Nuttige en helende eigenschappen van kneden

Fysiologische invloed. Mening werkt sterker dan alle andere technieken op het neuromusculaire apparaat. De masseur moet deze techniek goed begrijpen. Het is niet toevallig dat ze zeggen: "Masseren betekent kneden."Deze uitspraak geldt in het bijzonder voor sport- en hygiënische massage.

invloed van kneden in de spieren aanzienlijk verhoogd en lymfe bloedcirculatie, die een oxidatie-reductie processen geactiveerd en verbetert ook weefsel voeding. Daarom wordt kneden redelijk vergeleken met de werking van niet-specifieke zuurstoftherapie( zuurstofbehandeling).Inderdaad, na massage neemt het zuurstofverbruik soms toe tot 135% of meer. Snel herstel van de spier prestaties draagt ​​ook bij aan het feit dat, knijpen, het verschuiven en buigen spieren, los mechanische massage therapeut gehard en verplettert het. Daarom kan kneden worden beschouwd als een soort van passieve gymnastiek voor spieren en effectief worden toegepast met preventieve doeleinden om spieratrofie te elimineren. Kneden

draagt ​​bij excitatie van het spierweefsel receptoren, pezen, gewrichtskapsels, fascia en periosteum, waarbij omstandigheden worden gecreëerd die de 1-toestand van het centrale zenuwstelsel en neuromusculaire inrichting veranderen. De richting van deze veranderingen hangt af van de aard van het uitvoeren van het kneden: het tempo, de sterkte en de duur van de ontvangst. Met een langzaam tempo, is zwaar( diep) en langdurig kneden gewoonlijk worden verlaagd corticale prikkelbaarheid en spierspanning, en vice versa, in een sneller tempo, oppervlakkig en kort kneden tijd is een toename van de prikkelende processen en spierspanning. Door de aard van kneden te veranderen, is het dus mogelijk om de functionele toestand van het neuromusculaire systeem op verschillende manieren te beïnvloeden.

Soorten ontvangst: 1) kneden met één hand( gewoon);2) kneden met beide handen;3) kneden met je vingers.

Techniek van uitvoering. Mash met één hand ( gewoon).De techniek van het uitvoeren van dit type ontvangst vormt de basis voor zowel het kneden met beide handen. Daarom, om goed te kneden met beide handen, moet je deze techniek afzonderlijk beheersen met je rechter- en linkerhand.

Het maischen kan voorwaardelijk worden verdeeld in drie fasen. I

1. Plaats de arm op de spier en duw hem met de palm opzij II-V van de vingers van de masserende hand. Een borstel met de maximale ingetrokken vinger wordt over de loop van de spiervezels gelegd, zodat de vinger zich aan de ene kant van de spieren bevindt en de rest( gesloten) aan de andere kant. Daarna wordt druk palm knijpen spieren naar de vingers II-V masserende handen( fig. 22 a, b)

2. Opname en spieren knijpen tussen de vingers, gevolgd door de verplaatsing in de richting I vinger masseur borstel. De grip en het opheffen van de spier van het bot wordt uitgevoerd door de vingers alleen in de metacarpofalangeale gewrichten te buigen. Aldus masseur hand niet gescheiden van het oppervlak van de huid en gemasseerd niet overheen schuift, terwijl de druk gelijkmatig over het palmaire oppervlak van de vingers. Vervolgens wordt de verhoogde spier maximaal verplaatst onder de druk van het palmaire oppervlak van de II-V-vingers in de richting van de eerste vinger( Figuur 22, c).

Fig.22. Mashen met één hand.

en - de eerste fase: het opleggen van de arm op de spieren in de regio van het scheenbeen;b - voortzetting van de eerste fase: samendrukken van de spieren met de palm naar de zijkant van 2-5 vingers;c - de tweede fase: samendrukken van de spieren en vervolgens verschuiven naar de I -vinger;d - de derde fase: spieren op het botbed drukken en terugkeren naar de push-up positie van de eerste fase.

3. Druk de spier op het botbed met de basis van de handpalm en plaats deze terug op zijn plaats. Bij de overgang naar de derde fase ontspannen de vingers enigszins, en de spier wordt vervolgens eerst met de vingers en de handpalm tegen de botten gedrukt, vervolgens met de basis van de handpalm. De borstel maakt een rol van de vingers naar de basis van de palm, herinnert de mengbeweging van het deeg en brengt de spier terug naar de push-up positie van de eerste fase. Vingers ontspannen op dit moment, rusten en bewegen rustig in elke richting op de spier( Figuur 22, d).Om dit te doen, is het noodzakelijk om de spier van de hand "niet te verliezen"( deze moet de borstel van de masseur altijd "vullen").

Deze fase is de belangrijkste, omdat in de eerste 2 fasen de massagetherapeut werkt met een zachte, half ontspannen borstel. De mate van druk hangt af van het doel van de massage. Na elk van deze fasen, pauzeer niet - de overgang van de ene fase naar de andere moet onmerkbaar zijn.

De typische fouten van bij het mashen zijn als volgt:

1) Inadequate verwijdering van de eerste vinger van de anderen in de eerste fase van de procedure, waardoor alleen de huid wordt gevangen in de tweede fase;

2) flexie van vingers in de interfalangeale gewrichten - de masseur "knijpt" de spieren van de gemasseerde;

3) glijden op de huid van de vingers( oncomfortabel of pijnlijk) wanneer gemasseerd en massage palm wordt gevormd tussen het oppervlak van het lichaam lumen en masseur bijna "verliest" de spieren niet in staat om de volledige kneden reproduceren;

4) krachtig aandrukken met vingertoppen of een vingertop, wat pijn veroorzaakt;

5) overmatige spanning van hand en vingers, wat onaangenaam en pijnlijk is voor de gemasseerde en snel de masseur vermoeit;

6) onvoldoende verplaatsing van de spier naar de eerste vinger;

7) vroeg( vóór het persen) of onvoldoende ontspanning van de vingers;

8) scherpe( schokkende) prestaties van alle fasen van kneden in plaats van vloeiende, onopvallende bewegingen.

Mash met beide handen. Deze techniek heeft een aantal variëteiten.

Transversaal kneden. masseur zet beide handen naast elkaar, dwars lopende spiervezels onder een hoek van 45 ° ten opzichte van elkaar, en I en II vingers in aanraking komen met elkaar. Ik vingers op hetzelfde moment zijn aan de ene kant van de spieren, en alle anderen aan de andere kant, de ellebogen van de massagetherapeut zijn zoveel mogelijk verdund in de zijkanten. U kunt ook kiezen voor de hierboven beschreven fase: het opleggen van handen en knijpen spieren, capture, compressie en verplaatsing van de spier, haar te drukken tot op het bot bed. Deze variëteit kan op zijn beurt in twee versies worden uitgevoerd. Wanneer

unidirectionele uitvoeren kneden dwarsdoorsnede( fig. 23), de maximale spiermassage therapeut beweegt naar I vinger( vergelijkbaar met het proces van het mengen van het deeg met beide handen).

Met een multidirectionele transversaal kneden, verplaatst één arm de spier naar zichzelf, de andere van zichzelf. De handen van de masseur blijven niet op één plaats in beide varianten, maar bewegen( zij aan zij) geleidelijk over de hele spier( figuur 24).

Fig.24. Multidirectioneel transversaal kneden in het schoudergebied.

Fig.23. Unidirectioneel transversaal kneden in het dijgebied.

Fig.25. Lang kneden van de voor- en achterkant van de dij.

Lang kneden. Het wordt uitgevoerd door twee handen, die zich aan beide kanten om het gemasseerde gebied wikkelen. Ik vingers bovenop de spier, zodat een van de twee 2-3 cm voor staat, de kneedtechniek is hierboven beschreven. Alle fasen tijdens de receptie( handplaatsing en push-up, grip, knijpen en verplaatsing, knijpen en terugbrengen van de spier) moeten afwisselend met de hand worden uitgevoerd. Over het algemeen produceren de armen spiraalvormige bewegingen, elk in zijn eigen richting, zodat de ene hand de andere volgt. Handen, indien mogelijk, moeten in de ellebooggewrichten worden gebogen, waardoor u de kracht van de druk kunt vergroten door de massa van het lichaam van de massagetherapeut via de rechte armen te gebruiken. De bewegingen van de armen langs de lengte van de spier worden soepel uitgevoerd zonder schokken( Figuur 25).

kneden met belasten ( double neck): palmaire oppervlak van één kant wordt geplaatst over de spiervezels, zoals bij de gewone kneden: I bout - enerzijds, de andere - anderzijds. De andere hand wordt op de achterkant van de massagehand aangebracht, zodat de onderste persoon de spier kan samendrukken, grijpen en samendrukken, en vervolgens de drukkracht verhoogt wanneer de spier tegen het botbed wordt gedrukt. De wijzers werken synchroon( Figuur 26).

kneedvingers. De ontvangst wordt uitgevoerd in twee versies. Bij het kneden van de met de vingerkussens van de , drukt elke vinger van beide handen de spier in zijn ritme, wat vergelijkbaar is met het pianospelen. De beweging van de armen langs de spier is soepel en de methode zelf lijkt op bewegingen voor het verzachten van plasticine. Meestal gebruikt om de verharding( pijnlijke plekken) en spierspanning te bepalen( Figuur 27).Toen kneden I vinger met zijn verhoging resterende vier vingers ondersteunen achteren of zijarm en vinger dragers zijn die een cirkelvormige beweging zoals verbrijzelt de onderliggende spier. Deze optie wordt gebruikt om vlakke spieren te masseren, dat wil zeggen die niet door de hand worden vastgehouden( Figuur 28).

Fig.26. Kneden met gewichten in het kuitgedeelte

Fig.27. Mashen met je vingers.