Jak nie przejadać się w sylwestra - jak nie przejadać się

Prawie każdy kraj ma tradycję, aby wypełnić noworoczny stół wszelkimi rodzajami sałatek, deserów, przekąsek, gorących potraw i innych kulinarnych przysmaków, przeciw którym nikt nie może znieść.Dlatego te święta są wyjątkowo trudne dla niektórych osób. Jednak dzisiaj istnieje wiele skutecznych sposobów, jak nie przejadać się w sylwestra i pozwolić sobie na zabawę przez całą świąteczną noc.

Nie głodować w ciągu dnia

Powszechnie uważa się, że jeśli nie jesz przez cały dzień, jedzenie na Sylwestra będzie wydawało się tysiąc razy smaczniejsze. Oczywiście, w pewnym sensie jest to prawdą, ale dzieje się tak tylko dlatego, że jesteś zbyt głodny i jesteś w stanie jeść z apetytem, ​​nawet nienawidził wielu owsianki z semoliny. Dlatego nie powinieneś torturować swojego żołądka i ograniczać go w porze śniadania, lunchu i kolacji. Posiłki przez cały dzień 31 grudnia są obowiązkowe, ale nie zaleca się używania tych sałatek, które planujesz postawić na stole. Wystarczy zjeść lekką rosół, świeże warzywa, owoce i produkty mleczne. Dzięki temu staniesz się trochę nasycony, a przy świątecznym stole nie wchłoniesz wszystkich potraw serwowanych w tym samym czasie.

Przygotowanie do święta

Dzień przed obchodami Nowego Roku zaleca się wypicie bulionu z rumianku. Spowoduje to uspokojenie żołądka, promowanie produkcji soku żołądkowego i przygotowanie do obfitego posiłku. Należy jednak zauważyć, że nie zaleca się kupowania herbaty rumiankowej w standardowych opakowaniach, ale w formie opłat aptecznych.

Picie właściwych napojów

Często wystarczy kupić dużo słodkich napojów gazowanych w sylwestra, których stosowanie tylko pogarsza ciężki stan żołądka. Dlatego powinieneś całkowicie zrezygnować z takiej cieczy i pić wyłącznie wodę mineralną bez gazu. Jego alkaliczne środowisko sprzyja normalizacji trawienia i zapobiega uczuciu przeludnienia w przewodzie żołądkowo-jelitowym.

Ograniczone porcje

Oczywiście, przy tak wielu posiłkach przygotowywanych na święto Nowego Roku, trudno odmówić sobie następnego deseru. Istnieje jednak sposób, w jaki można spożywać wszystkie sałatki i przekąski, ale nie przejadać.W tym celu należy umieścić jedzenie na talerzu nie z góry, ale tylko jedną łyżkę.Tak więc nie będziesz się wyrzucać za to, że nie posmakowałeś pysznego dania, ale nie doświadczysz go z powodu ciężkości żołądka.

Produkty lekkie

Aby zrozumieć, jak nie przejadać się w Nowy Rok, należy patrzeć tylko na tych, którzy przestrzegają diety. W końcu nie ubierają sałatki z majonezem, nie dodają sosów do gorących dań, nie pieczą mięsa na złoty kolor i nigdy nie używają zbyt ciężkich produktów. Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, nie będziesz zagrożony objadaniem się Nowego Roku.

Spowolnienie spożywania posiłków

Według ekspertów sygnały o nasyceniu żołądka docierają do mózgu dopiero po dwudziestu minutach po posiłku. Dlatego zaleca się jeść powoli i na małych kawałkach.

Przerwy między talerzami

Nie trzeba siadać całą noc sylwestrową przy stole i młotkować żołądek przy pomocy różnych przysmaków. Staraj się częściej wstawać, czuć w konkursach, tańczyć, oddychać świeżym powietrzem itp. Podczas takich przerw, żywność jest częściowo strawiona i uwolni małą przestrzeń na małą porcję nowego deseru, sałatki lub gorącej potrawy.