Massasje av føtter - hvordan å gjøre fotmassasje

Selv de gamle vismennene i øst var sikre på at menneskekroppen er et veldig delikat verktøy som trenger konstant tuning. Det var på føttene og palmer, trodde de, skrevet tilstanden til menneskekroppen. Ifølge den gamle østlige utsikten er menneskers helse avhengig av strømmen av indre energi i kroppen. Denne energien går gjennom 10 meridianer eller soner som ligger på kroppen og slutter på føttene og palmer.

Moderne vitenskapsrefleksologi deler denne doktrinen i mange henseender, etter å ha studert den i lang tid og forbedret den. I 1917 fant William Fitzgerald at visse punkter på foten er forbundet med ulike indre organer av mennesker. Og noen av deres sykdommer kan helbredes av det vanlige trykket på et bestemt punkt på foten. I 30-årene ideen om forbedret Eunice Ingram, en amerikansk fysioterapeut, utviklet den hittil kjente kart av refleks soner på foten.

soner og reflekser

dag, refleksologiske på menneskekroppen, som før, slippes 10 av de energibånd, som er plassert på hodet til tuppen av fingrene og som deler kroppen i lengdesnitt. Det antas at et trykk på et bestemt punkt område gir en smertestillende effekt i de tilhørende deler av menneskekroppen, ved å justere strømmen av indre energi.

stedsreflekspunkter på foten bestemmes av to hovedlinjer, og det er ikke avhengig av formen og størrelsen av foten. Den første linjen ligger under foten av foten og beskriver under den en jevn kurve. Denne linjen tilsvarer membranen som separerer bukhulen og brysthulen. Den andre linjen løper vinkelrett på den første i midten av foten. Den begynner med den nederste delen av bukken på siden av foten som slutter utenfor den andre siden. Dette er midje linjen.

å bestemme alle punkter og soner for tiden anvendes kart som viser refleksjonssoner på foten deler av kroppen. Massasjepunktene på føttene faller sammen med dem.

Enhver sykdom i dette eller det orgel kan detekteres av følsomheten til punktet i reflekssonen. Korrekt utført fotmassasje hjelper til med å helbrede mange sykdommer.

Det er mulig å massere føttene for å lindre stress hjemme, uten å ty til en reflekseter. Denne effekten forbedrer blodsirkulasjonen, akselererer nedbrytningsproduktene og gjenoppretter harmoni og integritet i kroppen. Det er for dette formålet at thailandsk fotmassasje er mye brukt.

Denne teknikken er lånt av thailandske folk fra kinesisk tradisjonell medisin. Dens effektivitet har blitt testet i årtusener. En slik massasje kan gjøres for alle, uavhengig av kjønn og alder.

Hvordan gjøre fotmassasje Thai fotmassasje teknikk

fingertrykk. Hovedvirkningen på foten med denne massasjen er trykk. Det kan gjøres både med en spesiell trepinne og med pute på pekefingeren. Pressing bør gjøres nøye først, og deretter øke lasten mer og mer. Dette trykket kan kombineres med strekk. Samtidig blir vevet smidig og reagerer godt på lymfatisk tilstrømning.

Trinn med tommelen. Denne metoden stimulerer strømmen av energi til en eller annen del av kroppen. Tommelen er lokalisert nær hverandre, og så presses de i sin tur, og beveger seg mot strømmen av strømmen. Når du beveger fingrene fra høyre til venstre, løfter du venstre finger, beveger den 2 centimeter til venstre og trykker på.Deretter til venstrefingeren er det nødvendig å stramme høyre og trykk for å produsere det. Denne sekvensen observeres når du beveger deg langs hele energisonen. Da gjentas alt i motsatt retning.

Slik masserer du føttene riktig? I begynnelsen er det nødvendig å sette en pute eller en pute under kneet. I dette tilfellet skal føttene på føttene ikke hvile på gulvet.

For å gjøre massasjen effektiv, trenger du ikke bare å utføre det riktig, men også å skape en hyggelig atmosfære. Rommet skal være varmt.Å gjøre en massasje på en fot, den andre kan dekkes med et teppe. For avslapning kan essensielle oljer brukes. Valget av olje avhenger av dine preferanser. For helbredende effekt kan du bruke antiinflammatoriske og oppvarmede geler eller salver.

Massasje skal startes fra fotens bue. Du må ta den med en hånd, og start den andre med trimning. Etter oppvarming begynner du å massere hver finger i retning fra neglen til basen. Masser deretter foten med tommelen. I de områdene hvor grov hud, trykk bør styrkes, og hvor myk - svekkes.

Spesiell oppmerksomhet bør utføres på hælene. Huden på dem er tykk og derfor bør trykket maksimeres.

Mange foretrekker å kombinere fotmassasje med pedikyr, så beina får full avslapning.

Denne massasjen er utført som følger: lysstrykning på toppen av tommelen. Bevegelsen skal gjøres fra fingertuppene til ankelen. Slike manipulasjoner gjentas flere ganger, så bør du gå til bunnen av foten og gjenta bevegelsene.

Med helt avslappede ledd, bør føttene til den brettet i form av en calyx dekke hælen bak ankelen på en slik måte at den ikke bare fanger foten, men også foten. Grip puttene av fingrene med den andre hånden, roter sakte foten flere ganger i begge retninger. Disse bevegelsene vil hjelpe ikke bare med å lindre spenningen, men også for å lindre smertefulle følelser for de som lider av leddgikt.

Tærne, også ka og hender, er svært følsomme. Og massasje på dem gir en beroligende effekt. Klem godt nok fot under heisen. I så fall legger du den andre fingeren på tåen. Fra selve basen av fingeren, trekk den oppover med en sakte bevegelig hånd. En slik øvelse bør gjentas, forsiktig holde tåen med tommelen og pekefingeren, forsiktig roterende.

Fotmassasje kan gjøres to til tre ganger i uken. Effekten vil ikke bare være avslappende, du kan forbedre helsen din betydelig.