Kroppen din etter fødselen av et barn

I løpet av de siste ni månedene var du gravid, så nå føler du deg litt rar - både fysisk og psykologisk. Ta vare på deg selv for å gjenopprette, og deretter tilbake til en fysisk aktiv tilstand.

De fysiske endringene du vil møte etter fødselen til et barn, kan bare sjokkere;du vil få sammentrekninger i livmoren og tunge blødninger, muligens ledsaget av smerte, følelsesløshet i perineum og en kiste som har blitt stiv til stengel. Anstrengelsen brukt på fødselen av et barn kan skape en følelse av tiårs kamp i ringen med en tungvekt. Selv om du har mistet det meste av magen, kan det fremdeles gi stor skuffelse - sakt og flabby, og du tenker på om du kan bringe den til en normal tilstand. Samtidig kan de raskt fallende nivåene av hormoner som ikke lenger er nødvendig for at

skal gi graviditet, gjøre ditt svar uforutsigbart. Hvis du føler deg engstelig og deprimert, prøv å huske at alle disse symptomene vil passere når kroppen vender tilbake til normal. Det er imidlertid viktig å søke hjelp hvis du føler deg ubehagelig eller noe som plager deg.

VENT DUSH-

Umiddelbart etter fødselen, vil du oppleve alvorlige magesmerter som de i måneden. Disse smerter er kjent som afterpains eller sammentrekning av livmoren etter fødsel, forårsaket av hormonet oxytocin, igangsette veer og arbeid for å redusere uteruskontraksjon og redusere blødning.

Symptomer på sammentrekning av livmor

Umiddelbart etter moderkroppen, vil livmoren din veie ca. 1 kg. Om seks uker blir det 95% lettere. Hvis du ammer, vil livmoren krympe mye raskere, fordi ammokutin med amming blir produsert mer. Ved utgangen av den første uken etter fødselen, vil livmoren reduseres med halvparten i forhold til navlen og den øvre delen av kjønnsbenet. Etter to uker bør du ikke føle sin topp i det hele tatt. Dette er en fantastisk prosess som viser hvilken livmor som var på slutten av svangerskapet, da den hadde en baby, placenta og fostervann. Livmoren vil alltid være større enn den var før svangerskapet, men etter magemusklene vil finne sin tidligere styrke, ingen vil vite, selv selv.

Smertefjerning

Ulempen fra uterin-kontraster i postparten bør reduseres med hver dag som går. Hvis du tror at du bør ta noen piller for å lindre smerte, er ibuprofen eller paracetamol trygg, selv om du ammer. Aspirin er ikke anbefalt, da det provoserer blødning, kommer dette legemidlet også inn i melk og kan skade barnet. Hvis disse rettsmidler ikke lindrer smerte, kontakt lege. Varmt bad kan hjelpe, men du sannsynligvis foretrekker å vente på at blødningen stopper.

lochia etter fødsel er utvalg, som består av blod, slim og livmorvev, kalt byrden. De kan være ekstremt tunge, da blødningen hovedsakelig kommer fra plasseringen av moderkaken. Lochias er mørkrød, tykk og kan inneholde blodpropper. Spesielt vanskelig for deg etter en natts søvn.

Endringer

lochia lochia kan vare opptil seks uker, men for gradvis forenklet, med fargeendring til rødbrun, deretter gult, og til slutt blir de nesten gjennomsiktig. For å absorbere sekreter, bruk postnatale pads( spesielle svært store hygieniske håndklær), ikke tamponger. Kanskje, først må du bytte dem hver gang du går på toalettet.

Sørg for å konsultere lege hvis blødningen øker, blir rød, inneholder mye blodpropper eller lukter ubehagelig. Dette kan være et tegn på infeksjon.

PAIN OG SURGERY

Etter fødselen kan kjønnsområdet svulme, smerte og strekke. Hvis du har vært langvarig, vanskelig fødsel, eller bryter Scener-Tomy, vil du oppleve smerte og ubehag og vil føle perineum( området mellom vagina og anus) nummen.Øvelser for bekkenbunnen, som kan utføres neste dag etter fødselen, vil hjelpe musklene til å gjenopprette sin tone og utvinning ved å øke blodsirkulasjonen.

Etter fødselen av et barn, kan du ha slitasje i urinrørområdet som følge av strekking. De heler raskt og trenger ikke medisinsk inngrep, men kan sitte

Drikk rikelig med væsker for å fortynne urinen, dette vil redusere brennende følelse, og også tømme blæren regelmessig.

Prøv å bruke is eller en pakke med frosne erter pakket inn i en myk klut, til perineum for å redusere hevelse og lindre smerten. Varigheten av prosedyren er 5 minutter hver annen time i løpet av den første dagen.

Prøv å bøye seg over toalettet i stedet for å sitte ned. Velg riktig vinkel slik at strømmen av strålen ikke gir smerte.

Hold en krukke med vann i karet og hell den under og etter vannlating, slik at ingen urin blir igjen på huden.

Et sittebad( et basseng fylt med varmt vann) eller påføre varme komprimerer i 20 minutter tre ganger om dagen, vil lette smerten.

Prøv å suge den hygieniske posen i heksebasertbuljongen( plante. -- Note Ed.). Du vil føle fjerning av varme, det vil også forhindre strømmen av blod til kjønnshår.

ved urinering. Hvis, etter episiotomi og brudd, suturer ble påført på deg, trenger de ikke fjerning, siden de vil oppløse etter noen uker. Men å få urin på disse stedene vil føre til brenning.

Hygienekompetanse

For å unngå infeksjon er hygiene i kjønnsområdet svært viktig. Når du vasker perinealområdet og etter toalettet, må du alltid tørke det fra forsiden til baksiden for å hindre at bakterier kommer inn i endetarmen i urinrøret. Bytt sanitærputer minst 4-6

Permanent hevelse Når barnets kropp begynner å bli kvitt overflødig væske etter fødselen, bør svulsten fra svangerskap forsvinne. Men hvis hevelsen ikke går bort, oppstår hodepine eller smerte i bena, kontakt lege, da disse symptomene kan indikere høyt blodtrykk, anbefales det at du kontakter en lege.

en gang om dagen for å sikre renslighet og overvåke intensiteten av blødningen. Vask alltid hendene før og etter behandling av perinealområdet og etter at de har blitt erstattet av puerperal pads.

Vanskeligheter med urinering

Etter fødselen, spesielt på den første dagen, kan det oppstå problemer med vannlating. Du har kanskje ikke trang i det hele tatt, eller du kan føle trang, men du kan ikke tømme deg selv. Det er viktig å tømme blæren innen 6-8 timer etter fødselen av babyen for å unngå infeksjon i urinveiene og forhindre blæreforstørrelse, noe som kan føre til at

reduseres i muskeltonen. Drikk mer væske og prøv å komme opp etter fødselen så snart som mulig, så snart det er tillatt, vil det hjelpe blæren. Hvis du ikke urinerer i åtte timer etter fødselen, kan legen foreslå å sette et kateter( rør inn i urinrøret) for å tømme blæren. Etter en dag vil du ofte gå på toalettet og , da væskene som dannes i kroppen under graviditeten, blir fjernet fra det.

Angst om tarmen

Den første operasjonen av tarmen etter fødselen kan forårsake litt angst. Hvis du har masker, kan du være bekymret for ikke å gå fra hverandre, eller om å forverre hemorroider. Abdominale muskler, som brukes til å evakuere slagg, kan midlertidig vise seg ineffektive på grunn av overliggende suturer.

Men jo mer du bekymrer deg, desto mindre vil tarmen bli tom. Derfor er det beste du kan gjøre, ikke å bekymre deg. Selv om de første bevegelsene i tarmen mest sannsynlig vil føre til ubehagelige opplevelser, vil dette ikke påvirke sømmer, og om noen dager vil du gå tilbake til din vanlige tilstand. Spis fibrøs mat( fullkorn, frisk frukt og grønnsaker) og drikk mer væske, noe som er bra for å utløse tarmene. Enkle fysiske øvelser og øvelser for bekkenbunnen eliminerer ubehag. Men hvis du har forstoppelse, se en lege, vil han foreskrive et avføringsmykner eller avføringsmiddel.

Brystsmerter

Selv om du bestemmer deg for ikke å amme, vil hormonelle forandringer som gir beredskap til amming fremdeles oppstå.Hypofysen vil starte laktasjonsprosessen( produsere melk), og frigjøre hormonprolactin. Når denne prosessen begynner, stimuleres den av hyppig forbruk av barnet. Uansett om du ammer eller ikke, innen 2-4 dager etter fødselen din brystene øker i størrelse, blir hardere, og du vil sannsynligvis føle sårhet,

Hvis du ammer, er det ofte sitt diende barnet vilredusere grovhet, men i noen land anbefales kvinner å massere sine bryster for å lindre smerte. Her er for eksempel den japanske massasje teknikken.

Start med en massasje på brystbunnen. Lukk brystene dine med hendene, støtt dem fra nedenfor. Gi brystet fremover, samtidig som du peker på brystet til hverandre. Innstrømningen av melk fra bunnen av brystene vil bli mye friere. Mens du holder venstre bryst, går du forsiktig med fingrene i en sirkelbevegelse rundt brystvorten. Gjenta for høyre bryst. Denne daglige massen under brystets grovhet kan eliminere smerte. Andre metoder er gitt nedenfor.

når de forbereder seg til å lage melk. Denne prosessen kalles "grovhet av brystkjertlene".

Pain Relief i

brystene lenge brystene dine vil være hovne, iført en velsittende støttende BH som gir komfort. Noen eksperter i denne perioden anbefaler å ha på seg en bh døgnet rundt. Før amming kan hjelpe en veldig varm dusj eller varm komprimerer på brystet. Fuktig varme utvider melkekanalene, og suger babyen melk vil flyte mer fritt og spenningen fra brystene til stjerne.

Hvis du ikke ønsker å amme, kan du prøve å bruke den til de kalde komprimerer og ta smertestillende som for eksempel paracetamol eller ibuprofen. Stimulerer ikke bryst eller forsøke å suge melk for å avlaste trykket, fordi kroppen vil bare arbeide for å produsere mer melk. Forgrovning brystene varer fra to til fem dager, fravær av stimulering av diende barn gradvis redusere og deretter opphøre av melkeproduksjonen. Et sunt bryst krever ingen spesiell omsorg. Det er nok å vaske brystene med vann med mild såpe og tørk det grundig. Tips for omsorg for

med betent bryst, med alvorlige smerter eller krakkede brystvorter, se s.358.

fødselen av et barn fører til et gjennomsnittlig vekttap på 5 kg, noe som høres flott ut, til du kan se deg selv i speilet med store bryster, oppblåst mage og hengende hud. Det er imidlertid slik kroppen skal ta vare på leveransen. Bryst forbereder for mating av babyer, mage utbuling på grunn av væskeretensjon, fordi livmoren ennå ikke er redusert til sin opprinnelige størrelse på grunn av overdreven slapp hud for å strekke den og tap av muskelmasse. Men over tid vil kroppen din nærme seg staten før graviditet. Midjen din kan være litt større, men et sunt, næringsrikt kosthold og velvalgte fysiske øvelser kan gjøre underverk. Men nå er det ikke på tide å snakke om en diett.

hudforandringer og håravfall

Endringer i hormonnivået etter fødsel kan være dårlig for huden, noe som vil resultere i form av prikker, tørrhet og økt følsomhet. Slike pigment i huden, som "linea nigra»( linea nigra)( pigmentert under graviditet linea alba) og chloasma, bør gradvis

gjenoppretting etter keisersnitt

keisersnitt - en stor operasjon i bukhulen, så det er uunngåelig at etter fødselen degdu vil oppleve smerte, føle deg uvel på grunn av tilstedeværelse av søm, og også på grunn av postnatal sammentrekninger av livmoren. Kroppspleie etter keisersnitt er noe forskjellig fra vanlig, etter naturlig levering.

Når du kan flytte, blir du overført til postpartumavdelingen. Kanskje du kan komme opp med andres hjelp samme dag. Bevegelse vil hjelpe deg til å føle deg bedre og bidra til raskere utvinning.

Smertefjerning Etter operasjonen og i flere dager får du medisin. Avhengig brukes i sykehus praksis for smertelindring, kan du gi kontinuerlig smertelindring med en dropper, som du skal styre selv, er denne metoden kalles "autoanal-geziya".Ikke vær redd for å ta den rette

du antall medisiner. Kortvarig opptak etter fødsel vil ikke påvirke barnet alvorlig, og en bedøvelse vil tillate mer og raskere bevegelse, noe som bidrar til utvinning. I tillegg kan en upassende mengde medisiner, og dermed fortsatt smerte, påvirke amming.

I tilfelle av en epidural eller spinal injeksjon, kan anestesi i løpet av den første dagen noen ganger være via et kateter. Du kan også gjøre injeksjoner av et stoff. På den andre dagen, sannsynligvis vil orale medisiner eller suppositorier som brukes på sykehuset, som varer fra 18 til 24 timer, bli foreskrevet.

Mat og drikke I løpet av den første dagen vil du være under en dropper med næringsvæsker. Kanskje på operasjonsdagen vil du ha et flytende kosthold, og overgangen til fast mat vil avhenge av helsetilstanden din og legenes avgjørelse.

Å besøke toalettet Du kan sette et kateter for å tømme urinen. Det er en mulighet for at den andre eller tredje dagen etter operasjonen, vil du bli torturert en vill smerter forbundet med det faktum at tarmen tar litt tid å komme tilbake til normal drift. Alt dette vil skape ekstra ubehag, men å gå gjennom avdelingen og korridorer vil raskt returnere tarmene til arbeidsforhold.

Scarfpleie Pute eller bandasje på magen vil lindre smerten fra det kirurgiske snittet.

Når du går, hold så rett som mulig, prøv å få noen i nærheten dersom du føler deg svimmel.Å støtte magen med hendene vil også gi god komfort.

Snittet på huden skal helbrede innen en uke. Du eller din ektefelle bør undersøke det hver dag for å forsikre deg om at helbredelsen går riktig. Hvis det oppstår betennelse på sømmen eller utslipp, kontakt lege. Etter fjerning av bandasjen, skyll arret med vann med mild såpe, tørk godt og tørk. Innen noen få måneder etter sårheling, kan du oppleve tap av følsomhet på arrstedet og ved siden av det. Mesteparten av følsomheten vil bli gjenopprettet, og arret blir mindre merkbart med en økning i styrken i bukemuskulaturen. Det er ikke noe uvanlig i følelsen av prikking, når hudens nerver begynner å gjenopprette på snittet. Det antas at den indre snittet i livmoren helbreder innen seks uker.

Før du forlater sykehuset eller etter å ha besøkt en lege, vil han fjerne sting og stifter, dette skjer 4.-7. Dag.

Homecoming Etter keisersnitt er kvinner vanligvis på sykehuset i 3-4 dager. Når du går hjem, unngå å løfte vekter og fortsette arbeidet til legen tillater det, er gjennomsnittlig gjenopprettingstid 4-6 uker. Det er nødvendig å planlegge hvem som skal hjelpe deg med å ta vare på andre barn, i lekser og matlaging.

forsvinner, men noen flekker kan ikke forsvinne noensinne.

For å unngå at mørke områder av huden blir mørkere, unngå langvarig eksponering for sollys eller beskytt huden med gode midler.

Over tid og utvidelser. Krem eller gel med vitamin A, samt laser behandlinger kan redusere noen av deres utseende, men før du starter noen behandling, sørg for at det er trygt fra synspunkt av amming.

Overdreven svetting

Etter fødselen, kan du svetter voldsomt, som kroppen har en tendens til å kvitte seg med overflødig væske akkumulert i løpet av svangerskapet. Svette kan vare opptil seks uker. Du vil svette mer hvis du ammer, da fôring øker stoffskiftet. Drikk rikelig med væsker for å øke hastigheten på prosessen. Til pusten i huden, bruk klær av naturlige fibre - bomull og ull. Hvis svette er i tvil, måle temperaturen, og hvis det er over 37 "C, ta kontakt med legen din, kan du bli syk.

Hårtap

Noen kvinner med angst oppdage at etter fødselen av babyens hår klatre bjelker. I det hele tatt, dette er normalt og ingenting åbekymring. i løpet av graviditet hormoner blokkere den normale vekstsyklus av hår og døende. Etter fødselen, hormonnivået synker, blir den stagnasjon fase aktive, med det resultat at det synes som om det er en masse av hår tap. dette er imidlertid håret, som i normal zhizog du ville ha tapt i årets ni første måneder.

I et halvt år skal bildet av vekst og håravfall gå tilbake til normal. På denne tiden, spis sunn mat og ta godt vare på håret ditt. Vask hodet kun om nødvendig, bruk en mild sjampo og balsam med næringsstoffer. Ikke bruk varme curlers, hårfønere og hår rettetang, siden disse enhetene kan skade håret. Det er heller ikke dårlig å unngå kjemisk behandling av hår - permanent og kjemisk bølge - til håret vender tilbake til sin normale tilstand.

PAIN I SPIN

Dette er normalt etter fødselen til et barn, som kan vare i flere måneder. Under graviditeten bør ryggen ha vært i stand til å holde vekten på den voksende babyen, og også hjelpe de svakere bukemuskulaturene. Tilstedeværelsen av hormonet relaxin slapper av leddene og leddene, noe som gjør at du er mer utsatt for smerte i ryggen. I tillegg svinger graviditeten tyngdepunktet, så du måtte avvike tilbake, og bære magen foran deg. Fødsel kan forverre ryggsmerter, spesielt hvis sammentrekningene er lange og tunge. Hvis du fikk en epidural injeksjon, er det en mulighet for smerte i nedre rygg, på stedet der anestetika ble injisert. Etter fødselen av barnet, kan bakkene for å ta eller sette det, eller langvarig sitte under fôring forverre tilstanden.

Justere ryggraden

Hvor lenge du vil oppleve ryggsmerter, avhenger av dine individuelle egenskaper, men enkle fysiske øvelser for å øke tonen i bukemuskulaturen og ryggen, vil bidra til å eliminere mange problemer. Men sjekk med legen din eller konsultere en fysioterapeut angående tidspunktet for begynnelsen av økten. Det bør avgjøres om de mer alvorlige forholdene, som for eksempel en blåmerke eller til og med en coccyx crack, er årsaken til smerten.

For å kontrollere stillingen din under stående, tenk at hodet ditt er strukket av en ledning til taket. Slapp av skuldrene, slik at brystet ikke er for spent. Trekk forsiktig inn i magen og strekke ryggraden. Hvis du må sitte lenge, alltid gi støtte til nedre rygg. For å avlaste spenningen i nakken, trykk haken på brystet, gjør en "rullende" av hodet fra side til side til skuldrene.

RETURN AV

MENSTRUKSJONER Hvis du ikke ammer, blir menstruasjonen din gjenopprettet i ca 4-6 uker. Hvis du ammer, kan de gjenopprette innen samme tid, men det kan være uregelmessig månedlig eller fravær av dem til fôringens slutt, som avgjøres av organismens individualitet. I de fleste kvinner er alvorlighetsgraden av menstruasjonssyklusen redusert sammenlignet med før graviditet.Årsakene til dette er ukjente, men denne endringen er definitivt til det bedre.

Mengden menstrualblod i de første par syklusene kan variere fra ubetydelig til veldig stor, men over tid vil det avgjøre seg til et visst nivå.Det er godt å merke datoene i kalenderen og deres type( lyse, tunge flekker) for å konsultere legen din. Registrere forekomsten av kramper eller plager.

Velge en måte å kontrollere fødselen til

Eggløsning i kroppen din vil begynne før den første menstruasjonssyklusen etter fødselen til et barn, så ukontrollerte seksuelle forhold kan føre til neste graviditet. For å unngå dette, etter gjenopptakelse av seksuelt liv, bruk en prevensjonsmetode. Hvis du ikke ammer, kan du begynne å ta orale prevensjonsmidler to til tre uker etter at barnet er født. Hvis du melder, kan østrogenbaserte piller påvirke produksjonen av melk, så bare progesteronmedikamenter anbefales. Unngå mekaniske prevensjonsmidler hvis du er syet eller til livmorhalsen er fullstendig restaurert. For mer informasjon om prevensjonsalternativene i den første perioden etter fødsel, kan du sjekke med legen din.

THERMAL INSPECTIONS

Etter fødselen av et barn, bør du ta en avtale med en lege for å sikre at utvinningen er normal. Vanligvis skjer en slik sjekk omtrent seks uker etter fødselen, men du kan gå til legen før, hvis du er bekymret for noe, har du depresjon eller du har født gjennom keisersnittet, og du må fjerne sømmer eller stifter.

Hva kontrolleres etter levering av

Målet med postpartum testing er å kontrollere utvinningen av organismen og de fysiske endringene som forekommer der. Legen vil sjekke vekten, blodtrykket i og bekken for å avgjøre om livmor har redusert til en størrelse nær det før graviditet. Et smør vil bli tatt hvis det ikke har blitt tatt de siste tre årene. Undersøk alle masker( utført som følge av keisersnitt eller episiotomi) for å sikre seg deres helbredelse. Du vil bli spurt om blæren, tarmene, endringer i brystet, mulige smerter og fôring av babyen.

For å forberede et besøk til legen, utarbeide en liste over problemer av interesse for deg. Det er godt å diskutere psykiske problemer under et besøk, spesielt hvis du føler uvanlig tretthet eller angst, er det betydelige endringer i appetitten eller bare hvis du ikke føler at du forventet.

Også diskutere mulige prevensjonsmetoder. Dette besøket til legen er en ekstra mulighet til å fjerne spørsmålene dine og snakke om fysiske og psykologiske aspekter ved helse etter fødsel. Utdrag fra besøket maksimal fordel, det er for dette de er ment.