Leczenie za pomocą kąpieli różnych chorób

Kąpiele są powszechne, siedzące( pół-) i lokalne. Po pobraniu połowy wody woda powinna sięgać do pępka i można ją łączyć z nalewaniem i tarciem.

Miejscowe kąpiele są przeznaczone dla poszczególnych części ciała, najczęściej dla kończyn. W zależności od temperatury wody, wanny podzielono na zimne( 20-33 ° С), ciepłe( 34-39 ° С) i gorące( od 40 ° С).

Kąpiele zimne mają efekt tonizujący na całe ciało. Pobudzają pracę układu nerwowego i sercowo-naczyniowego oraz normalizują procesy metaboliczne. Ciepłe kąpiele rozluźniają mięśnie, zmniejszają ból i poprawiają sen poprzez uspokojenie układu nerwowego. Gorące kąpiele stymulują pocenie się, poprawiają metabolizm, jednocześnie rozluźniając mięśnie. Jednak dobre działanie uspokajające obserwuje się dopiero po zażyciu kąpieli o temperaturze wody nie wyższej niż 37 ° C, a wszystkie inne kąpiele, niezależnie od temperatury wody, mają działanie stymulujące i nie należy ich zażywać przed snem.

Podczas kąpieli zaleca się natrzeć skórę gąbką, szczotką lub specjalną rękawicą.Jeśli chodzi o skład wody, kąpiel może być świeża, mineralna i lecznicza.

Łaźnie wspólne

Wspólna kąpiel polega na całkowitym zanurzeniu ciała w wodzie. W takim przypadku tylko szyja, głowa i część klatki piersiowej w okolicy serca( do sutków) mogą pozostać otwarte. Zabieg ten nie może być wykonany natychmiast po posiłku lub na czczo: najlepszy czas wynosi 1,5-2 godziny po posiłku.

Czas kąpieli gorącej i zimnej powinien wynosić 3-5 minut, ciepły - 10-15 minut.

Zimne wspólne kąpiele

Zimne wspólne kąpiele są powszechnie stosowane jako środek zapobiegawczy. Można je przyjmować przez cały rok. Oczyszczają skórę, wzmacniają ciało i poprawiają pracę serca i naczyń krwionośnych. Zimą wystarczy wziąć kąpiel 1 raz na 7-14 dni, latem - 1-2 razy w tygodniu.

Nie bierz zimnej wspólnej kąpieli, jeśli zmokniesz pod deszczem lub zamarzniesz na wietrze. W takim przypadku przed zabiegiem należy rozgrzać się za pomocą ćwiczeń fizycznych, a po kąpieli założyć suche ubrania i ponownie rozgrzać ciało, intensywnie się ruszając.

Zimną kąpiel należy przyjmować przez około 1 minutę.Jednak w przypadku pierwszych procedur wystarczy 7-10 sekund. Należy zauważyć, że czas trwania zabiegu nie wpływa w żaden sposób na jego działanie, zwłaszcza na początku leczenia. Ale zbyt długie przebywanie w zimnej kąpieli nie jest zalecane, tak jak w otwartym zbiorniku: ta "konserwacja zapobiegawcza" nie przyniesie wam zdrowia, tylko osłabi organizm, a nawet wywoła zimną chorobę.

Trudno jest osobie, która nie jest przyzwyczajona do zimnej wody, zmusić się do kąpieli po raz pierwszy. Dlatego lepiej jest rozpocząć utwardzanie i polepszać procedury przy pocieranie, a następnie przejść do dousingowania i zimnych kąpieli dla stóp. Następnie można wziąć siedzące, zimne kąpiele, przed którymi należy rozgrzać ciało w ciepłej kąpieli lub przy pomocy ćwiczeń fizycznych. Czas przyjęcia pół-kucharza w tym przypadku wynosi 0,5-3 minuty.

Typowe kąpiele zimne można również stosować do celów leczniczych. Metoda ta była szeroko stosowana przez naszych przodków, którzy doskonale zdawali sobie sprawę z właściwości zimnej wody. Z jej pomocą gorączka została stłumiona, a ciepło, które dosłownie paliło pacjenta, zostało zerwane. W takich przypadkach zimna woda powoduje, że ciało w pełni włącza swoje siły ochronne, co poprawia oddychanie i zwiększa krążenie krwi.