E-vitamin og folsyre, samt jodomarin - essensielle vitaminer for forventende mødre
Vanligvis brukes en folsyre og vitamin E-sammensetning av legenes resept av kvinner som ønsker å bli gravid, eller de som er i posisjon.
Kombinasjonen av vitamin E med folsyre( B9) inneholder ulike vitale elementer som deltar i kroppens struktur og er ansvarlige for stabil drift.
Så, vitamin B9 er nødvendig for utviklingen, samt styrking av immun- og sirkulasjonssystemet. Folinsyre tar del i etableringen av DNA, det forhindrer også utviklingen av fostrets nevrologiske defekt og påvirker den normale utviklingen av nevrale røret. I tillegg er vitamin B9 nødvendig i utviklingen av livmorskjellene og placenta. Gravid, så vel som de som bare planlegger å bli gravid, må du få 400 mikrogram per dag.
For forebygging av
Bruken av dette vitaminet blir forhindret fra:
- av onkologiske sykdommer;
- kardiovaskulær sykdom;
- kolitt;
- av leddgikt;
- slag;
- depresjon;
- effekten av overgangsalderen på den kvinnelige kroppen;
- hudsykdommer.
På grunn av at folsyre forlater kroppen med sterk te og med bruk av prevensjonsmidler, må forsyningene fylles på igjen. Det kan hentes fra naturlige produkter - brød( bare fra grovt mel), gjær, urter( persille, salat), spinat, sitrus, lever, honning.
Eller du kan gå til en lege som vil hente medisiner med vitamin B9( du kan ikke ta slike legemidler selv, kun på anbefaling av en spesialist).
Vitamin E( tokoferol) er nødvendig på samme måte som folsyre, det er spesielt viktig for å øke sjansene for å bli gravid. I tillegg påvirker det styrking av indre organer, forhindrer forekomst av kreft, stabiliserer trykket, normaliserer hormonell bakgrunn, påvirker seksuelt og nervesystemet.
Dette vitaminet, som B9, anbefaler jenter som ønsker å bli mamma. Det er foreskrevet for følgende problemer i kroppen:
- unormal ovarieaktivitet;
- endring i menstruasjonssyklusen;
- myokarddystrofi;
- hudsykdommer;
- kaldt;
- vasospasm;
- trussel om abort.
Dette vitaminet finnes i vegetabilske oljer( oliven, solsikke, mais, etc.), nøtter, kjøtt, fettfisk og meieriprodukter. De som ikke er nok av mengden vitamin som er oppnådd fra naturlige produkter, eller de som av en eller annen grunn ikke bruker fettholdig mat, er det nødvendig å konsultere en lege. Etter undersøkelsen vil han velge stoffet med riktig dose.
Tocopherol kan ikke kombineres med kosttilskudd eller mat som inneholder jern, så det vil ikke fordøye. Mellom bruken av slike produkter og de som inneholder vitamin E, bør det være et gap på 12 timer.
Vitamin E og folsyre er avgjørende for at graviditeten skal fortsette normalt. I fravær av et av disse elementene kan kvalme, svimmelhet og hjertesvikt komme til syne. For å unngå dette, må du gi kroppen tilstrekkelig dose vitamin E, siden den nøytraliserer toksiner.
I tillegg til de ovennevnte nyttige stoffene, må enhver person innføre jodprodukter i kostholdet. Hvis kroppen ikke mottar riktig mengde jod, kan dette forårsake skjoldbrusk sykdom.
For forventede mødre foruten denne årsaken er det viktig på grunn av sin påvirkning på fosteret: det er nødvendig for dannelsen av sentralnervesystemet og for den intellektuelle utviklingen av det ufødte barnet.
Dette stoffet kan fås fra torskelever, havfisk eller kål, ferskvann, rå eller kokt fisk, kokte reker, rå østers, mushroom.
For de som ikke får nok jod-enheter fra naturlige produkter, foreskriver legene medisiner som inneholder dette stoffet, blant de mest populære er iodomarin( 100 eller 200).