Tabela norm dotyczących spożycia niezbędnych i nie niezbędnych aminokwasów
| nazwa, Opłata za dzień | niezbędne aminokwasy w funkcjach PRODUKTY | aminokwasów w organizmie | Sygnały |
| niedoboru niezbędnych aminokwasów waliny( 2,5 g) |
| mlecznego 1. utrzymania równowagi azotu w organizmie | 1. zaburzenia czynności mięsa |
| układu nerwowego | 2. źródło energii dla mięśni | 2. ataksja | |
|
| 3. Udział ziarna zbóż orzeszki biosyntezy kwasu pantotenowego | ||
|
| |||
| sojowy | |||
| grzyby | |||
|
| |||
| Izoleucyna( 2 g) |
| mlecznego pozytywny wpływ na wzrost przetwarza Ser | |
| mięso ryby | |||
|
| |||
|
| |||
| jabłkowy | |||
| leucyny( 4,6 g) | mięso | ważnym związkiem pośrednim w syntezie cholesterolu i inne sterydy | 1. Zmniejszenie masy ciała |
| mąka sojowa | 2. zaburzenia gruczołu tarczowego, fasola | ||
|
| |||
| Fig | |||
| orzechy | |||
| lizyny( 4,1 g) |
| produkty mleczne wymagane do wzrostu, naprawy tkanek, syntezę hormonów, enzymów, przeciwciał | 1. opóźnienieWzrost |
| mięso ryb | |||
| Ser | |||
|
| |||
| jabłkowy | 2. | ||
| zaburzenia krążenia i inne | 3. zmniejszenie poziomu hemoglobiny we krwi | ||
| metioniny( 1,8 g) | twaróg | 1. promuje syntezę biologicznie ważnych związków: epinefrynę, cholina i innych. | 1. Zaburzenia biosyntezy cysteiny, białka jaj |
|
| 2. uczestniczy w metabolizmie tłuszczów, witamin, fosfolipidów | 2. Powolny wzrost i rozwój organizmu | |
| ryby( szczupak, sum, jesiotr, dorsz) | 3. przedstawia efekt lipotropowy | 3.pakietelye | |
| zaburzenia funkcjonalne produkty roślinne | 4 jest źródłem siarki cysteiny formulacji | ||
| 5. Jednym ze źródeł syntezy glukozy | |||
| tyrozyny( 4,4 g) |
| mlecznego udział biosyntezy melaniny, dopamina, epinefryna, hormon tarczycy | homogentisuria( demencji), nasiona sezamu i migdały |
| dynia | |||
|
| |||
| treoniny( 2,4 g) | mlecznego | 1. Podpory równowagi białka w | |
| mięsa ciała | 2. wpływa procesy | ||
| ryby( łosoś) wzrost | 3. Zwiększa odpornościowego, uczestniczy w syntezie produktów roślinnych przeciwciała | ||
|
| 4. przyczynia się do rozwoju elastyny i kolagenu | ||
| tryptykuen( 0,8 g) | brązowy ryż | 1. udział w syntezie serotoniny, kwas nikotynowy. | powodu wielu problemów: cukrzyca, gruźlica, rak |
| mięso | 2. promuje wzrost i regenerację tkanek | ||
|
| |||
| twaróg | |||
| fenyloalaniny( 4,4 g) | mlecznego | 1. Udział w syntezy melaniny, adrenalina, noradrenalina | fenyloketonuria, stosowaniektórej towarzyszy upośledzenie umysłowe |
|
| 2. ser promuje | tarczycy | |
| wołowiny 3. Zwiększa | pracy CNS | ||
| cysteiny( 1,8 g) | mleczne 1. związek pośredni exchenu substancje cysteina - tauryna, usprawnienie procesów energetycznych i odgrywa ważną rolę w metabolizmie tłuszczu | ||
| mięsa | 2. wspiera strukturę trójwymiarową cząsteczek białkowych | ||
| ryb( łosoś) | 3. Jedna źródłem glukozy syntezy | ||
| sera | 4. Associates związki arsenu, węglowodory aromatyczneitd.(F-l ochronna) | ||
| cebula, czosnek, papryka |
| nazwa, Opłata za dzień produktów | zawierających aminokwasów podstawowych funkcji, aminokwasy | w organizmie | objawów niedoboru |
| endogennych aminokwasów alaniny( 6,6 g) | mlecznego | Źródłem glukozy syntezy | |
| Ser | |||
| wołowej | |||
| łososia | |||
| jabłka, owies | |||
| Zad | |||
| argininy( 6,1 g), soja |
| udział w reakcjach enzymatycznych: . ornityny syntezy mocznika, kreatyniny, itp | negatywnie wpływa: |
| nasion słonecznika | podrzędny AktywujeOTU grasicy | 1. insuliny | |
| produkcja nasion sezamu | przyspiesza gojenie ran | 2. metabolizm lipidów w | mleka |
| wątroby Zapobiega nowotworowych | 3. spermatogenezy produkty mięsne orzechy mięso | ||
|
| |||
|
| |||
| czekolada | |||
|
| |||
| kwasu asparaginowego( 12,2 g) |
| mlecznego prowadzi: | |
| wołowiny | 1. reakcji transaminowania mocznik cykl | ||
| łososia | syntezy 2. pirymidyny Urinov | ||
| ser | przyspiesza produkcję immunoglobulin | ||
| Nshenitsa | zwiększa zdolność do tolerowania zmęczenie umysłowe | ||
| histydyny( 2,1 g) |
| żyto niezbędny do uprawy wzrostu organizmu i odtworzenia tkanki | degraduje aktywności OUN |
|
| mlecznych materiał wyjściowy do syntezy histaminy, peptydy mięśni - gęsi, zaburzenia skórne karnozyna | - opracowanie wyprysk | |
| wołowej | potrzebnych do uzyskania krwinek | ||
| łososia | |||
| ser | |||
| fig | |||
| ziarna zbóż | |||
| glicyny( 3,5 g) produktów mięsnych |
| Outcastuet formułowania porfiryny puryny;glicyny wrodzone zaburzenia metabolizmu RNA i DNA | stać się przyczyną niedociśnienia, drgawki, zaburzenia układu oddechowego |
|
| produkty nabiałowe źródła azotu aminowej w reakcji transaminacji | ||
| łososia | centralny neuroprzekaźników( stymulacja neuroprzekaźnikiem) rodzaj hamowania | ||
| pietruszki | Poprawia procesy metaboliczne w tkankach mózgu kwasu | ||
| glutaminowego( 13,6 g) | szpinak | odgrywa ważną rolęmetabolizm azotu | |
|
| mięso bierze udział w transporcie jonów potasowych w komórkach układu nerwowego i neutralizuje amoniaku mleka | ||
|
| uczestniczy w biosyntezie RNA, DNA, kwas foliowys, tryptofan, tryptofan, histydyna | ||
| Ser | |||
| ryby | |||
|
| proliny( 4,5 g) | mlecznego Składnik hormonu adrenokortykotropowego, insulinę i inne peptydu | |
|
| ryb bierze udział w syntezie kolagenu | ||
| jabłkowego | wspomaga prawidłowe tkanki łącznej sprzyjapoprawa struktury skóry | ||
|
| mięso bierze udział w rozwoju zawierające siarkę aminokwasy, glicynę, pirymidyny, puryny, porfinina | ||
| seryny( 8,3 g) |
| produkty mleczne wymaga wymiany wagmasa cząsteczkowa kwasy i tłuszcze |
Tabela norm dla spożycia niezbędnych aminokwasów ^
Tabela norm dla konsumpcji aminokwasów nie niezbędnych aminokwasów ^