Izkraušanas diēta
piesaista uzmanību daudzu brošūru izveidots, pamatojoties uz grāmatu Bulgārijas dziednieka( "lechitelnitsy" bulgāru) Lydia Kovacheva "nogludinātā draugu un medicīnas", publicēts Sofijā izdevniecības nama "kopējā un Laimes" 1996. gadā.Autore, vecāka gadagājuma sieviete - viņa jau bija viņa astoņdesmito - pilnīgi saprātīgi un absolūti reāls iemesls par veselību un slimību, dalījās savā pieredzē darbā ar slimībām. Pieredze ir ne tikai dziedinošs, bet arī cilvēks.
pati Lydia Kovacheva līdz četrdesmit gadiem, tika piespriests ārsti: milliarny tuberkulozes, aknu ciroze, divpadsmitpirkstu zarnas čūla, anēmija - īsi sakot, viss ķekars slimībām. Viņa atrada spēku un pagriezās palīdzību uz dabu, kā arī vēsturi un pieredzi Bulgārijas tseliteley- "medicīnas rokasgrāmatā", lai tiktu galā ar slimībām, ielieciet sevi viņas kājām, iemācījušies dzīvot saskaņā ar dabas likumiem, nevis par spīti tiem. Un pēc mācīšanās viņa sāka mācīt citus, lai palīdzētu cilvēkiem.
Līdijas Kovčačova metode ir unikāla. Tas ir balstīts uz noteiktu jaudas un izkraušanas sistēmu. Trīs "mirstīgais grēks", uzskata "klīnika", sagrauj civilizētas personas veselību. Tas ir pārāk daudz patērēto pārtikas produktu, īpaši dzīvnieku olbaltumvielu. Tas ir nepietiekams neapstrādātu augu barības uzturā un daudzi rafinēti pārtikas produkti.Šis apjukums piegādi, ja nesaderīgi blakus, un tādā veidā dzīves nav posts un dienas badošanās vienā ēdienreizē.Padoties šo apšaubāmo prieku - un jūs palīdzēs jūsu organismam pretoties slimībām, stresu, negatīvo ietekmi civilizācijas.
pamats Bulgārijas dziednieks paņēmiens augļu un ogu tējas izkraušanas terapiju. Tai ir daudz priekšrocību salīdzinājumā ar citām diētām. Pirmkārt, nav stingru prasību par pilnīgas atteikšanās no pārtikas, piemēram, pietiekami efektīvu metodi - medicīnas bada. Tātad, psiholoģiski, šī ārstēšanas metode ir daudz ērtāka. Apstrāde pārtikas būtiski samazina slodzi uz gremošanas traktā, tādējādi izārstēt, un ķermenis, tajā pašā laikā, turpina saņemt visas vajadzīgās uzturvielas netiek ietekmēta veselība un cilvēka veiktspēju. Un ārstēšanas pieejamība ar šo metodi ir svarīga lieta. Ar palīdzību noteiktu diētu ķermenis ir tīra, un tādējādi slimība galā vieglāk atpakaļ kaites.
Daudzi pacienti Lydia Kovacheva, un tiešām tas ir ne tikai galā ar savām slimībām, bet arī kļūst enerģisks, jautrs, meklē daudz jaunāki nekā viņa gadiem.
Šo ārstēšanas metodi var izmantot gandrīz jebkurai slimībai un jebkurā stadijā.
Lydia Kovacheva un viņas sekotāju praksē bija pacienti ar dažādām slimībām. Tā ir hroniska slimība, gremošanas sistēmas( gastrīts, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, kairinātu zarnu sindroms, aizcietējums, hemoroīdi), un akūtu un hronisku nieru slimība( glomerulonefrīta, un hronisks pielo-, akmeņi un smiltis ar nieru un urīnpūšļa), būtisks uzlabojums bija patar hronisku nieru mazspēju.Šī metode ir palīdzējusi, un sievietes ar hronisku iekaisumu, un olnīcu cistas, ar dzimumorgānu asiņošana, neauglība, fibroids, vīrieši - ar iekaisumu prostatas dziedzera. Ietekme bija arī ādas slimību ārstēšanā - psoriāze, ekzēma, pūtītes. Hroniskas plaušu slimības - bronhīts, bronhiālā astma, emfizēma - arī samazinājās. Sārmains sinusīts, rinofaringīts, bērnu dziedzeru iekaisums. Spiediens hipoglikēmijas un hipertensijas pacientiem tika normalizēts, pacienšu stāvoklis pēc sirdslēkmes un insultiem uzlabojās. Ar pieredzi Bulgārijas "lechitelnitsy" ļoti ātri efektu un nodrošina tehniku smaga neirozes un depresiju, ilgtermiņa efekts tiek panākts, ārstējot vēnas. Pozitīvi rezultāti tika iegūti, ārstējot aterosklerozi gados vecākiem cilvēkiem. Mazinās sāpes un palielina mobilitāti locītavu artrītu, ir veiksmīgi izārstēt tapas, uzlabo stāvokli pacientiem ar reimatoīdo artrītu. Visbeidzot, neapšaubāmi tiek panākta vispārējā nostiprināšanas ietekme, aktivizē organisma imūnsistēmu. Protams, šī metode palīdz atbrīvoties no liekā svara.
kaitēt augļu - ogu tēja diētu vien nevar, jo īpaši, jo tas neprasa tūlītēju noraidīšanu parasto zāles. Laika gaitā, jo mērķis ir uzlabot savu stāvokli -, un tas tiek izteikts darbības uzlabošanai saviem analīžu rezultātiem, Jūsu vispārējā veselības stāvokļa - jūs un jūsu ārsts atsakās kļūs lieki narkotikas.
Jāatzīmē, ka šī metode ārstēšanas ir izslēgta izmantot caurejas vai klizmas - dabas sūcēji paši augļi un ogas - galvenā uztura sastāvdaļa.
Augļu-ogu un tējas ēdienu veic vairākos kursos. Katrs kurss sastāv no divām obligātām daļām: pārtika tikai ar augļiem un ogu, tējas pievienošana no ārstniecības augiem un atjaunošanās periods. Starp kursiem veic intervālus. Pirmā daļa, patiesībā diētiskā pārtika, var ilgt no 1-2 līdz pat 20-25 dienām un pat vairāk. Pozitīva efektu var panākt ar laiku jaudu vismaz 14-15 dienas izlādes, jo tikai 6-10 dienu ķermenis turpina iekšējo( endogēna) pārtiku. Bet, ja izkraušanas diēta nav labi panesama, jūs varat ierobežot sevi līdz 1-4 dienām.Šāds īss kurss ļauj ķermenim atpūsties.
Otrais periods ir atjaunojošs - neatkarīgi no dienu daudzuma, kas pavadīts izkraušanas diētā, tas ilgst 10 dienas. Intervāli starp kursiem svārstās no 8 līdz 20 dienām, ja jūs ēdat augļus 3 līdz 8 dienas. Ja esat pabeidzis pilnu kursu( no 14 dienām vai ilgāk), tad laiks līdz nākamajam kursam jāpagarina līdz 4-8 nedēļām.
Nu, tagad, sīkāk par pašu pārtiku. Pirmkārt, jums ir jāpadara kaut kas prom. Uztura uzlabošanas procesā un turpmākajā atjaunošanās periodā ir pilnībā jāizslēdz smēķēšana, alkohols, spēcīga tēja un kafija. Tas, iespējams, ir vienīgais grūts pieprasījums. Iet uz augļu un ogu ēdienu uzreiz, bez jebkādas sagatavošanās. Vienā dienā jums vajadzētu ēst no 400 līdz 1000 g jebkura augļa vai ogu un dzert 2-4 glāzes zāļu tējas. Tējā ir labi pievienot mazliet medu un citronu sulu. Augļi un ogas ir labākas tiem, kuriem ir pienācis laiks. Katru dienu jūs varat ēst vai nu vairāku veidu augļus un ogas vai tikai vienu, kā jums patīk.
Ziemā jūs varat izmantot žāvētus augļus, žāvētas ogas, kuras jūs varat košļāt labi vai iepriekš iemērc ūdenī.Šajā ūdenī jūs varat pievienot medu un dzert to dienas laikā.
Kad ogas vai cita ļoti noderīga, lai pildītu dienu tikai viena veida ogas( 1 kg dienā četru devām).Ļoti efektīvas "arbūzu dienas" - 1-2 kg arbūzu dienā, lai ēst vairākas reizes.Šāds mono-diēta ātri attīra gremošanas traktu un visu ķermeni, atjauno normālu zarnu mikrofloru. Ja
izkraušanas uzturs pieļaut grūti, tad, pirmkārt, tā dzīve robeža, un, otrkārt, jūs varat ne tikai ēst saldos augļus un ogas, bet arī dārzeņu zupa no kartupeļu, burkānu, pētersīļi, kāposti, bietes un citi dārzeņi. Maisījums no jebkuriem dārzeņu vāra 600 g ūdens līdz pagatavotas, buljons tiek novadīta un dzert silts 1 tase divreiz dienā.
Augļi ir labāk ēst veselu, rūpīgi košļājot. Pārtikai sagremot sākas mutē, kur vitamīni un lietderīgās vielas, kas atrodas pārtikas produktos, labi uzsūcas. Ja jums nav steigā steigā norīt katru gabalu un stiept prieks - pomnetsya savu mēli, braukt mutē, sajust garšu, pirmkārt, ātrāk pilnuma sajūta, un, otrkārt, augļu sulas ir labvēlīga ietekme uz smaganas, stiprina tos,atbrīvo periodonta slimību, dziedē nelielas mutes dobuma brūces.
Lidija Kovčačova terapeitiskās diētas otra sastāvdaļa ir zāļu tējas.Šeit jūs varat brīvi izvēlēties zāles pēc garšas un atbilstoši savām slimībām. Daudzums tējas var palielināt, ja esat izslāpis, bija nespēks, vai atteikties pavisam, ja pietiekami daudz šķidruma, kas ietverts augļiem un ogām. Tā vietā, lai zāļu tējas, jūs varat dzert galveno ūdeni, izkausēt, minerālvielu( bez gāzes).Labāk ir pievienot šim dzērienam citronu sulu vai žāvētu augļu infūziju. Bet joprojām atcerieties, ka tēja no ārstniecības augiem ir lielisks veids, kā labvēlīgi un nekaitīgi ietekmēt slimu orgānu. Un, ņemot vērā pārtikas izkraušanas un ķermeņa tīrīšanas fona, tās iedarbība būs daudz lielāka.
Nebaidieties un izmisuma, ja pirmajās dienās jums nebūs viegli. Pieraduši pie ļoti atšķirīgu attieksmi savu ķermeni un kuņģa, jo īpaši, prasīs savu. Netipīgs izsalkuma sajūta pārbaudīs jūsu izturību. Iespējams vājums un nelielas galvassāpes, diskomforta sajūta.Šajās dienās mēģiniet atbrīvoties no darba un papildu slodzēm. Bet 5-7 dienā tas kļūs daudz vieglāk atvērt "otro elpu".Bija sajūta, viegluma, uzlabo miegu, iet trulums.Šajās dienās, cilvēki bieži jūtas ārkārtas radošo impulsu, sāk rakstīt dzeju, dziedāt, zīmēt, dzīve iegūst jaunu krāsu un nozīmi.
Ja jūs ciešat no gastrīta, kuņģa čūlas, artrītu vai citām hroniskām slimībām, tie var izplatīties pirmajās dienās izlādes diētu. Bet ir akūta, parasti diezgan vieglā formā un pazūd dažu stundu maksimāli vienu vai divas dienas.
The novadīšanas ārstēšanas dienās neaizmirsti ieskatīties spogulī.
jūs ievērosiet, cik attīrītas ādas, izbalināt plankumi, plankumi un izsitumi. Jūs pamanīsiet, kā aukstas rokas un kājas, pirms siltāks - tas ir normāli, un uzlabo asinsriti. Tajā pašā laikā normālu zarnu peristaltiku, atjaunoja savu funkciju.Ķermeņa svars, strauji samazinās pirmajās dienās diētu, pakāpeniski stabilizējās pie optimālā līmenī jūsu organismā.
Tālāk, atveseļošanās periods vissvarīgākais - neatbrīvo sasniegtos pozitīvos rezultātus. Un tas ir nepieciešams ļoti rūpīgi, pakāpeniski pāriet uz sabalansētu diētu. Pārtikas palielinās apjoms ļoti lēni, pamazām uzturā dārzeņus bez pievienota sāls un sviestu. Sāli jāiekļauj diētā pēc 7 dienu atveseļošanās ilguma, un ļoti mazos daudzumos. Lai, ka jums nav zaudēt, es dos uzturs atveseļošanās periodā ir pilnībā krāsots ar lēcieniem un robežas.
1. diena:
dienas devā, izņemot augļus un ogas ir iekļauti zaļus dārzeņus( tomātus, gurķus, burkānus, pētersīļus, utt. ..), samazinot skaitu augļiem.
Diena 2:
8-9 stundas - tēja ar medu un citronu;
10:00 - augļi, ogas;
14 stundas - svaigi dārzeņi un vārīts kartupelis pusi, kā vēlamo - tējas;
16 stundas - salāti zaļus dārzeņus;
20 stundas - augļi, ogas un tēju.
trešā diena:
atkārtots uzturs 2. diena;
nakts( 18 stundas), pievieno mazliet dārzeņu zupa bez sāls.
Diena 4:
10:00 - tēja ar medu un citronu, infūzijas rožu gurniem vai minerālūdens, augļi vai augļu( viena lieta, jūsu izvēle);
14 stundas - augļi, ogas;
16 stundas - ar vārītu kartupeļu zaļus dārzeņus, karote var pievienot skābu pienu, tad - augļus, ogas, tējas, medu, vai glāzi minerālūdens;
20 stundas - salāti zaļus dārzeņus, kur jūs varat pievienot sīpolus un ķiplokus, vai dārzeņu zupa.
5. diena:
četrkārt jauda paliek. Atkarībā no valsts, ja atgūšana iet labi, porcijas ir nedaudz palielinājies, vakariņas, jūs varat pievienot šķēle maizes medicīnas marku kviešu miltiem.
6. diena:
vēl četras reizes jaudas. Dārzeņu zupas, var pievienot mazliet putra( griķu, rīsu vai prosas), salāti - nelielu daļu vārīta vai cepta ķirbju vakarā - dārzeņu zupa un maizes, kuras apmērs var palielināt. No šīs dienas ir atļauts, lai sāktu pievienot nedaudz sāls produktiem.
7. diena:
četras ēdienreizes paliek.
Brokastis - tēja ar medu un citronu sulu.
Pusdienas - augļi vai ogas un sviestmaižu maize ārstniecības šķirnes, nedaudz olīveļļu, smalki sagrieztu sīpolu, piparus un šķēle ceptas siera mērcēti.
Snack - sezonā - svaigi garšaugi un tomātiem ziemā - putra griķu, prosas un rīsu.
Vakariņas - augļi vai ogas.
dienu jūs varat ēst dažus riekstus.
8. diena:
četras reizes jauda.
Porcijas palielinās.
vakarā, varat pievienot sieru, sieru, rūgušpiens ļoti mazos daudzumos.
9. diena:
četrkārt pārtikas, galvenokārt augu pārtiku.
vakars uzturā var iekļaut pupas vai zirņi, sīpoli, ķiploki.
10. diena:
izvēles var doties uz trīs vai divas ēdienreizes. Piemēram, no rīta - tēju un augļu vakara - salāti, tēja un ogām.
Intervālos starp terapeitiskām maltītēm pārtikas daudzumam jābūt minimālam.Šīs devas ir pietiekami ķermenim, viņš jau ir pieradis pie tā, ka tas ir mazs. Jūs varat ēst 1-3 reizes dienā, kā jūs vēlaties. Bet tas ir labāk - viena maltīte dienā, kurā ir arī 17-19 stundas jūs ēst neapstrādātas salātus un vārīti dārzeņi, un ēst pārējā dienas joprojām ir augļi, ogas un tējas no augiem un medu.
Kad divas maltītes pusdienām, izņemot augļu vai ogu, pavārs kartupeļus un putru vakariņās - salāti svaigiem dārzeņiem un vārītiem un ceptiem dārzeņiem( ķirbi, cukini), kā arī maizes milti rupji ļoti nelielos daudzumos. Ja jūs patiešām vēlaties, varat pievienot kādu siera vai siera gabalu. No rīta jūs dzer tikai zāļu tēju vai žāvētu augļu tinktūru.
Trīs maltītes liecina brokastis augļu un tējas ar medu, pusdienas, augļu un graudaugu vai vārītiem kartupeļiem un vakariņas - salāti ar sīpoliem, ķiplokiem un mārrutkiem, dilles, pētersīļus un citas garšvielas, kā arī tvaicētiem dārzeņiem( kartupeļi, ķirbji, pupiņas,kāposti uc).
Centies neizmantot maizi - ir pieļaujamas tikai zāļu šķirnes, labāk ar klijām.
Sekojiet svaram, neiegādājieties papildus mārciņas. Normāls svars ir jūsu veselības vizuāls rādītājs.
Pēc pareiza intervāla, jūs viegli ieiet nākamajā izkraušanas diētas ciklā.
Medicīnas augļu un ogu tēja uzturs - metode, efektīvs un pārbaudīts uz daudziem pacientiem pēdējo 40 gadu laikā.Bet jāatceras: tāpat kā jebkura naturopātijas metode, tā nedod tūlītēju un pilnīgu dziedināšanu. Tas prasīs laiku, ir nepieciešams vairāk nekā vienu ciklu ārstēšanas atbrīvoties no šīm slimībām, kas ir cieši iesniegti jūsu ķermeņa uz šiem gadiem. Tātad pacietība un veiksmi jums. Ja
darbina Lydia Kovacheva metode, šķiet, ir skaidrs, var rasties jautājums, šeit ar zāļu tējām. Ko lietot? Kad? Kā pagatavot? Būtu lieliski, ja jūsu tējas būtu pagatavotas, pamatojoties uz tām pašām oglēm, kuras jūs izmantosiet uzturā, ja jūs iekļausiet šo augu lapas. Mēs tik ļoti maz zinām par avenēm, zemenēm, mellenēm un citām oglēm, kas burtiski tiek pakļautas mūsu kājām, dziedinošajām īpašībām. Mēs tiek izmantoti, lai ierobežotu sevi ar banālu ievārījumu un kompotus. Bet ogas, pat ziemeļu, ir vesela veselība.