Rynker kan forebygges

Som du vet er ansiktets hud, spesielt rundt øynene, veldig mobil, delikat, delikat. Men mange bryr seg ikke om ansiktet i det hele tatt.

Myopiske jenter og unge kvinner tøffer ofte å bruke briller;de må skli, hvorfor i øynene er dannet tynne rynker - "poter".Leser uten briller eller liggende i sengen, foruten i dårlig lys, og vice versa, i sterkt sollys, bidrar også til for tidlig rynker rundt øynene. På sommeren, bruk mørke briller.

Vanen med å grimasse, overdreven ansiktsuttrykk når man snakker, med latter forårsaker utseendet av såkalte mimic rynker.

Vi advarer elskere av kosmetikk: vær forsiktig og ikke bruk kosmetikk, eyeliner, eyeliner eller skygger hver dag. Ellers dannes rynker raskt rundt øynene. Det bør også være flere ganger om dagen for å vaske og deretter kraftig gni ansiktet grov håndkle, er det bedre å få våt den med et mykt håndkle eller klut.

På våt dott presse litt fløte og anvende et lett trykk på den øvre øyelokk i retning fra nesen til det ytre hjørnet av øyet, den nedre - på hjørnet av øyet til nese. Når

dype rynker ansikt vask godt med kald saltløsning eller tannin( 1/2 teskje glass vann), så vel som for å smøre den med krem ​​findelt med tilsetning av vanlig salt( 1/2 ts 50 g krem).Nyttige

1-2 ganger i uken for å lage en maske, for eksempel, gjær ( for fet hud): 25 g gjær fortynnes melk eller fersk agurk juice inntil tykk fløte, og påføre et tykt lag, og når det blir tørke - skylling med kaldt vann.

Fraværet av tenner bidrar til økning av rynker, derfor er det nødvendig å ha en rettidig protese. Flabby og rynket blir huden med et skarpt vekttap.

Advarsel rynker lettere enn likvidasjon. Veldig enkelt er den enkle -gymnastikken, som styrker musklene i ansikt og nakke.

Ligg deg på baksiden av sofaen. Under ryggen legger du en liten pute og går tilbake over kanten av den osmanske.Åpne og lukk munnen din vekk, vri hodet vekselvis til venstre og høyre( 30-50 ganger om dagen).

Og dette settet med øvelser, som gunstig påvirker kinnens muskler og munnområdet, sitter foran speilet.

1. Åpne munnen din bred. Med indeksen og midterfingrene trekker du kjeften ned mens du prøver å dekke munnen. Mentalt telle til 10 og deretter slappe av. Gjenta øvelsen 2 flere ganger.

2. Trening er som en introduksjon, til øvelser 3 og 4, forbereder seg for dem. La så hardt som mulig. Frossen for en stund - som om å stoppe et smil. Du vil merke hvordan forskjellige muskelgrupper er involvert i arbeidet.

3. Trening bør gjøres uten å påføre ansiktskrem. Pek fingrene på brettet fra nesen til hjørnene i munnen, og med tommelen, hold disse musklene fra munnen. Sett et serviett på kinnet slik at fingrene ikke glir. Prøv å le, involvere i bevegelsen av kinnets muskler og overvinne motstanden av fingrene. Mentalt telle til 10. Slapp av. Gjenta øvelsen 2 flere ganger.

4. Dette er versjonen av den forrige. Bruk tommelen og pekefingeren på utsiden av munnen og kinnet grip fast holde fingrene, prøver å le, som involverer bevegelse av alle musklene i ansiktet. Mentalt telle til 10-12, og deretter slappe av. Gjenta 2 flere ganger.

5. Består av 4 bevegelser.

Lukk munnen din, oppblås neseborene så mye som mulig. Count til 10. Slapp av.

På selve kinnet, klem neseborene med tipsene på pekefingeren og tommelen. Telle til 10, oppblåse neseborene, overvinne motstanden av fingrene. Slapp helt av.

Telling til 10, trekk nesen på nesen.

Med tommelen løfter du opp nesen, mens du prøver å senke den ned, senke neseborene og overvinne tommelens motstand. Count til 10, og slapp av.

Hold øye med hodet, hold det rett og høyt. Sov bedre i det hele tatt uten en pute( eller på en veldig flat og vanskelig nok pute).

Hud aldring er ledsaget av et fenomen som poser under øynene. musklene og huden mister elastisitet, på grunn av som henger i form av hud eller folder saccular formasjoner. Som muskelfibrene svekkes, i de nedre og øvre øyelokk kan til og med gradvis dannet fett brokk - et fremspring av subkutant fett intraorbital. Eliminer fetthernier og overflødig hud på øvre og nedre øyelokk kan kun kirurgisk gjøres i kosmetiske institusjoner.

Vesker under øynene er ofte med kroniske sykdommer i nyrene, hjertet, ledsaget av hevelse. Utført under tilsyn av en lege, bidrar behandlingen til eliminering.

I en frisk person, hvis han bryter kosthold, drikker for mye væske, eller i perioden med intens mental og fysisk aktivitet ikke finner tid til rekreasjon, kan også vises under øynene poser.

Her er noen øvelser som vil bidra til å bevare hudens elastisitet århundre, å utsette aldring. Utfør dem i 10 minutter.

1. Lukk og åpne øynene 5-6 ganger på rad med et intervall på 30 sekunder.

2. Slå opp, ned, til høyre, til venstre, uten å skru på hodet.

3. Roter øynene dine i en sirkel: oppover - til høyre - nedover - til venstre og i motsatt retning.

Øvelser utfører sittende, gjenta hver 3-4 ganger med et intervall på 1-2 minutter.Øvelse 2 og 3 anbefales ikke bare med åpne, men også lukkede øyne.

Best komprimere for trette øyne, spesielt etter arbeidstid - bomullspinner dynket i kaldt sterke teblader. Det er nødvendig å legge seg ned, legg tamponger på øyelokkene i lukkede øyne, prøv å slappe av. Femten minutter av slik hvile vil være nok til å hvile øynene dine.

ubehagelig ulempe kan være utseendet dobbelt hake, vises mer ofte som et resultat av fedme.

å bli kvitt en dobbel hake, må du følge en diett for å gå ned i vekt, unngå fet mat og bakte retter, arrangere faste dager. Med en dobbel hake anbefales det å knytte den sammen med et elastisk bandasje. Det er også nyttig liten serviett fukte salt med kaldt vann( 1 ss salt per kopp vann) eller en løsning av eddik, sitronsaft( 1 spiseskje pr liters vann), forsiktig klemme, for å ta i hver ende av bindet og strekking, treffer den nederste oppadpå haken i 4-5 minutter. Det er nødvendig å utføre denne prosedyren på daglig basis.

Kin massasje nøye: skjoldbruskkjertelen er svært følsom, og sterke bevegelser irriterer den.

Nyttige sirkulære bevegelser av hodet, blir hodet til siden og andre øvelser som styrker musklene i ansikt og hals. Prøv ikke å lese i sengen, med hodet gjemt under noen puter, og mens du arbeider ved skrivebordet ikke senke hodet for lavt og ikke trykk haken til brystet.

Prøv og gjør slike øvelser.

1. Koble leppene og tennene. Smil, hold 5 fra hjørnene av munnen i den øvre posisjonen. Deretter slapper du av og gjentar øvelsen igjen.

2. For å bli kvitt dobbel hake, si "o" på en høy tone, holde leppene i et stramt posisjon nå trekke leppen over tennene, så langt som mulig. Gjenta øvelsen 5 ganger.

3. Rynker på pannen kan glattes ut som dette. Sett begge håndflatene på pannen og flytt huden mot håret, deretter rynke, og fortsett å flytte hendene til håret. Gjenta 3 ganger.

4. For å unngå overflødig fett i haken, øk den så høyt som mulig mens du holder nakken og kroppen i en rett stilling. Etter 3 sekunder, forleng leppene og hold den i 5 sekunder.

5. For å holde formen av munnen, og ringfinger satt på den øvre leppe og leppe muskler stram og hindrer trykk fingre( 5).Ta et dypt pust, blås opp sprekkene og puster ut tungt for å få leppene dine til å skjelve( 3 ganger).Deretter slapper du av musklene i munnen og beveger hjørnene i munnen, som i et kyss. Slapp helt av.

6. Plasser midten, indeksen og ringfingrene på haken. Stram musklene i munnen, hindre trykket på hånden( 5 sekunder).Så rynker på underleppen glattes.

7. Når øynene er slitne, sitte rett, hold hodet fortsatt. Flytt sakte

med disse øynene til høyre, venstre, ned, opp. Fest posisjonen til øynene ved slutten av hver bevegelse( 5 s).Gjenta øvelsen.

8. For å unngå poser under øynene, plasser indeksfingre under øynene( langs), skyv dem tre ganger oppover, i retning av øynene. Så ned, også, 3 ganger. Legg fingeren på øyelokket og trykk lett mot øynene i 5 sekunder.