Rest van de ogen
Zoals we herhaaldelijk hebben opgemerkt, is de eenvoudigste manier om de ogen te ontspannen, ze te sluiten voor een min of meer lange periode en een mentale representatie van iets aangenaams. Deze methode dient als een eerste hulp en moet in de eerste plaats worden gebruikt, wat iedereen meestal instinctief doet. Slechts heel weinig mensen profiteren er niet van. Sterker nog, hoe mooi is het om te weten wat en hoe te doen, wanneer de ogen moe worden en pijn doen tijdens het werk, en de visie verzwakt.
De meeste mensen lijden aan een of andere visuele handicap, en weet niet hoe zich te ontdoen van hen te krijgen, omdat ze niet weten wat de basis van hun( als oog gezonde biologische) is - we herhalen over en weer - de onvrijwillige spanning.
Er zijn verschillende soorten stress: fysiek, geassocieerd met spieren en hun tonus;emotioneel, geassocieerd met de staat en gewoonten van het zenuwstelsel;mentaal, veroorzaakt door de schending van fysieke ritmes en mentale harmonie. Al deze spanningen hebben een negatieve invloed op de ogen. Ogen zijn dus een soort barometer van iemands staat - zowel goed als slecht.
Je kunt leren om te ontspannen en deze stress te verlichten. Gespannen zicht neemt 90% van zijn zenuwkracht weg van het oog. Wanneer door ontspanning deze zenuwkracht op zijn natuurlijke niveau wordt hersteld, keert de rust van een lang vergeten, of misschien nooit beheerste kracht terug.
Ogen kunnen echter niet alleen onze mentale toestand weerspiegelen, maar ook de gewenste toestanden en gemoedstoestanden creëren, als we onze ogen zo beheersen dat we ze kunnen beheersen. De rol van de ogen in de vorming van onze mentale toestand is de grootste, en de relatie hier is direct en onbetwistbaar: in feite worden de staten zelf in de ogen gelezen. Dit verklaart trouwens het feit dat het zicht nooit exact kan worden herhaald.
Wijzelf hun ogen niet zien, kijk in de spiegel onmiddellijk en onvermijdelijk tot verstoring van de expressie, op hetzelfde moment en onze state of mind is aan het veranderen, is er een onbewuste verandering, de herstructurering van onze staat door een verandering in het oog expressie. Maar we kunnen de expressie van de ogen bewust veranderen, en dus kunnen we onze humeur er bewust door beheersen.
Hiervoor is het in de eerste plaats belangrijk om te leren om de ogen te ontspannen. Ontspannen ogen - een gelofte van algemene kalmte. Het oog, in aanvulling op de spieren van de oogleden, waarvan we de toestand direct kunnen waarnemen, wordt ook gecontroleerd door de verborgen spieren van de oogbollen. Je kunt beide ontspannen leren.
Vision, zoals we je hebben laten zien, is slechts 1/10 fysiek proces en 9/10 is mentaal. Daarom moeten de hersenen opnieuw worden aangemoedigd om aandacht te schenken aan beelden die door de ogen worden doorgegeven, ongeacht hoe onvolmaakt de afbeeldingen in eerste instantie zijn. Het is erg belangrijk en waar je aan denkt tijdens het doen van je oefeningen. Daarom moet het belang van mentale oefeningen niet worden onderschat. Zodra je ze probeert uit te voeren, zie je meteen hoe ze effectief kunnen zijn.
Vergeet niet dat een minuut rust nooit enige tijd kost, omdat het de efficiëntie verhoogt en de actieve toestand verlengt. Je werk onderbreken met een korte rustperiode, je kunt veel meer doen dan wanneer je de hele dag werkt, zonder pauzes.
We herhalen: de eerste visie is beweging. Wanneer het oog beweegt, ziet hij. Je vraagt je hoe je je ogen laat bewegen tijdens een mentale presentatie?
Het is heel simpel: je hoeft niets met je ogen te doen. Geestelijke representatie is een herinnering. Als je een bloem of een boom herinnert, doe je niet bewust iets met je eigen ogen: de psyche is bezig met onthouden. Wat de ogen in dit geval doen, is volledig onafhankelijk van de wil van de mens.
Doe geen moeite om aan fysieke( materiële) ogen te denken.
Hier is een reeks oefeningen van mentale en fysieke aard, waarvan het doel is om de gewoonte om nauwlettend te kijken door de fysieke en mentale beweging van de blik te vernietigen.
Neem vorig en dit advies: als je gevoel aan de genade van destructieve emoties( boosheid, etc. ..), Wanneer uw ziel rust is gebroken, de makkelijkste en snelste manier om te gaan met deze emotie - in contact komen met de spiegel te komen. Kijk naar de uitdrukking op je gezicht, vooral de uitdrukking van je ogen, en vrede en orde zullen snel worden hersteld.