocowymi lub pół szklanką mleka.
Wymieszać 0,5 łyżki.łyżki płatków owsianych, 0,5.łyżki miodu,
1 h, łyżka soku z cytryny lub żurawiny, połowa przeciętnego jabłka, 1 łyżeczka rozgniecionych cytrynowych lub pomarańczowych skórki. W mieszaninie, jeśli jest gęsta, dodaje się sok, jeśli płyn jest owsianką, jeśli niesłodzonym, miód.
150 gram tartych jabłek zmieszanych z sokiem z połowy pomarańczy i 5-10 orzechów. Zamiast orzechów można wziąć kilka łyżek bitej śmietany, a zamiast pomarańczy - 2 łyżeczki soku z cytryny i taką samą ilość miodu.
Zmiel 10 ziaren pszenicy, żyta, perły lub ryżu i wymieszaj z 90 g miodu.
Miąższ z 1 pomidora, 1 łyżeczka drobno posiekanej cebuli, szczypta kminku, 2-3 łyżki stołowe.łyżki płatków owsianych mieszane. Jest z surowymi zupami warzywnymi.
60 gramów ziarna wlewa się na patelnię i trzyma przez kilka sekund nad ogniem, cały czas mieszając z drewnianą łyżką.Dopraw do 0,5 łyżki.łyżki oleju roślinnego lub 100 g świeżych owoców. Dzień kukurydzy lub grochu wykorzystywać metalowe sito, ponieważ ziarna pękają i płoną.
Jeśli lekko smażone ziarno zostanie zmielone, wówczas otrzymuje się mąkę "gofio", z której można wytwarzać chleb. Mąka może również służyć jako przyprawa.
W przypadku 1 kg mąki, weź 100 g oleju roślinnego. Zagnieść ciasto, dodać 1-2 łyżki.łyżki miodu, 100 g lekko smażonych posiekanych orzechów i posyp mąką "gofio".Włóż do lodówki. Użyj po 1-2 dniach.
Umyć i osuszyć ziarno, zmielić, dodać wody i odrobiny oleju roślinnego, zagnieść 30 minut.
Przełóż ciasto na papierze, mąką lub natłuszczonej i pozostawić piec w gorącym słońcu przez cały dzień.
Zet.łyżki jęczmienia perłowego lub mokre ziarna żyta, pszenicy i owsa. Aby połączyć wodę.Sezon 1 łyżka.łyżkę oleju słonecznikowego lub bardzo pełną łyżkę miodu lub mieszaninę obu.
100 g przemytego ziarna lub jęczmienia perłowego do wyschnięcia i zmielenia. Przyprawy: tarte warzywa i owoce, soki owocowe.
Umyć przemyte ziarno przez 9-12 godzin w zimnej wodzie. Włóż do sita, aby podlać szklankę i wysusz ją w ciepłym, suchym miejscu. Do mielenia. Wypełnij 1 łyżeczkę oleju roślinnego 1 szklanką ziarna, sokami owocowymi, sprasowanymi jagodami i startymi orzechami.
90-100 g suszonych owoców umieścić na 15-20 godzin, kwaśnego mleka( w stosunku 1: 4) i przechowywać w cieple. Możesz podawać 5-10 orzechów włoskich lub kilka łyżek zmiękczonego ziarna.
100-180 g. Z owoców lub jagód zmielić i zmieszać z 50 g. Orzechów. Jeśli jest kwaśny, dodaj 1-2 łyżeczki miodu.
mokro w małej ilości wody, 50 g. Grochu suszyć przez 24-48 godzin potoloch, pory 70 g. Posiekanej kapusty, dodać 10 orzechy i 1-2 łyżki.łyżki oleju słonecznikowego lub 1 łyżka.łyżka miodu.
K 35-60 białego lub kapusty czerwonej bez kolby dodano 60 g rozdrobnionych marchewek( 0,5 średnie marchwi), 0,5 trawiący kawałek macierzystych pora średniej grubości 10 cm, posiekany i miesza z 5 orzechóworzechy, 1 łyżka.łyżka oleju słonecznikowego, 2 łyżeczki soku żurawinowego i 3 łyżki.łyżki płatków owsianych.
Aby zwiększyć surowej żywności z wyjątkiem układu odpornościowego i obronne organizmu jest bardzo ważne psychologiczne nastrój danej osoby. Istnieje bezpośredni związek między psychicznym nastrojem a wydzielaniem pewnych hormonów, które wpływają na układ odpornościowy. Dlatego radość, radość, optymizm, życzliwość w każdej sytuacji są dobrym narzędziem w walce z wszelkimi chorobami.
Aby poprawić odporność u dzieci, skuteczne jest kąpanie dziecka w naparze skorupy jaja. Zbieraj jaja z 15-20 jaj, uprzednio należy je dokładnie umyć( mydłem) i ugotować.Usuń skorupkę, złóż ją do 3-litrowego słoika, wlej 3 litry wrzącej wody i nalegaj na 24 godziny. Ta woda może być używana do mycia dzieci, do picia, a także do przygotowywania z niej jedzenia.
Dzień zwiększania odporności jest skutecznie lekiem z orzechów włoskich.
Zielone orzechy włoskie przewijane przez maszynę do mięsa, zmieszane z cukrem lub miodem w stosunku 1: 1.Następnie odsączono do butelki, zakorkowano i umieszczono w ciemnym miejscu na miesiąc. Pić 1 łyżeczkę 3 razy dziennie przed posiłkami.
Lek zwiększa siły odpornościowe organizmu, nasyca je niezbędnymi pierwiastkami śladowymi. Zaleca się nerek i płuc, mukowiscydozy, chorób zakaźnych, chorób żołądka, wątroby, oczyszcza krwi, leczy wole, usuwa pasożytów jelitowych.
Zastosowanie tego środka na rok przyczynia się do leczenia przewlekłych chorób skóry, w których inne leki są bezsilne. Jeśli
dodać nalewki proszku korzenia tataraku( 1/4 h. Łyżki) i przytrzymaj przez 7-10 minut w ustach, nieprzyjemny zapach zniknie. Kiedy
carbunculosis otarcia i zalecane napój z airom nalewki 3 razy dziennie przez łyżeczki do 40 dni( przed leczeniem we wczesnych pijawki put 5-6).
Innym intrygujące receptura, która promuje wydalanie moczu, potu szkodliwych substancji, zmniejszenie odporności: korzenie
mniszka kopania późną jesienią lub wczesną wiosną.Odetnij liście i łodygi, korzenie umyć w zimnej wodzie i provyalit w powietrzu tak długo, jak nie ma już mlecz z wycięciem. Następnie osusz w piekarniku, suszarce lub na wentylowanym strychu. Pocierać suche korzenie na proszek. Weź proszek w 1/4 łyżeczki 3 razy dziennie, popijając zimną wodą.