Vitaminen voor kinderen met calcium: de dagelijkse norm en symptomen van gebrek, wat zijn de beste multivitaminen om te geven
Alle volwassenen weten dat er vitamines nodig zijn voor een gezonde ontwikkeling van het lichaam van het kind. Ze bieden hartactiviteit, ondersteunen de hormonale achtergrond, versterken de immuniteit, verbeteren de bloedstolling, helpen micro-elementen te verteren. En vitamines voor kinderen met calcium spelen een grote rol bij de vorming van het lichaam en de versterking van botten.
Calcium is nodig voor: het tand- en botweefsel om te vormen:
- ;
- om de druk te stabiliseren;
- normaliseert de hartslag;
- om de bloedstolling te verbeteren;
- versterkt de wanden van de schepen;
- om het metabolisme te versnellen en te normaliseren;
- past de zuur-base balans aan;
- versterkt immuniteit;
- stress verlichten;
- om infecties te weerstaan;
- reinigt het lichaam van geaccumuleerde schadelijke stoffen.
Bovendien kan calcium de absorptie van vet door het maagdarmkanaal gedeeltelijk blokkeren en de hoeveelheid cholesterol verlagen.
Dit mineraal moet aanwezig zijn in de voeding van zowel volwassenen als kinderen. De dagelijkse calciuminname is rechtstreeks afhankelijk van de leeftijd van de mensen:
- voor een persoon ouder dan 10 jaar is de norm 1200 mg;
- voor kinderen van 1 tot 10 jaar, is het noodzakelijk 800 mg;
- voor jonge kinderen van 6 maanden tot 1 jaar, u heeft 600 mg nodig;
- en voor baby's die nog geen zes maanden oud zijn, voldoende en 400 mg.
Als calcium niet voldoende is
Het volgende zijn de symptomen van calciumdeficiëntie bij een kind:
- het kind wordt prikkelbaar;
- is snel moe;
- huilt vaak;
- -microscheuren verschijnen in de mondhoeken;
- -nagels worden broos;
- zweten als de baby slaapt;
- haar verzwakt;
- lijkt cariës;
- de huid begint af te pellen;
- , kinderen kunnen ledematen gevoelloos worden;
- met ernstige mineralengebrek zijn er stuiptrekkingen.
Als u naar deze symptomen kijkt, zullen osteoporose en hartfalen zich ontwikkelen, vaak zal het tandvlees bloeden, neemt het gezichtsvermogen af en neemt de immuniteit af. Zodra er tekenen zijn van een gebrek aan mineralen, moet je naar de dokter gaan, hij zal de baby onderzoeken en de dosis calcium voorschrijven die hij nodig heeft.
Mineraal kan worden verkregen uit natuurlijke producten. Het wordt gevonden in sesam, zemelen, zuivelproducten, noten, bonen.
Voor degenen die niet kunnen beslissen wat voor calcium het beste is voor kinderen - apotheek of natuurlijk, adviseren artsen meerdere keren per jaar om de twee opties te combineren. Aangezien in sommige seizoenen van het jaar calcium uit natuurlijke producten niet voldoende is en het lichaam verzwakt is door avitaminose, zullen verschillende multivitaminen te hulp komen.
Zodat het mineraal wordt verteerd, moet het worden ingenomen met vitamine D3, ze zijn aan elkaar gerelateerd.
Moderne gevitamineerde bereidingen worden in een breed bereik gepresenteerd. Onder hen kunt u die vinden die citraat of calciumcarbonaat bevatten, zegt het dat in dergelijke voorbereidingen ongeveer 40% van calcium.
Het is ook de moeite waard om aandacht te besteden aan de dosering, artsen adviseren mensen om te kiezen voor 80 jaar oud, een geneesmiddel waarin 500 mg calcium 200 IE D3 is, diegenen die ouder zijn, moeten de hoeveelheid vitamine verhogen tot 800 mg.
Het feit dat calciumcarbonaat langzaam wordt verteerd, maakt het niet minder nuttig, het beschermt als geen ander mineraal het lichaam en is de preventie van osteoporose. Maar het heeft alleen voordelen als het correct is vervaardigd. Om de kwaliteit van het medicijn te bepalen, volstaat de volgende controle: controleer de tablet in een glas met azijn, als het niet binnen 1 uur oplost, dan is het medicijn van hoge kwaliteit.
Zoals eerder vermeld, zijn de meest effectieve tabletten die welke vitamine D3 bevatten, bijvoorbeeld "Natekal D3" en "Calcium D3 Nycomed".Er zijn ook normale voedingssupplementen.