Fitness

ostatnim słowem obcym „fitness” jest mocno zakorzeniona w naszym codziennym słownictwie. To modne pojęcie można zobaczyć w każdej reklamie siłowni i kompleksu sportowego. Ale niewielu jasne wyobrażenie tego, co dokładnie jest siłownia i dlaczego jest ona wykorzystywana do korekty i poprawy elastyczności mięśni.

Termin pochodzi od angielskiego słowa „dopasowania”, który ma kilka znaczeń - „wesoły”, „Homework-ni lenny”, „zdrowy”.I na jjjjjff Naszym zdaniem, definicja-III „przygotowana” najtrafniej pokazuje istotę koncepcji. Fitness - jest przede wszystkim trening mięśni ciała, aby być aktywnym, dostawa uluchshepne krew do wszystkich tkanek i narządów, całkowita regeneracja organizmu.

Amerykańska wersja występowania przydatności ma logicznego uzasadnienia. W latach 70. szeregu różnych badań wśród wszystkich grup ludności. Wyniki były oszałamiające: okazało się, że większość Amerykanów ma poważne problemy z izbyochnym wagi i zaburzeń metabolicznych. Z poprawą jakości życia takich chorób nabytych mshdemii skalę.Dlatego Prezydent Stanów Zjednoczonych został stworzony( .petsialny Rada fitness. Struktura Rząd-iennogo dziale zawarte 20 renomowanych specjalistów w dziedzinie poprawy gimnastyki i sportu, a także polityków i osób publicznych.

W 1983 roku Amerykanin Mark Mastrov stworzony przez authoringu. o nazwie „24 Hour fitness” to studium badawcze zawiera projekt jest bardzo proste i niedrogie schemat unikalnych technik wellness - od ceny i tryby siłownie na Zalecany. Uemyh kompleks ćwiczeń, oczywiście, pełna realizacja tego pomysłu nie było, ale to będzie zwrócenie uwagi na konieczność monitorowania stanu zdrowia aktywnego trybu życia, stabilizując masy ciała do ćwiczeń bardzo szybko zyskał powszechną popularność i stał się popularny wśród różnych grup ludności. - zwykłych pracownikówdo udanych biznesmenów w naszym kraju pojawiła się niedawno

przydatności -. . na koniec poprzedniego wieku Metodologia rekreacyjnych ćwiczeń „kultura fizyczna”.Pierwszy-iannye wyspecjalizowane ośrodki sportowe zaczęły się pojawiać, mamy około 15 lat temu.

rekreacyjny kompleks ćwiczenia, dobrane ze względu na równomierne rozłożenie obciążenia na wszystkie mięśnie naszego ciała - to nie tylko gimnastyka. Fitness jest w rzeczywistości nowa nauka, która zajmuje się badaniem mechanizmów powstawania aktywności fizycznej oraz efekty ćwiczeń na organizm.