Behandeling en profylactische waterprocedures

De meeste mensen denken dat water in tegenstelling tot medicijnen geen bijwerkingen geeft en niet schadelijk is. De behandeling dient echter voorzichtig te worden gestart. Hier moet u rekening houden met de algemene toestand van het lichaam en de leeftijd, evenals met de aanleg voor verschillende

-pijn. Als een ziek persoon bijvoorbeeld vaak met water wordt behandeld en in een ijsgat duikt, is het onwaarschijnlijk dat dit tot positieve resultaten leidt.

om je lichaam je nodig hebt om te luisteren en proberen om zijn mogelijkheden goed te kunnen beoordelen: als sommige procedures, zoals het gieten, in plaats van opluchting brengt alleen maar problemen, is het beter om te beginnen met iets makkelijker, maar van douches om tijd te nemen af ​​als je hen benaderen meerniet klaar. Voer geen uithardingsprocedures uit tijdens verkoudheden. En begin bij de behandeling niet met water van minder dan 14 ° C, vooral als u niet jong bent of als u al een soort van chronische systemische ziekte heeft.

Koudwaterprocedures mogen alleen worden uitgevoerd als uw lichaam na het lopen licht "koud" is en niet als het nog warm is. U hoeft echter niet de volledige afkoeling van de huid toe te staan, anders bevat koud water niet de mechanismen van thermoregulatie en zal er een onderkoeling van het lichaam zijn, dat vol zit met verkoudheid. In het geval dat het lichaam oververhit is, zal een koude douche resulteren in vasospasme.

Wat betreft de tijd van waterprocedures, bijvoorbeeld voordat u naar bed gaat, is koud water het beste om niet te gebruiken, omdat het stimuleert. Start de behandeling niet na hypothermie. Als je van de straat bevriest, moet je eerst goed warm worden en pas daarna de waterprocedures. Als u zich moe voelt, moet u eerst rusten en daarna doorgaan met hydrotherapie.

Na een koude douche of een bad hebt u het hele lichaam nodig om uit te drogen en de temperatuur weer normaal te worden. Daarom raden artsen na de procedure aan om te turnen of te wandelen. In dit geval moet fysieke activiteit minstens een half uur duren.