Genezende voetbaden
Koud voetenbad
Voor gezonde mensen wordt deze procedure gebruikt als een verfrissend, verhard, verstevigend organisme. Een koud voetbad verbetert de bloedcirculatie, verhoogt de bloedstroom van het hoofd en de borst, verlicht vermoeidheid, verbetert de bloedvaten en het hart, geneest slapeloosheid. Deze methode is handig voor mensen met verkoudheid aan hun voeten die abcessen vertonen, of met het koude voeten-syndroom.
Om te beginnen: het verharden voeten is mogelijk als de lichaamstemperatuur is hoog genoeg is( binnen de norm), anders zullen de mensen de kou voelen, en de procedure is niet zinvol.
Dompel je voeten onder in kaviaar in koud water. De procedure mag niet langer duren dan 1 minuut. Mensen die te gevoelig zijn voor kou, moeten beginnen met koud water en de temperatuur geleidelijk verlagen. Warm
voetenbad houtas in warm water bij 37-39 ° C, plaats een handvol zout en twee handvol houtas en meng. De duur van het bad is 12-15 minuten. Dergelijke baden zijn nuttig voor mensen die verzwakt zijn, ouderen en ook voor vrouwen in de menopauze.
warm en contrasterende voetenbad met zout en houtas rust en een gunstig effect hebben op aandoeningen van de bloedsomloop, blozen en hoofdpijn, keelpijn, krampen.
Warm zoutbad met een pijnboom extract en citroensap
Giet in pot 3 liter warm water temperatuur van 37-39 ° C, voeg 3 eetlepels van de zee of gewoon keukenzout, 2 eetlepels dennen-extract en 2 eetlepels citroensap. Duur van de procedure is 15 minuten.
Dit bad geeft vermoeide voeten weer, verlicht pijn, verbetert de bloedcirculatie in de extremiteiten.
Warm kruidenbad
Wanneer been ontsteking van de huid is zeer goed bad met een afkooksel van kamille bloemen, brandnetel, lindebloesem en lijnzaad. Zet in een pan voor een handvol van elk soort droge grondstof, giet 1 liter.steil kokend water. Sta er 30 minuten lang op. Giet de bouillon in een kom, voeg 2 liter water van de gewenste temperatuur toe en zet je voeten 20-30 minuten in het bad.
Warm zoutbad met kruiden-afkooksel opgezwollen voeten perfect verwijdert voetenbad met een afkooksel van linden bloemen en mint, of met de toevoeging van zeezout. Giet 1 liter kokend water over 2 handenvol limoenkleurig en mint. Giet de gefilterde bouillon in het bakje, voeg een handvol zout en water met de juiste temperatuur toe. Duur van de procedure - 15 minuten.
Koel voetenbad met hooigarnituur 3-5 handvol hooitruffels in een grote pan, giet kokend water, dek af en laat afkoelen. Wanneer de infusietemperatuur daalt tot 25-26 ° C, rek en giet de infusie in het bekken. De procedure duurt 20 minuten. Zo'n bad is nuttig voor gewrichtspijnen, overmatig zweten, blauwe plekken en beenverwondingen, tumoren, purulente ontsteking van de huid, jicht, eelt.
Koel voetenbad met haverstroaftrek
Giet haverstro met kokend water en plaats de container gedurende 30 minuten op een langzaam vuurtje. Laat de bouillon vervolgens afkoelen tot een temperatuur van 25-26 ° C, dan zeef en gebruik ze voor het voetenbad. De duur van de procedure is 20 minuten. Het bad helpt bij jichtige pijnen, gewrichtsreuma, eelt, ingegroeide nagels, etterende wonden aan de benen. Deze methode wordt ook gebruikt voor toegenomen transpiratie. De procedure zou 2-3 keer per dag moeten zijn.
Heet voetenbad
Heet voetenbad is een uitstekende remedie tegen verkoudheid. Het is het gemakkelijkst om deze procedure rechtstreeks in het bad uit te voeren. Kleed je uit, wikkel jezelf in een deken en ga op de lat in het bad zitten. Laat je voeten in een emmer heet water zakken bij een temperatuur die je benen ondersteunt. Als koelmiddel, giet het warme water rechtstreeks uit de kraan. De rand van de deken moet de emmer sluiten, daarna zal het water langzamer afkoelen. Voor een sterker effect kun je 50-100 g mosterdpoeder toevoegen aan de emmer. Ga door met de procedure totdat het voorhoofd is bedekt met transpiratievocht.
Na zo'n bad moet je een warme douche nemen zonder zeep om zweet weg te spoelen, naar bed te gaan en een kopje zweetdrogende thee te drinken.
Contrasterende voetbaden
Badzones met contrasterende voeten zijn een zeer nuttige procedure. Het wordt gebruikt voor verharding, ernstig zweten, koude voeten syndroom, vaak gevonden bij vrouwen, aandoeningen van het bewegingsapparaat en vaten van de ledematen, migraine. Contrastbaden helpen bij het verlichten van voetmoeheid, zwelling en pijn na een zware belasting. Dergelijke baden verbeteren de bloedcirculatie en geven een goede indruk. Het wordt niet aanbevolen om deze procedure toe te passen tijdens een exacerbatie van hart- en nierziekten.
Plaats naast twee bassins met heet( 40-42 ° C) en koud( 10-12 ° C) water. Of dip uw voeten op de enkel dan in de hitte( gedurende 1-2 minuten) en vervolgens in de kou( gedurende 15-20 seconden) water. U kunt beginnen met comfortabelere temperaturen en een kortere duur van elke procedure: dompel de voeten gedurende 15 seconden onder in warm water bij een temperatuur van 36 ° C, gedurende 5 seconden bij een koude temperatuur van 23-22 ° C.Contrastbaden moeten dagelijks of om de andere dag worden aangebracht, behandelingskuur - 12-20 procedures.