Methoden voor het verlichten van de aandoening

Dr. B. Taitz merkt op dat in de eerste plaats in termen van effectiviteit bij vroege toxicose de super-truc is: lucht, honger, rust. Hij benadrukt ook dat de beste preventie is om je constant blij te maken dat je een kind krijgt.

Probeer ervoor te zorgen dat het ontbijt in de ochtenduren alleen uit licht voedsel bestond.

drinkgelegenheden:

echte limonade, een glas appelsap of cranberry sap, infusie van rozenbottels met honing en citroensap( in de ochtend op een lege maag);

-druivensap moet niet met andere worden verward om winderigheid te voorkomen, wat vooral pijnlijk tijdens de zwangerschap wordt verdragen;

glas warme melk, die is goed om een ​​beetje citroen, sinaasappel of appelsap toe te voegen( voor de productie van lichte vlokken, dan is de melk wordt beter opgenomen);

slijmerige bouillon haver, tarwe, haver, rijst( laatstgenoemde - met dien verstande dat er geen neiging tot verstopping) of bouillon zemelen( 1 kopje graan, 5 kopjes kokend water, koken een vloeibaar slijm afkooksel vormen, filter, giet en thermoskan met honing schroefdraaden citroensap);

bouillon van munt( 2 theelepels gekookt water, aandringen in thermosfles).Drink kleine slokjes honing en citroensap;

kun je een glas warme cichorei proberen met room.

Als u een ernstige aanval van misselijkheid heeft, moet u een arts raadplegen. In de tussentijd:

maakt een kleine klysma met een afkooksel van munt;

als er kracht is, neem dan een warme douche en

aan het eind om koud water te gieten;

gaat liggen, zich warm verstopt;

opent het venster,

probeert zich te ontspannen en

ademt diep;

vochtige watten in een alcohol tinctuur van valeriaan en die één neusgat, adem diep de andere( enkele malen).Bevestig vervolgens de watten aan een ander neusgat en adem ook diep;

zuigt een schijfje citroen;

heel goed aan de rechterkant, voor de lever een warm( niet heet!) Verwarmingskussen;

maken een kompres op de maag: weken in koud water linnen handdoek, zorgvuldig knijpen, wikkel rond de taille, van boven naar een wollen sjaal of een handdoek wikkelen, en het moet breder zijn dan een natte handdoek te zijn;repareer het en plaats een verwarmingskussen onder de rechterkant.

Als misselijkheid is niet gestild, op een zodanig tijdstip - zonder enige medicatie die nodig zijn om een ​​paar dagen door te brengen, geleid door de belangrijkste principe: niet te dwingen de eetlust, rust en ontspanning zijn verplicht!

Om terug te keren naar voedsel is het alleen nodig met het verschijnen van een echt verlangen om te eten, d.w.z.wanneer het gevoel van misselijkheid voorbij ging. Om voedsel geleidelijk te introduceren: eerst fruit, dan groenten( pompoenpulp is een anti-emeticum), dan pap;alleen als de toxicose voorbij is, is het mogelijk zuivelproducten, enz.

Het beste regime voor toxicose: het zuiveringsdieet van B. Jensen uitvoeren. Als het moeilijk is om alle dagen te doorstaan, kunt u het verminderen naar 4-5 dagen. Als in deze tijd van het jaar veel fruit, een goede paar dagen om misselijkheid beëindiging, is er slechts gebakken appels, abrikozen, bosbessen, 1 watermeloen, druiven en ga zo maar door.

Voor die vrouwen die het moeilijk vinden gegeven dergelijke "harde" beperkingen( ook al is het beter om jezelf te beperkenin voedsel, dan te lijden aan een constant gevoel van misselijkheid), kun je tijdelijk proberen om zelfs de consumptie van calorierijk voedsel, d.w.z.een paar dagen zijn er alleen fruit, groenten, granen, zwart brood.

Om de baby te voeden in de eerste maanden van intra-uteriene ontwikkeling, heeft u heel weinig extra voedsel nodig in termen van calorie-inname;het belangrijkste dat het eten was natuurlijke, met een hoog gehalte aan vitaminen, minerale zouten en sporenelementen

: fruit, onoschi, vruchtensappen, verse en gedroogde kruiden, noten, honing, bloemen, enz myltsa aantalgemiddelde droeg een kind toe tot 10-15 in.dag, en in de eerste drie maanden, wanneer toxicose zich meestal manifesteert, en nog minder. Het belangrijkste is niet de hoeveelheid voedsel, maar de kwaliteit ervan en het vermogen van het lichaam om het te accepteren, te verwerken en te assimileren.

Naast het veranderen van het dieet, moet ter voorkoming van vroege toxicose ook worden voldaan aan een aantal andere regels die ochtendmisselijkheid helpen voorkomen.

Draag geen strakke kleding, aanhaalriemen, elastiekjes, gespen en riemen die in het lichaam graven.

Kleding moet licht, comfortabel zijn en nergens drukken, vooral niet in de taille.

Vermijd benauwdheid en onbeschermde gebouwen, vooral als er een neiging tot toxicose is. Wanneer een aanval van toxicose onmiddellijk het venster moet openen en diep ademen. Het trainen van diepe ademhaling, die helpt om het lichaam te ontdoen van overtollige toxines, zal ook helpen om misselijkheid te verwijderen. Natuurlijk heeft het geen zin om te trainen in een benauwde, onbeschermde ruimte.

Bijzonder gemakkelijk kan misselijkheid roken veroorzaken of wanneer anderen roken in de aanwezigheid van een zwangere vrouw;Dit moet categorisch worden vermeden.

Soms veroorzaakt de voedselgeur misselijkheid. Heel goed, wanneer een luchtfilter in de keuken is geïnstalleerd, is het handig om een ​​ionisator in de kamer te gebruiken en, belangrijker nog, om de kamer vaker te ventileren.

Het is vooral belangrijk voor een zwangere vrouw om 10 uur naar bed te gaan;als je na middernacht naar bed gaat, kan de slaap onrustig en verontrustend zijn. Later in bed gaan, als iemand niet slaapt, brengt ook geen gezondheid mee, tenzij je je natuurlijk goed voelt.

Het is erg belangrijk om na de lunch een paar minuten rust te nemen, en als dat niet mogelijk is, ga dan zitten, ontspan je met een open raam of raam.

Soms kan toxicose worden veroorzaakt door constipatie( voor preventiemethoden, zie brief 10).

In sommige gevallen kan een sedentair warm bad helpen.

Met hoofdpijn heb je rust, ontspanning, hete limonade, koud kompres op je maag, koude handdoek of koolblad op je hoofd nodig, verwarm je voeten altijd met een warmere. Eerste hulp bij migraine omvat noodzakelijkerwijs een kleine klysma met een afkooksel van munt of kamille

.

In sommige gevallen wordt vroege toxicose geassocieerd met verhoogde winderigheid, wanneer gassen pijnlijke pijn veroorzaken. Bij sommige vrouwen treedt koliek op als gevolg van slechte vertering van voedsel;Bovendien moet het worden uitgesloten van hun dieet witte kool, champignons en peulvruchten. Drink bouillons van kruiden( windverwekkende thee, pepermunt of komijn plus dillezaad), kompres op de maag, sessiele baden. Je kunt een zak komijn meenemen en een paar granen kauwen: het elimineert koliek en verlicht vermoeidheid.

Bij het snijden van vroege toxicose is het nodig om te masseren:

- de punten tussen de borsten ter hoogte van de tepels rechts en links, druk meerdere malen op de wijsvinger;

- het punt van "tszu san li";om het eenvoudig te vinden: als je je hand op de gebogen knie legt, met je vingers uitgestrekt, zal de ringvinger vanaf de zijkant in het gat onder de knie rusten, het moet meerdere keren achter elkaar op beide benen worden gedrukt;

- wijs met beide handen in het kuiltje tussen de wijsvinger en de duim.

Kijk naar een boek over shiatsu of massage, daar vindt u meer gedetailleerde aanbevelingen over een massage met misselijkheid.

Wat betreft late toxicose, dit is een ernstige zaak en u moet onmiddellijk medische hulp zoeken. Hier kan men niet omgaan met iemands natuurgeneeswijze.