Kā neēdēt Jaungada vakars - kā neēdēt
Gandrīz katrai valstij ir tradīcija aizpildīt Jaungada galdu ar visu veidu salātiem, desertiem, uzkodām, karstiem ēdieniem un citiem kulinārijas priekiem, pret kuriem neviens nevar stāvēt. Tieši tāpēc šīs brīvdienas dažiem cilvēkiem ir ārkārtīgi grūti. Tomēr šodien ir diezgan daudz efektīvu veidu, kā neveikt Jaungada vakaru un atļauties jautri pavadīt svinību.
Do not do no badu dienas laikā
Parasti tiek uzskatīts, ka, ja jūs neēdat visu dienu, tad Jaungada vakara maltīte šķiet tūkstoš reižu vairāk garšīga. Protams, kaut kādā ziņā tas ir taisnība, bet tas notiek tikai tāpēc, ka esat pārāk izsalcis un spēj ēst ar apetīti, pat ienīda daudzas mannas pākšu. Tāpēc jums nevajadzētu spīdzināt jūsu vēderu un ierobežot to brokastīs, pusdienās un vakariņās.31. decembra visas dienas svinības ir obligātas, taču nav ieteicams izmantot tos salātus, ko plānojat novietot uz galda. Pietiks, ka ēst vieglas vistas zupas, svaigus dārzeņus, augļus un piena produktus. Tādējādi jūs saņemsiet nedaudz piesātinātus un svētku galda laikā neuzspiedīsiet visus vienlaikus pasniegtos ēdienus.
Sagatavošanās svētkiem
Pirms Jaungada svinības ieteicams dzert kumelīšu buljonu. Tas nomierinās vēderu, veicinās kuņģa sulas veidošanos un sagatavos bagātīgu ēdienu. Tomēr jāatzīmē, ka nav ieteicams nopirkt kumelīšu tēju standarta iepakojumā, bet gan aptiekas maksas veidā.
Pareizo dzērienu
dzeršana Bieži vien ir pietiekami nopirkt daudz saldu gāzētu dzērienu Jaungada vakarā, kura lietošana tikai pastiprina smagos vēdera stāvokļus. Tāpēc jums vajadzētu pilnībā atteikties no šāda šķidruma un dzert tikai minerālūdeni bez gāzes. Tā sārmaina vide veicina gremošanas normalizāciju un novērš pietvīkuma sajūtu kuņģa-zarnu traktā.
Daļējas
daļas Protams, ar tik daudziem ēdieniem, kas gatavojas Jaungada svinībām, ir grūti noliegt sev nākamo desertu. Tomēr ir veids, kā jūs varat patērēt visus salātus un uzkodas, bet ne pārēsties. Lai to izdarītu, ir nepieciešams ielieciet ēdienu uz plāksnes, nevis ar kalnu, bet tikai vienu ēdamkaroti. Tādējādi jūs nepazaudēsit sevi par to, ka nebija iebaudījis garšīgu ēdienu, bet jūs to neuztversat smaguma pakāpes dēļ jūsu vēderā.
Vieglie produkti
Lai saprastu, kā neuzplūst Jaungada laikā, vajadzētu aplūkot tikai tos cilvēkus, kuri ievēro diētas ēdienu. Galu galā viņi nesagatavo salātus ar majonēzi, nepievieno mērces karstiem ēdieniem, gaļu nedrīkst pagatavot līdz zeltaini brūnai, un nekad neizmantojiet pārāk smagus produktus. Ja jūs ievērosit šos noteikumus, jums netiks apdraudēta Jaungada pārēšanās.
Lēnais pārtikas patēriņš
Pēc ekspertu domām, signāli par kuņģa piesātinājumu nonāk smadzenēs tikai pēc divdesmit minūtēm pēc ēdienreizes. Tāpēc ir ieteicams ēst ēdienu lēnām un mazos gabaliņos.
Pārtraukumi starp ēdieniem
Nav nepieciešams sēdēt visu Jaungada galdu pie galda un iešļūt ar savām vēdera ar dažādām delikatesēm. Mēģiniet celties biežāk, jūties sacensībās, dejojot, elpot svaigu gaisu ucŠādu pārtraukumu laikā pārtika daļēji tiek sagremota un atbrīvo mazu vietu jaunai deserta, salātu vai karstā ēdiena vietā.