Sāls bezmaksas diēta
No stāvokli atbalstītājiem "ūdens" teorētiski ievērotu zemu sāls diētu ir vienkārši bezjēdzīga, jo sāls ir viena no svarīgākajām daļām cilvēka ķermeni par nominālvērtību ar ūdeni, kālija un skābekli.Šīs vielas ir nepieciešamas, lai mūsu ķermenis normāli darbotos. Still Plīnijs, kurš dzīvoja I gadsimtā pirms mūsu ēras. E. sauc par sāli lielāko no cilvēkiem, kas ir zināms cilvēcei.
Aptuveni 27% sāls rezervju tiek uzglabāti kaulaudos kristālu formā.Daudzi uzskata, ka nātrija hlorīds palīdz stiprināt kaulus. Sāls trūkums var izraisīt osteoporozi, jo šajos apstākļos tas tiek iegūts no kauliem un nonāk pie ķermeņa vajadzībām. Sāls trūkums izraisa pārmērīgu skābes, un dažos šūnās, kas noved pie iznīcināšanu struktūru DNS, kas savukārt kalpo kā trigeris rašanos ļaundabīgiem audzējiem. Klīniskie pētījumi liecina, ka lielākajai daļai vēža slimnieku organismā bija sāls trūkums.
Kā jau teicām iepriekš, ja ķermenis uzkrājas sāli, tas nozīmē, ka tas cenšas saglabāt ūdeni. Personai var būt pietūkums, no kura ūdeni pēc tam izspiež un nosūta šūnām. Tas palielina asinsspiedienu, kas ir nepieciešams, lai palielinātu spiedienu filtrēšanas laikā.
Sākot ārstēšanu ar ūdeni, jāatceras, ka, ja tā tilpums ir palielinājies un sāls daudzums paliek nemainīgs, organisms zaudē sāli. Kad esat sākuši lietot 6-8 glāzes ūdens katru dienu, jums ir jādomā par to, kā papildināt sāls rezerves. Ja pēkšņi sākat justies muskuļu spazmas naktī, tad jūsu organismā akūts nātrijs. Vēl viena sāls deficīta pazīme ir sajūta un reibonis. Pēdējā gadījumā tas ir nepieciešams ne tikai palielināt nātrija uzņemšanu, bet arī apjoms minerālsāļus un vitamīnus, it īpaši, ja jūs nolemjat, lai zaudēt svaru, un tajā pašā laikā pielīmētas mazkaloriju diētu.
Pārliecinieties, ka ēdienkartē iekļaujiet dārzeņus un augļus, tie satur optimālu visu ķermeņa nepieciešamo vielu daudzumu.
"Ūdens" teorijas atbalstītāji uzskata, ka, lietojot 10 glāzes ūdens dienā, katru dienu jālieto 1/2 tējkarotes( 3 g) sāls. Ir svarīgi pārliecināties, ka jūsu nieres ražo pietiekamu daudzumu urīna, citādi jums būs pietūkums. Ja pamanāt, ka jūsu kājas ir pietuvinātas, neuztraucieties. Tikai dažas dienas samazina sāls daudzumu un palielina izmantotā ūdens daudzumu.Šajā gadījumā pietūkumam vajadzētu notikt ļoti drīz. Turklāt neaizmirstiet par fiziskām aktivitātēm: muskuļu aktivitāte veicina šķidruma plūsmu asinīs, un liekā sāls iziet no ķermeņa ar urīnu un sviedriem.
Attiecībā uz diētu, galvenā sastāvdaļa ēdienkartē jābūt burkānu, kas satur lielu daudzumu beta-karotīns - priekøteàvielu A vitamīna Šis dārzenis ir neaizvietojams produkts, kas regulē vielmaiņas procesus aknās, un ir ļoti svarīgi, lai redzi. Lai patērētu ūdens daudzumu dienā, ir lietderīgi pievienot apelsīnu sulu, jo tajā ir kālijs.