Hoe jezelf op te vrolijken - opbeuren

Elk meisje kent de technieken, die in staat zijn om haar geesten te verhogen zijn, maar om wat voor reden ze allemaal af en toe vergeten. We vinden altijd wel wat excuses voor onze slechte humeur: regen, lage bloeddruk, slechte gezondheid of kleine problemen. Over het algemeen kun je in het leven van elke persoon geen reden vinden voor verdriet. Maar hoe kun je jezelf opvrolijken en je een beetje gelukkiger voelen? We leren van het artikel.

Alles kan

vreedzame betrekkingen te veranderen in een situatie waarin we precies weten waarom we hebben een slecht humeur, bijvoorbeeld, had een gevecht met een geliefde, om de situatie recht te zetten is heel eenvoudig - gewoon het goedmaken. In een situatie waar er droefheid vanwege onze bepaalde fouten, de output is eenvoudig, ook - deze fouten gecorrigeerd. Maar het komt ook voor dat gewoon niet begrijpen als gevolg van wat aanvallen van de blues. .. In dit geval, moet je een beetje anders te handelen. Wist je dat bijna 100% van de gevallen van dergelijk zelfbewustzijn geassocieerd zijn met vermoeidheid en verveling? Dus in dit artikel zul je leren hoe je je niet zult vervelen.

12 stappen om een ​​goed humeur

1. Slaap voldoende! Dit item kan het belangrijkste worden genoemd. We zijn er immers allemaal aan gewend wakker te worden op de wekker. En we weten allemaal hoe deze wekker kan storen. Natuurlijk moet je op doordeweekse dagen, wanneer je naar je werk moet gaan, vroeg opstaan, maar in het weekend stoort niemand je genoeg om te slapen. Om een ​​goede nachtrust te garanderen, laat je op het kussen slechts een paar druppels essentiële olie van lavendel vallen. Dit moet natuurlijk alleen gedaan worden in het geval dat u geen allergieën voor olie heeft.
2. Geniet van je favoriete muziek. Krijg een geweldige gewoonte, wordt elke dag wakker met aangename muziek. Wat je het leukst vindt: ontspannend of verkwikkend, kies jezelf. Je kunt ook de hele tijd naar muziek luisteren terwijl je aan het werk gaat. Dan zal zelfs de grijsste ochtend jou mooi lijken.
3. Eet chocolade of drink cappuccino. Beide producten hebben een ongelooflijk vermogen om op te vrolijken. Niemand heeft de aangename smaak ook geannuleerd.
4. Een vriendelijke theeceremonie. Eerder was het leuk om te lezen over de regels van de theeceremonie in Japan. Neem vervolgens een heerlijke thee, die moet worden gebrouwen. Zorg ervoor dat je mooie schotels en kopjes maakt. Als je de aanbevelingen van de Japanners volledig opvolgt, krijg je niet alleen een ontmoeting met vriendinnen, maar een echte ceremonie, die een oprecht gesprek en een geweldige sfeer heeft.
5. Winkelen met Winkelen! Zijn er meisjes die deze prettige activiteit niet opbeuren? Hier is alles eenvoudig: ga winkelen en koop nieuwe dingen, schoenen en accessoires.
6. Favoriete foto's. Een beetje ongewoon voor advies van moderne mensen, omdat we allemaal foto's op computers hebben opgeslagen en lange tijd niemand heeft afgedrukt. Maar tevergeefs. Immers, denk maar aan één systeemstoring en je hebt geen prettige herinneringen meer. Dus, om ze te redden, en om uw gemoedstoestand te vergroten, raden we u aan om ten minste een paar foto's af te drukken. Maar kies degene waar je lacht, waar je favoriete vrienden en huisdieren zijn bedrukt, over het algemeen die foto's waar je echt blij mee bent. Dergelijke foto's moeten rond het appartement worden geplaatst of ingelijst. Als er absoluut geen ruimte is voor uw favoriete foto's, bevestigt u het paar met magneten aan uw koelkast.
7. Meer lopen. Je moet jezelf nooit de mogelijkheid ontzeggen om te lopen. Zodra je vrije tijd hebt, ga je naar het park, naar het meer of naar het plein. De natuur kan mensen levenskracht geven. Je kunt zelfs nog verder gaan: zoek uit welke boom overeenkomt met je sterrenbeeld en vind het. Verder knuffel je gewoon de kofferbak, blijf in deze positie voor slechts een paar minuten, terwijl je je in gedachten verzint dat de boom je zijn vitale energie geeft. Dat is alles! Na zo'n "ritueel" zou je een golf van vitaliteit moeten voelen.
8. Live flowers huis Live bloemen. Laat ze altijd bij u thuis zijn. Koop een boeket eenvoudige tuinbloemen en leg het op een prominente plaats op tafel. Geloof, kijkend naar hen, zal je altijd vrolijk zijn.
9. Massage is de ideale remedie voor een goed humeur. Maak zo snel mogelijk een afspraak voor een massagetherapeut. De procedure is niet alleen nuttig voor je lichamelijke ontspanning, maar ook voor het spirituele.
10. Yoga - het pad naar ontspanning. Hoe zit het met het bijwonen van yogalessen? Alleen professionele lessen. Als je aandachtig naar de leraar luistert en alles doet wat hij zegt, kun je ontspannen en zich ontdoen van onplezierige gedachten die je humeur bederven.
11. Hebt u een verlangen om iemand uw zorg te geven? Als dat zo is, is de ideale optie voor u om een ​​huisdier te starten. Je kunt je zelfs niet voorstellen hoe geweldig een vreugde ze kunnen brengen.
12. Schilderij. Koop aquarellen en teken zelf iets. Als het mooi klinkt, bent u verzekerd van een geweldige stemming. Als het niet helemaal gebeurt zoals je het zou willen - maak je geen zorgen, lach om jezelf en verhef je daardoor.