Hoe je tijd kunt vinden om voor jezelf te zorgen

We brengen veel tijd door op de tv. Probeer dit horloge te combineren met cosmetische procedures. U kunt bijvoorbeeld de huid van gezicht, nek en handen reinigen. Als de huid vettig is, is het beter om alcoholische oplossingen te gebruiken( borium, kamfer, salicylzuur).

Een warm, zeepachtig soda-bad zal de handen helpen, moe en verergerd. Zet de kom met de oplossing op je knieën en houd de handen erin gedurende 15 minuten. Zonder vegen, voorzichtig en sterk handen masseren met crème, vanaf de vingertoppen tot de ellebogen, 10-15 min.

Zelfs voordat u begint om deel te nemen in handen, binden de onderste deel van het gezicht van een bandage, elastische kousen of bandages om een ​​dubbele kin te vermijden. Compleet handmassage, verwijder het verband, een diepe beklemmende bewegingen van de crème op het gezicht, het gebied onder de kin, langs de onderkaak pat met een vochtige handdoek voor 3-5 minuten. Door dit te doen: het middelste deel van de dunne badstofhanddoeken geweekt in koud water en gekoeld in een verzadigde zoutoplossing( bij voorkeur marine), gekoeld of infusie kruiden( kamille, paardebloembladeren, limoen bloemen).De handdoek wordt bij de uiteinden vastgehouden en door schokken opgetrokken.

U kunt pannen bij u in de buurt zetten met warm en koud water en contrasterende warme en koude kompressen maken.

Tot slot masseer het hoofd, gezicht, handen. Doe het met beide handen ritmisch in een cirkelvormige beweging, te beginnen vanaf de bovenkant van het hoofd op het hoofd, aan de temporale gebieden( de huid op hetzelfde moment verschuift).Vanaf hier op de laterale oppervlakken van het hoofd gaat de beweging terug naar de kruin, dan naar het achterhoofdgedeelte, naar de nek en achter de oren. Hier eindigt strelen massage bewegingen van boven naar beneden, eerst de linker zijkant van de nek, dat is uw rechterhand, dan de rechter helft van de hals met zijn linkerhand. Ga op de zijvlakken van de nek naar de schoudergewrichten.

Handen worden gemasseerd met omsluitende slagen, beginnend vanaf de vingertoppen tot de schoudergewrichten. Actief opwarmen in een cirkelvormige beweging vingergewrichten, ray pols, elleboog en schoudergewrichten( links-rechts gewrichts- en vice versa).Wanneer u echter de tijd voor cosmetische procedures kiest, raden we u aan rekening te houden met de klassieke regel: niemand zou moeten zien wat u doet met uw uiterlijk. Het is onwenselijk om met jezelf om te gaan in de aanwezigheid van de echtgenoot: elke man wil geloven in de natuurlijke schoonheid van een vrouw. Opladen kan ook het beste alleen worden uitgevoerd, vooral als u last heeft van kortademigheid of dikke kussens op uw maag en zijkanten. Het is niet gebruikelijk om te praten over je eigen "geheimen" in de zorg voor uiterlijkheid, en ook om te eisen dat je - praat over de technische kant van deze zaak.