Heeft de stemming invloed op het weer?
"Medicatie van moedeloosheid
" Slecht humeur "en" depressie "zijn vaak verward, omdat ze geloven dat ze uitwisselbaar zijn. In feite is een slecht humeur - in tegenstelling tot depressie - kortdurend en depressie is een ziekte en kan weken of zelfs maanden duren.
Er zijn een aantal eenvoudige "remedies" tegen slechte stemmingen die zonder fouten werken.
Power. Meer dan eens werd opgemerkt dat, als je in een slecht humeur bent, het de moeite waard is om iets heerlijks te eten, omdat de stemming onmiddellijk beter wordt, de problemen niet zo serieus lijken en het optimisme aanzienlijk wordt toegevoegd. .. Ik vraag me af of het mogelijk is om zo te etende stemming was altijd soepel en opgewekt?
Een goed humeur in een persoon wordt niet alleen bepaald door zijn persoonlijke omstandigheden, maar ook door zijn gezondheidstoestand. En het hangt voor een groot deel af van de normale toestand van het lichaam. Er zijn natuurlijke componenten die helpen omleiding nodig voor het hart, omdat het ook een spier is en verzwakt zonder training. Hierdoor neemt ook de aanpassing aan magnetische stormen af.
Vriendelijke communicatie. Elke persoon heeft waarschijnlijk een paar vrienden met wie hij om verschillende redenen zelden samenkomt. Dus waarom bezoekt u ze niet of belt u in ieder geval wanneer de stemming "op nul" is? Nieuwe informatie van mensen die nog lang niet zijn gezien, zal ertoe bijdragen dat ze afgeleid raken van hun problemen. Volgens psychologen kunnen sociale contacten elk probleem oplossen, inclusief een slecht humeur.
We moeten proberen anderen vreugde te geven, het aangenaam maken voor geliefden( om hen te helpen, te bezoeken, enz.).Door de aandacht op anderen te vestigen, vergeet iemand wat hem een slecht humeur heeft bezorgd, en de vreugde van zijn familie beïnvloedt zijn eigen humeur.
"Vriendelijke communicatie is een van de meest effectieve geneesmiddelen tegen seizoensgebonden depressie", zegt T. Harris, een arts uit Londen. Hij voerde een experiment uit: hij suggereerde dat patiënten tranquillizers( kalmerende middelen) vervangen door met een vriendin te communiceren. Haar rol werd gespeeld door een vrouwelijke vrijwilliger. Ze bezocht haar afdelingen regelmatig, dronk thee met ze, ging naar de film en naar concerten. Gedurende het jaar voelde 72% van de vrouwen zich beter, in tegenstelling tot de controlegroep, waar slechts 45% geneesmiddelen genas.
Genezende aroma's. Het avondbad met aromatische oliën helpt altijd om te ontspannen en gemoedsrust te vinden. Het belangrijkste ding - om de juiste smaak te kiezen. Laten we daarom deze techniek in meer detail bekijken.
Aromatherapie is niet alleen de behandeling en preventie van ziekten, maar ook een van de oude en
deze dag van de eigenlijke technieken van zelfkennis, effectief gebruikt in autogene training en meditatie sessies.
Therapeutische eigenschappen en doseringen van etherische oliën. De complexe chemische samenstelling van etherische oliën bepaalt hun polyfunctionaliteit. De manifestatie van deze of andere eigenschappen van essentiële oliën hangt samen met de manier waarop ze worden toegepast, de dosering en de individuele ontvankelijkheid van het menselijk lichaam. De volgende beschrijving van etherische oliën is van zeer algemene aard en kan in elk specifiek geval worden gespecificeerd. Vrijwel alle essentiële oliën hebben een sterk antiseptisch, bacteriedodend effect en met verschillende gradaties van analgetische effecten. Bij gebruik voor cosmetische doeleinden dringen essentiële oliën diep door in de huidlagen, lossen vetafzettingen op, komen in het bloed en de lymfe, activeren de secretoire, ademhalings- en beschermende functies van de huid.
Oranje olie heeft antiseptische, immunostimulerende, verzachtende, deels spasmolytische effecten, stimuleert de lokale bloedcirculatie en zorgt voor een vrolijke stemming. Het wordt aanbevolen om te gebruiken met nerveuze spanning, depressie, slapeloosheid, spasmen en convulsies, als een choleretic en anti-cellulitis remedie.
Methoden van toepassing en dosering.
In de aromaker: 3 druppels( normaliseert het centrale zenuwstelsel onder stress en depressie, verbetert de gemoedstoestand).
Massage: 7 druppels + 10 ml basisolie( voor cellulitis, voor huidregeneratie).Bad
: 4 druppels op een vol bad( tegen slapeloosheid, met depressie).
Spoelingen: 1 druppel + 1 glas water( preventie van tandvleesontsteking, stomatitis).
Binnen: 2-3 druppels per glas sap nemen 1 keer per dag in de ochtend( stimuleert de eetlust, normaliseert de peristaltiek, stimuleert het metabolisme):
Bergamotolie heeft antidepressieve, krampstillend, pijnstillende, slijmoplossend en antiseptische effecten. Het wordt aanbevolen om te gebruiken voor verkoudheid, griep, vermoeidheid en depressie, huidontstekingen, urineweginfecties, spijsverteringsproblemen. Bevordert concentratie van aandacht;veroorzaakt een gevoel van opgewektheid.
Methoden van toepassing en dosering.
In de aroma-extractor: 3-4 druppels per 5 m2 van de ruimte( concentreert de aandacht, normaliseert de stemming tijdens een depressie).
Comprimeert: 10 druppels + 200 ml warm water( wikkels met spataderen).
Binnen: 2 druppels per 1 theelepel honing om mee te nemen( opwekt eetlust, verdrijft wormen).
Waarschuwing! Olie is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen en epileptica. Heeft een fototoxisch effect( kan niet in de zon zijn).
Natuurlijke etherische olie wordt gebruikt voor het aromatiseren van thee: breng een paar druppels olie aan op de wanden van het vat waarin de droge thee is bewaard, schud periodiek het vat.
Geraniumolie heeft antiseptische, pijnstillende, ontstekingsremmende en krampstillende werkingen, voorkomt
-groei van neoplasmata, veneuze congestie. Verhoogt mentale en fysieke activiteit.
Methoden van toepassing en dosering.
In het aromabad: 1-3 druppels per 10 m2( verzachtend effect, verlicht vermoeidheid, verhoogt mentale activiteit).
Spoelingen: 2-3 druppels + 1 glas water( preventie van tandvleesontsteking, stomatitis, met zere keel).
Binnen: 1 druppel honing of jam 2 keer per dag na de maaltijd( met gastritis, ontsteking van de darmen van diabetes).
Comprimeert: 4-5 druppels per 10 ml water( met het fenomeen van veneuze congestie in de benen).
Verrijking van cosmetica: 3-5 druppels per 5 g basiscrème( voor de dagelijkse verzorging van olieachtige en gevoelige, problematische huid, bevordert de celvernieuwing, heeft het een goed anticellulitiseffect).
Waarschuwing! Olie kan alleen in kleine hoeveelheden oraal worden ingenomen en niet langdurig worden gebruikt. Het kan niet op een lege maag worden ingenomen. Raadpleging van een specialist is noodzakelijk. Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen.
Grapefruitolie heeft een antiseptisch, tonisch, antidepressivum effect, heeft een mild laxerend en diuretisch effect, stimuleert lymfe-uitwisseling, vermindert de eetlust.
Methoden van toepassing en dosering.
In het aromabad: 3-4 druppels( het heeft een tonisch effect).
Massage: 5-7 druppels + 10 ml basisolie( met cellulitis, met olieachtige, onreine huid).
Binnen: 2-3 kashgas per 1 glas vruchtensap( herstelt zelfregulatie van cellen, normaliseert leverfunctie, reinigt bloed).
Waarschuwing! Heeft een fototoxisch effect. De olie mag niet op de huid worden aangebracht voor het zonnebaden.
kardemomolie heeft antiseptische, pijnstillende en hypertensieve effecten. Het wordt aanbevolen om te worden gebruikt voor maag-, hoofd- en spierpijn, en ook als een tonicum.
Methoden van toepassing en dosering:
In de aroma-extractor: 3-4 druppels( vergemakkelijkt hoesten, verlicht hoofdpijn).
Massage: 2 druppels + 10 g basisolie( maagaandoeningen, misselijkheid).
Waarschuwing! Pas olie met zorg toe, onder toezicht van een aromatherapeut. Gecontra-indiceerd bij kinderen jonger dan 12 jaar.
Korianderolie heeft antiseptische, verwarmende en pijnstillende effecten, verbetert het geheugen, regenereert de huid. Het verlicht maagkrampen en heeft een choleretisch effect. Het wordt aanbevolen om te gebruiken om vermoeidheid en nerveuze spanning te verlichten, reumatische en pijnklachten te verminderen, voor verkoudheid, griep, bronchitis.
Methoden van toepassing en dosering.
In aromakuritelnitsu: 3-4 druppels( verlicht depressie, verbetert het geheugen).
Massage: 5 druppels + 10 ml basisolie( wrijven met neuralgie en reuma, maagmassage met maagkrampen).
Binnen: 2 druppels per 1 theelepel honing;nemen met thee( stimuleert de eetlust, voorkomt gasvorming).
Inademing: 3 druppels per 1 liter warm water( 10 minuten ingeademd met een verkoudheid).
Kaneelolie heeft antiseptische, schimmelwerende en pijnstillende effecten, stimuleert het spijsverteringsstelsel. Warmt op, bevordert creatieve activiteit.
Methoden van toepassing en dosering.
In het aromabad: 3-4 druppels( versterkt het immuunsysteem, verwijdert mentale vermoeidheid).
Baden: 1-2 druppels + 10 ml ethylalcohol;1 theelepel oplossing toevoegen aan het bad( voor koude en virale infecties, reuma).
Lavendelolie heeft antiseptische, wondgenezing, ontstekingsremmende, kalmerende effecten, normaliseert het hartritme en de bloeddruk, stimuleert de celregeneratie.
Methoden van toepassing en dosering:
In de aroma-extractor: 3-4 druppels( verwijdert mentale en fysieke vermoeidheid, verbetert de slaap).
Massage: 5-7 druppels per 10 ml basisolie( met spierpijn, ischias, artritis).
Inademing: 10 druppels + 1 L heet water( verkoudheid, hoesten).
Binnen: 2-3 druppels per 1 theelepel honing met kruidenthee( voor slapeloosheid, astma, bronchitis, diarree, depressie).
Verrijking van cosmetica: 12 druppels per 10 g basiscrème( voor de verzorging van ontstoken en gevoelige huid, eliminatie van peeling).
Waarschuwing! Onverenigbaar met jodium en ijzerhoudende geneesmiddelen. Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen. Overdosering kan een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed veroorzaken.
Mac-citroen heeft antiseptische, adstringerende, hypotensieve, krampstillerende werkingen, verbetert de hartfunctie, bevordert de vorming van witte bloedcellen, normaliseert de stofwisseling, stimuleert de immuniteit. Aanbevolen voor schendingen van ob-;menstruatie, spasmen van bloedvaten, neurologische aandoeningen, disfunctie van het spijsverteringsstelsel.
Methoden van toepassing en dosering.
In het aromabad: 3-4 druppels per 5 m2 van de ruimte( kalmeert, verwijdert de lucht van de tabaksgeur, desinfecteert de kamer).Bad
: 4 druppels op een vol bad( tegen slapeloosheid, met depressie).
Spoelingen: 2-3 druppels + 1 glas water( voorkomen van stomatitis, voor verkoudheid).
Binnen: 2-3 druppels per glas sap;Neem 1 keer per dag in de ochtend( stimuleert de eetlust, normaliseert de peristaltiek, stimuleert de stofwisseling).Massage
: 4 - 5 druppels per 10 ml basisolie( lumbago, radiculitis).
Waarschuwing! Olie is fototoxisch. Breng de huid niet aan voordat u in de zon gaat.
Mandarijn( Tangerine) maskers hebben antiseptische, antispasmodische, kalmerende en tonifiërende effecten, verhogen de immuniteit( op cellulair niveau).
Methoden van toepassing en dosering.
In de aroma-afzuigkap: 3-4 druppels( kalmerend effect bij oververmoeidheid en overmatige spanning).■
Baden: 3-5 druppels per bad( met stress en slapeloosheid).
Waarschuwing! Olie is fototoxisch. Breng de huid niet aan voordat u in de zon gaat.
Pepermuntolie heeft een pijnstillend, antiseptisch, antispasmodisch en versterkend effect. Reflex verwijdt de bloedvaten, normaliseert de bloeddruk, activeert de activiteit van endocriene klieren, normaliseert het vetmetabolisme van de huid.
Methoden van toepassing en dosering.
In arOkamuritelnitsu: 3-4 druppels( activeert de activiteit van de hersenen, een krachtige opfriscursus).
Massage: 5 druppels + 10 ml basisolie( spier- en maagpijn, jeukende huid, reuma en spit).
Binnen: 2-3 druppels voor 1 kopje thee;(diaforetisch, laxerend, spasmolytische werking).
Verrijking van cosmetische producten: 3-4 druppels per 10 g basiscrème( om te zorgen voor een olieachtige, poreuze huid).
Let op! Niet gebruiken voor homeopathische behandelingen.
Rozenolie heeft tonische, antiseptische, krampstillende, antiallergische, wondgenezing- en antidepressiva. Het herstelt de microflora van de maag en darmen, bevordert de galafscheiding. Het wordt ook aanbevolen om te gebruiken om stress en angst te verlichten.
Methoden van toepassing en dosering.
In het aromabad: 3-4 druppels( verwijdert mentale vermoeidheid, verbetert de slaap, normaliseert de bloeddruk).
Baden: 7-10 druppels per bad( met stress, het heeft een ontspannend effect, het reguleert de activiteit van de talgklieren van de huid).Massage
: 1-2 druppels + 10 ml basisolie( met verblekende huid, gescheurde haarvaten, voor erotische massage).
Binnen: 1-2 druppels voor 1 theelepel.honing en 1/3 kopje warm water( versterkt het hart, tonen, verbetert de spijsvertering, verlicht angina).
Verrijking van cosmetische producten: 1-3 druppels per 10 g crème( voor de verzorging van veroudering, gevoelige huid).
Waarschuwing! Niet gebruiken tijdens de eerste maanden van de zwangerschap.
Bij het nemen van baden met aromatische oliën wordt het aanbevolen om een basis te gebruiken: zout, honing, zure room, melk of kefir. Meng de olie met een van de vermelde emulgatoren en voeg toe aan water. De temperatuur van het bad moet 37-42 ° C comfortabel zijn, de duur van 15-20 minuten.