Behandeling van overgewicht door folk remedies en methoden
Het is eigenlijk heel gemakkelijk om af te vallen: de voorstanders van de 'water'-theorie beweren dat hiervoor alleen water moet worden gemaakt als de belangrijkste drank.
Wanneer ons brein een laag niveau van energie registreert, "maakt" het ons om te eten. Als voedsel het lichaam niet binnenkomt, mobiliseren de hersenen de energie opgeslagen in de vetopslag. Maar om dit te doen, moet je bepaalde soorten hormonen gebruiken om ze te gebruiken om lipiden in energie om te zetten. Dit proces kost tijd, en terwijl hormonen gaan werken, geven de hersenen, meer bepaald het anterieure deel ervan, het bevel om energie uit suiker in het bloed of intercellulaire "waterkracht" te halen.
Over het algemeen ontstaan tegelijkertijd de gewaarwordingen van honger en dorst, die ons waarschuwen voor de behoeften van de hersenen. Maar een persoon weet niet altijd hoe hij deze gewaarwordingen moet onderscheiden, omdat hij gelooft dat 'hongerige' verlangens niets dan een verlangen zijn om te eten. Daarom eten we zelfs als het lichaam alleen water van ons nodig heeft. Mensen die gewend zijn om te drinken voor het eten, kunnen de ene sensatie van de andere onderscheiden. Zulke mensen hebben niet de gewoonte om te veel te eten om van het gevoel van dorst af te komen.
Het menselijk brein is ongeveer 1/50 van het totale lichaamsgewicht. Het bestaat uit bijna 10 biljoen cellen, die 85% water bevatten. De hersenen zijn echter goed voor ongeveer 20% van al het bloed dat circuleert in de bloedsomloop van de mens. Dat wil zeggen dat bloed allereerst de hersenen voorziet van alle noodzakelijke stoffen, omdat het het enige orgaan in zijn soort is dat voortdurend in actieve toestand verkeert. Hij verwerkt voortdurend informatie die van verschillende delen van het lichaam naar hem toekomt, evenals gezichtsorganen, tastzin en reuk.
Het brein besteedt veel energie aan gegevensverwerking en coördinatie van lichaamsbewegingen. Daarnaast heeft hij ook energie nodig voor de productie van neurotransmitters, die vervolgens worden overgedragen naar de perifere zenuwen en zenuwuiteinden. Dit transportsysteem heeft ook veel energie nodig. En het zijn de hoge energievereisten van de hersenen die ervoor zorgen dat 20% van het bloed dat in het bloed circuleert, verantwoordelijk is voor de cerebrale circulatie.
De hersencellen hebben hun eigen energiereserves, die in twee vormen worden opgeslagen: GTP en ATP.Vanwege ATP, voornamelijk gelegen in de celmembranen, voert het brein veel verschillende acties uit, maar de uitgaven ervan zijn nooit chaotisch. Voor verschillende "stimuli" zijn er verschillende energieafgiftedrempels, omdat de hersenen goed weten welke actie belangrijk is voor het organisme en welke niet. In het geval dat de voorraad ATP op is, kunnen de hersenen op geen enkele manier op stimulatie reageren, omdat sommige cellen hun functies niet effectief uitvoeren.
Ongeveer hetzelfde proces vindt plaats wanneer de GTP-voorraad op is. In extreme gevallen kan de energie van GTP worden gericht op het aanvullen van ATP-winkels om de meest significante hersenfuncties te ondersteunen die kunnen lijden aan een gebrek aan energie.
De opslagkwaliteit van ATP en GTP hangt in grote mate af van het percentage suiker in het bloed. De hersenen hebben constant glucose nodig om de reserves aan ATP en GTP aan te vullen. Om energie aan te vullen, gebruikt het brein twee mechanismen: het eerste is het mechanisme voor het verkrijgen van suiker en metabolisme, het tweede is de transformatie van waterkracht en het gebruik van waterbronnen. Dit laatste is van groot belang voor de hersenen, omdat ten koste van dit type energie transport van chemicaliën nodig is voor verschillende delen van het lichaam.
Om aan de behoeften van de hersenen te voldoen, heeft ons lichaam een uitgebalanceerd systeem gecreëerd dat de optimale hoeveelheid suiker in het bloed ondersteunt. Dit wordt op twee manieren bereikt: door het verbruik van koolhydraten en eiwitten te stimuleren en door glucose om te zetten in eiwitten en koolhydraten uit de winkels van het lichaam. Het tweede mechanisme wordt gluconeogenese genoemd, dat wil zeggen de omzetting van verschillende stoffen in glucose. Dit proces vindt plaats in de lever.
Omdat veel hersenfuncties direct afhankelijk zijn van de aanwezigheid van glucose, krijgen we een aangenaam gevoel van het zoete. In ons lichaam is er een heel "coderingssysteem", gecreëerd om het werk van organen te coördineren in het geval dat zoete smaak de receptoren van de tong begint te irriteren. Als er niet genoeg glucose in het bloed zit, produceert de lever het, zetmeel omzet, dan eiwitten en alleen dan vetten, omdat het laatste proces te langzaam en arbeidsintensief is. Het lichaam moet een tijdje geen voedsel gebruiken, zodat de snelheid van het vetmetabolisme optimaal is.
De lever is gemakkelijker in te breken dan het vet, omdat het vet bestaat uit individuele vetzuren. Echter, een gram vet geeft het lichaam maar liefst 9 kcal, en een gram eiwit of suiker - slechts 4. Daarom, na het nuttigen van vet voedsel, voelt een persoon meer verzadigd.
Jonge kinderen hebben een zeer goede bloedcirculatie en vetten in hun lichaam worden veel sneller opgenomen, omgezet in warmte. In de volwassenheid is de intensiteit van de circulatie veel lager, waardoor vetten minder toegankelijk zijn voor enzymen die vetzuren in de lever en spieren verwerken. Bovendien, met een gebrek aan spieractiviteit, splitsen de vetten in de spieren zich slechter. Als een persoon veel beweegt, gebruiken spieren hun eigen vetten als een alternatieve energiebron. Om dit te doen, moeten ze het enzym activeren dat verantwoordelijk is voor de afbraak van vetten.
Daarom zouden degenen die van extra kilo's af willen, regelmatig hun spieren moeten laden, omdat deze zullen bijdragen aan het proces van het splitsen van vetten. Hetzelfde enzym dat verantwoordelijk is voor de afbraak van vet in spieren, is in staat om de wanden van bloedvaten van cholesterolafzettingen te reinigen. Alles wat wordt beschreven, gebeurt echter meestal alleen tegen de achtergrond van regelmatige waterinname.
Een sedentaire levensstijl past niet bij een persoon: onze fysiologie kan niet genoeg veranderen om het lichaam het zo te laten gebruiken.
Om alle organen en systemen normaal te laten functioneren, is fysieke activiteit noodzakelijk. Alleen in dit geval zal het lichaam weten hoeveel en wanneer te eten om geen overtollig vet te verzamelen, en elk deel van ons lichaam zal het meeste halen uit de ontvangen energie.
Echter, onder stress, worden de hersenen gedwongen om in een non-stopmodus te werken, zodat het lichaam zijn functies niet goed kan uitvoeren. Het blijkt een vicieuze cirkel: de hersenen onder stress kunnen niet goed werken, daarom kan het lichaam niet de benodigde hoeveelheid glucose aanleveren, waardoor de hersenen weer niet in staat zijn om hun functies uit te voeren. Meestal lossen we dit probleem eenvoudig op: we beginnen meer te eten. De situatie wordt verergerd door het feit dat velen van ons niet weten hoe de signalen van de hersenen over dorst van signalen over honger te differentiëren. Onder dergelijke omstandigheden droogt het lichaam snel uit en beginnen we aan te komen.
De reden dat we beter worden is heel gewoon: we nemen voedsel om onze hersenen van de nodige energie te voorzien. De hersenen hebben echter niet alle stoffen nodig die aanwezig zijn in het voedsel: slechts 20 van hen worden afgeleverd aan de cellen van het centrale zenuwstelsel en de rest wordt opzij gelegd, vooral als de spieren niet de verhouding gebruiken die aan hen is gegeven. Maar wanneer een persoon weet hoe hij een dorst van honger onderscheidt en water als energiebron gebruikt, is er geen ophoping van vet: overtollig water kan altijd door de nieren worden uitgescheiden.