Dziedinošas kāju vannas
Aukstā Pediluvium
Par veseliem cilvēkiem, šī procedūra tiek izmantota kā atsvaidzinošu, rūdīšanas, stiprina organismu. Auksta kāju vanna uzlabo asinsriti, palielina asins plūsmu uz leju no galvas un krūtīm, mazina nogurumu, uzlabo darbību asinsvadu un sirds dziedina bezmiegu.Šī metode ir noderīga tiem, kam ir pietūkumi uz kājām, parādās abscesi vai ar aukstu pēdu sindromu.
Lai sāktu sacietēšana kājas ir iespējama, ja ķermeņa temperatūra ir pietiekami augsta( robežās normas), pretējā gadījumā cilvēki jutīsies chill, un procedūra nav lietderīga.
Ievietojiet ikri aukstajā ūdenī.Procedūra nedrīkst ilgt vairāk par 1 minūti. Cilvēkiem, kuri ir pārāk jutīgi pret aukstumu, jāsāk ar vēsu ūdeni, pakāpeniski pazeminot temperatūru. Silts
kāju vanna koksnes pelni siltā ūdenī pie 37-39 ° C temperatūrā, novietojiet nedaudz sāls un divas nedaudz koksnes pelnu un labi samaisa. Vannas ilgums ir 12-15 minūtes.Šādas vannas ir noderīgas cilvēkiem, kuri ir novājināti, veci cilvēki, kā arī sievietēm menopauzes periodā.
silts un kontrastē kāju vanna ar sāls un koksnes pelnu miera un ir labvēlīga ietekme asinsrites, skalošanas un galvassāpes, iekaisis kakls, muskuļu krampjiem.
Silta sāls vanna ar priežu ekstraktu un citronu sulu
Lej bļodā 3 L silta ūdens temperatūra 37-39 ° C temperatūrā, pievieno 3 ēdamkarotes jūru vai kopēja galda sāls, 2 ēdamkarotes priežu ekstraktu un 2 ēdamkarotes citronu sulas. Procedūras ilgums ir 15 minūtes.
Šī vanniņa maina nogurušas pēdas, mazina sāpes, uzlabo asinsriti ekstremitātēs.
Silts zāļu vannas
Kad kāju ādas iekaisums ir ļoti laba pirts ar novārījumu kumelīšu ziedu, nātru, liepu ziedu un flaxseed. Ievietojiet pannu katrai sauļai izejvielai, uzlejiet 1 litru.stāvu verdošu ūdeni. Uzstājiet 30 minūtes. Celma buljonu ielej traukā, pievieno 2 litrus ūdens vēlamās temperatūras un ieliek kājas vannā 20-30 minūtes.
Silta sāls vanna ar zāļu novārījumu pietūkums pēdām lieliski noņem kāju vanna ar novārījumu liepu ziedu un piparmētru, vai pievienojot jūras sāli. Ielej 1 litru verdoša ūdens vairāk nekā 2 sauju laima krāsas un piparmētru. Ielej filtrēto buljonu baseinā, pievieno nedaudz sāls un ūdens ar pareizo temperatūru. Procedūras ilgums ir 15 minūtes.
cool kāju ar siena putekļiem 3-5 saujas siena putekļiem, ievieto lielā katlā, pārklāj ar verdošu ūdeni, vāciņu un atstāj atdzist. Kad infūzijas temperatūra nokrītas līdz 25-26 ° C, celms un ielej infūziju iegurņā.Procedūra ilgst 20 minūtes.Šāda pirts ir noderīga sāpes locītavās, pārmērīga svīšana, traumu un kāju traumām, audzējiem, strutojošu ādas iekaisumu, podagra, tulznas.
cool kāju vanna ar novārījumu auzu salmu
auzu salmu un pārklāj ar verdošu ūdeni, novietojiet trauku uz lēnas uguns 30 minūtes. Tad atstāj buljonu atdzesē līdz 25-26 ° C temperatūrai, pēc tam atdariniet un izmantojiet kāju vannai. Procedūras ilgums ir 20 minūtes. Vanna palīdz ar locītavu sāpēm, reimatisma, varžacis, ieauguši nagi, strutains brūces uz kājām.Šo metodi izmanto arī palielināta svīšana. Procedūrai vajadzētu būt 2-3 reizes dienā.
Karstā kāju vanna
Karstā kāju vanna ir lielisks līdzeklis pret saaukstēšanos. Vislabāk ir izdarīt šo procedūru tieši vannā.Atlaidiet, aptiniet segu un sēdiet uz pāreju vannā.Nolaidiet kājas karstā ūdens spainī temperatūrā, kas uzturēs jūsu kājas. Kā dzesēšanas, ielej karstu ūdeni tieši no krāna. Segu malai ir jāaizver spainis, tad ūdens lēnāk atdzist. Lai iegūtu spēcīgāku efektu, jūs varat pievienot spaini 50-100 g sinepju pulvera. Turpiniet procedūru, līdz pieres pārklāj ar sviedriem.
Pēc šādas vannas jums vajadzētu uzņemt siltu dušu bez ziepēm, lai mazgātu sviedru, iet gulēt un dzert tasi sudorificētas tējas.
Kontrastainas kāju vannas
Kontrastainas kāju vannas ir ļoti noderīga procedūra. To lieto sacietēšanai, smagai svīšana, aukstā pēdu sindroms, bieži sievietēm, muskuļu un skeleta sistēmas slimībām un ekstremitāšu trakumiem, migrēnas. Kontrasta vannas palīdz mazināt kāju nogurumu, pietūkumu un sāpes pēc lielas slodzes.Šādas vannas uzlabo asinsriti un tonusu.Šo procedūru nav ieteicams lietot sirds un nieru slimību saasināšanās laikā.
Vieta blakus diviem baseiniem ar karstu( 40-42 ° C) un aukstu( 10-12 ° C) ūdeni. Savukārt iemērciet kājas uz potītes, tad karstumā( 1-2 minūtes), tad aukstumā( 15-20 sekundes) ar ūdeni. Jūs varat sākt ar ērtākām temperatūrām un katras procedūras īsāku ilgumu: iegremdē kājas 15 sekundes karstā ūdenī 36 ° C temperatūrā 5 sekundes aukstā temperatūrā 23-22 ° C.Kontrasta vannas jālieto katru dienu vai katru otro dienu, ārstēšanas kursu - 12-20 procedūras.