Losweek( op basis van vetverbrandende soep)

Varianten van afvoer van de week, op basis van - een dieet ontwikkeld aan de Mayo Clinic( Minnesota, USA).

Tegen dit dieet je niet kunt drinken alcoholische dranken, die het proces van het verwijderen van vet uit je lichaam onderbreekt. Ga minstens 24 uur van het dieet af voordat u alcohol gebruikt. En toch: geen van de medicijnen die u worden voorgeschreven, brengt de achtergrond van dit dieet niet in gevaar. De sleutel tot het is "een elementaire vetverbrandende soep".Er is het elke dag, en zo vaak en zoveel als je wilt. Hoe meer je eet, hoe meer gewicht je verliest. Bij exacte inachtneming van een dieet voor een week moet je verliest 10 tot 17 pond( 1 pond - 0,4635 kg).

Het is belangrijk dat de producten die worden aanbevolen dieet, je at het was in die dagen waarin ze nodig hebben om daar te zijn. Als binnen een week u 15 of meer ponden hebben verloren, moet u een pauze in een dieet te nemen voor 2 dagen. U kunt het op elk gewenst moment voortzetten. Maar eet geen soep buiten het dieet.

U kunt zo vaak als u wilt een zevendaags dieet gebruiken. Als u het hebt onderbroken, begint u opnieuw vanaf de eerste dag.

Slechts zeven dagen van dit proces, en je zal het gemakkelijker worden, ten minste 10 pond, en misschien - en 17 vindt u een uitbarsting van energie en gezondheid te voelen. Ga door met het voorgestelde plan, zolang je de positieve trend in de toestand van de fysieke en mentale niveau zal voelen volgen.

het verbranden van vet soep recept:

6 secundaire follikels, op een paar( naar smaak) Tomaat( verkrijgbaar in blik), 1 kleine kool, 2 groene paprika, 1 bosje selderij, 1 blokje groentebouillon.

Snijd de groenten in kleine of middelgrote stukken en vul ze met water. Breng op smaak met zout, peper en, als je wilt, curry of pittige saus. Koken op hoog vuur gedurende 10 minuten, dan een klein vuur maken en blijven koken totdat de groenten zacht worden.

Deze soep kan op elk moment worden gegeten als je honger hebt. Eet het zoveel als je wilt, en dan, als je wilt - soep voegt geen calorieën toe. Vul ze een thermoskan in de ochtend met hen op te nemen, als tijdens de dag zal u weg van huis of op reis bent.

Eet echter niet uitsluitend deze soep. Het dieet moet worden aangevuld met andere componenten.

Dag één.

Soep en fruit. Je kunt alle soorten fruit eten, behalve bananen. Meloenen en watermeloenen hebben minder calorieën dan de meeste andere vruchten. Eet alleen soep en fruit. Als drank ongezoete thee, cranberry sap, ongezoete koffie of water kan gebruiken. Voeg geen melk toe aan thee of koffie. Drink veel water.

De tweede dag.

Soep en groenten. Je kunt alle groenten eten die je wilt. Eet totdat je tevreden bent. Je kunt rauwe, verse of ingeblikte groenten eten. Ontvankelijk en bladgroenten. Eet dit alles met soep. Blijf uit de buurt van gedroogde bonen, groene erwten en maïs. Tijdens het diner op deze dag kunt u uzelf belonen met een gepofte aardappel met boter. Eet geen fruit. Drink water.

De derde dag. Soep, fruit en groenten. Eet soep en alle groenten en fruit die je wilt, maar vandaag zonder gebakken aardappelen. Als je echt in voor drie dagen volledig gehandeld op grond van het dieet, zou het goed verliezen deze tijd van 5 tot 7 pond. Drink water. Dag vier.

Soep, fruit en groenten, inclusief bananen en magere melk. Je kunt 3 bananen eten en zoveel mogelijk glazen water drinken, samen met de soep. Eet zoveel soep, verse groenten en fruit als u wilt, maar bananen slechts 3.

vijfde dag. Rundvlees en tomaten met soep. Vandaag kun je rundvlees en tomaten eten. You Can Eat 10-20 ounces( 1 ounce - 28.35 gram in het Engels systeem meet gewicht) van rundvlees of een kruik ingeblikt verse tomaten of zoveel als je wilt. Probeer op deze dag 6-8 glazen water te drinken. Eet minstens een keer per dag soep.

De zesde dag. Rundvlees en groenten( vooral groen) plus soep. Rundvlees en groenten eten om verzadiging, als

ziel vraagt. Als u een wens, kan eten 2 of 3 steaks en al het groene bladgroenten, wat je wilt, maar geen gebakken aardappel. Zorg ervoor dat je minstens één keer per dag soep eet. Drink water.

zevende dag.

Bruine rijst, vruchtensap, groenten en soep. Vandaag kun je bruine( niet-gebruikte) rijst, ongezoet vruchtensap en groenten eten. Je bent weer vol. Zorg ervoor dat je minstens één keer per dag soep eet. Rijst kan aan de soep worden toegevoegd of groenten kunnen worden gekookt en aan de rijst worden toegevoegd. Je kunt gehakte uien of tomaten toevoegen, bloemkool. Het is niet verboden om groenten met curry te koken. Drink water.

Tegen het einde van de zevende dag, als je strikt een dieet volgt, verlies je 10 tot 17 pond.

Als u meer dan 15 kilo bent verloren, neem dan een pauze 2 dagen voordat u het dieet herhaalt. Eet geen soep op dagen dat u niet op dieet bent.

Categorisch verboden: brood, alcohol, koolzuurhoudende( bruisende) dranken. Je kunt niets braden of koken met de toevoeging van vet.

Algemene instructies

Volg strikt de aanbevelingen voor elke dag. Sta geen afwijkingen en fantasieën toe.

Weeg jezelf 's morgens.

Eet soep elke keer dat je honger begint te krijgen.

Wees voorzichtig met olie. Slechts één keer per week met gebakken aardappelen.

Verwijder alle vet van het vlees. Verwijder de huid van de vogel.