Hvordan ikke å få diabetes - grunner, behandling

Diabetes er en sykdom hvor det menneskelige legeme er observert en øket blod sukker og mangel på hormonet insulin. Denne sykdommen er meget farlig for liv som vanskelige og alvorlige metabolske forstyrrelser kan føre til blindhet, amputasjon av benet eller nyresvikt.

Det er derfor en person er veldig viktig å ikke gå inn på risikoen for denne sykdommen og å tenke på forhånd om hvordan å ikke bli syk med diabetes.

typer diabetes og deres årsaker Typer av diabetes

Som du vet, er sykdommen delt inn i to typer:

• første typen - insulin,
• andre type - neinsulinozavisimy.

For å forstå hvordan å ikke bli syk med diabetes, er det først nødvendig å finne ut hva som er insulin og hvorfor det er så viktig for normal eksistensen av organismen.

Dette hormonet produseres av bukspyttkjertelen, eller rettere enn dets endokrine celler. Uten insulin er metabolisme umulig, og følgelig er livet i seg selv umulig. Tross alt er det dette stoffet som senker nivået av glukose( sukker) i blodet.

Glukose er en svært viktig energikilde som en person mottar under måltider. Ved normal drift gir den som utgang insulin sukker fra blodet og levere den til cellene i muskelvev, leveren og andre steder hvor det er omdannet til den ønskede energi. Hvis denne prosessen blir brutt, så er det diabetes, eller heller, øker nivået av glukose i blodet.

diabetes første type - insulin

I denne sykdommen kroppen ikke er i stand til å produsere insulin, noe som krever sin inngang fra utsiden. Vanligvis, årsaken til dette avviket blir mer enn 90 prosent av død av pankreas endokrin kjertel-celler. Diabetes

andre typen - neinsulinozavisimy

denne type er karakterisert ved at kroppen produserer normale eller store mengder av insulin, men den insulinresistens inntreffer. Med andre ord reagerer menneskekroppen ikke lenger på insulin, og blodsukkernivået går ikke ned.Årsakene til denne sykdommen kan være en vekt, endokrine og det kardiovaskulære systemet, så vel som til bukspyttkjertelen problemene.

vaner for å forebygge diabetes

For å maksimalt legge kroppen av denne sykdommen, er det nødvendig for alt liv i samsvar med spesielle regler, som er rettet mot noe som reduserer risikoen for forekomst av denne sykdommen.

Vi følger vekten av Regel nummer 1 er å overvåke din egen vekt. Bare tre tiår siden, diabetes ble betraktet som en satellitt bare de eldre som er mer utsatt for fedme. Men selv i dag er sykdommen betydelig "yngre" og kan til og med forekomme hos ungdom. Derfor anbefaler eksperter alltid å overvåke vekten og prøve å ikke overskride den normale prisen.

regel nr. 2 er et balansert kosthold. Hvis en person har en vane å inkludere i kostholdet til en stor mengde stekt, fet og sukkerholdig mat, går den automatisk sonen av risiko for diabetes. På grunn av dette faktum må du huske å endre matvaner og betale mer oppmerksomhet til frisk frukt og grønnsaker opprettholde vann balanse( gulrøtter, kål, squash, brokkoli, paprika, tomater, agurker, usøtet epler, grapefrukt og så videre.)hele korn og bønner.

I tillegg er det nødvendig å avstå fra å spise kulsyreholdige og søte drikker. Det er best å drikke to liter vanligt vann hver dag, samt kaffe og te uten sukker.

Regel nr. 3 - moderat absorpsjon av mat. Det er kjent at overspising er en tidsinnstilt bombe i tilfelle av diabetes. Etter bulimi blir ofte en årsak til fedme, som ytterligere kan føre til utvikling av sykdommen neinsulinozavisimogo. Det er derfor det er viktig å kontrollere sine impulser til overspising og unngå bruk av for høy-kalori mat på en gang.

Slutte å røyke Regel nummer 4 - kvitte seg med dårlige vaner. Det er verdt å merke seg at de som misbruker alkohol og stadig røyker, har stor sjanse til å få diabetes mellitus, i motsetning til de som ikke har disse vaner.

Regel nummer 5 - regelmessig overvåke helsen din. Det er vanligvis antatt at diabetes er svært ofte arvelig. Det er derfor hvis i familien din er eller var folk som hadde denne sykdommen, så er du i fare. For å unngå skjebnen til deres slektninger, anbefaler eksperter to ganger i året for å donere blod for sukker og andre tester som hjelper til med å identifisere abnormiteter i kroppen.

Det bør bemerkes at for hjerte- eller karsykdommer, så vel som for høyt kolesterol, bør en person også søke til medisinsk institusjon hvert år for den nødvendige undersøkelsen.