Mes rūpinamės rankomis ir nagais
Pradėkime nuo savaiminio masažo. Tai galima padaryti ryte, kai jums pabusti ir judėti į priekį, iš anksto sutepti rankų kremas. Masažas kiekvieną pirštą ir sąnarį į apykaitinę judesį, tarsi tu padėjai pirštines. Tada eikite į rankos nugaros masažą.Clasping riešų, laikyti rankų masažas, auga iki alkūnės, o po to peties. Padaryti keletą judesių kutai, pasukti juos pakaitomis į dešinę ir į kairę, išspausti į kumščius ir Rozkurczać, imituoti groti pianinu.
Dabar gali eiti savarankiškai masažas dilbius ir pečių.Išsukite rankas, traukite pirštus į kumštį.Trumpas ritminių plaka kraštas iš kitos pusės čiaupo delno ant ištemptos nuo pirštų galiukų iki pažastų.Pirmiausia viduje, o tada ant jo išorinio paviršiaus. Siekiant padidinti kraujo apytaką, greito plaučio dilgčiojimas iš apačios į viršų dviem pirštais: didelis ir indeksas. Tai padidins raumenų tonusą, ypač peties raumenis, kurie susilpnėja su amžiumi ir sūkuriu.
Mes rekomenduojame atsiminti keletą rekomendacijų dėl odos priežiūros ranka.
Padarykite namų darbus, naudokite siūlus ir gumines pirštines. Dirbdami šaltame kambaryje arba gatvėje, turite uždėti ant vilnonių ir guminių pirštinių.Pašalę juos, šildykite rankas šiltu vandeniu ir sutepkite vitaminizuotu kremu. Kai kurios moterys iš hipotermijos ant pirštų ir rankų atsiranda melsvai dėmės, patinimas ir net eroziją.Tai yra vadinamoji reanimacija. Kaip tai elgtis? Kasdien padaryti šiltas vonių laukinių vyšnių žievę( 2 šaukštus per 1 litrui vandens) arba( I alumo ruošiami 20 g vienam litrui vandens).
Jei oda beširdis, tampa šiurkšti, padaryti vieną ar du kartus per savaitę iš raugintų kopūstų sultimis, išrūgų, bulvių nuoviro vonioje. Po tepimo odos riebalų kremu ir uždėkite naktines pirštines. Vonoms galite naudoti augalinį aliejų( tą pačią dalį), o po to rankas sudrėkinkite rankomis.
, kad oda buvo minkštas alkūnės dienos dušo metu, patrinkite jį su šepečiu arba kempine, tada tepti riebalų kremas. Kai
prakaitavimas rankos naudoti penkių minučių vonios acto vandens( 3 šaukštelių acto 1 litrui vandens) sultinio arba ąžuolo žievės ir dilgėles ir šalavijas lygiomis dalimis( 2 šaukštus mišinio į 1 litrui vandens).
Teigiamas poveikis rankų paraudimui yra šalčio ir karšto vandens keitimo vonios. Procedūrą pakartokite 10-15 kartų, baigiant šaltu vandeniu. Vakare masažas su maistingu vitaminizuotu kremu.
Lauko darbuose patartina apsaugoti rankas pirštinėmis. Guminės pirštinės tokiais atvejais nėra labai tinka vasarą į savo rankas tikrai prakaitas, kad, priklausomai nuo darbo ir nuo metų laiko, jums reikia naudoti medvilnės arba vilnos pirštines.
Dirbant su žeme jokių gabalai, vėją, įbrėžimai gali sukelti rimtas ligas, todėl, kad ne menkiausio sužalojimo odos, būtinai gydyti jodo tirpalo, alkoholio ar Kelnas.
Norėdami dezinfekuoti smulkius įbrėžimus ir įtrūkimus, naudokite 3% vandenilio peroksido tirpalą.Giliųjų įbrėžimai gydymo panardinti miegą rankas šiltu krakmolo tirpalo( 2 šaukštus per 1 litrui vandens), tada sutepti homeopatinį tepalas "Calendula".Dažniau pakartokite procedūrą.
Kai įbrėžimų, įtrūkimų, įpjovimų, įbrėžimų, ji yra naudinga laikyti šiltame vandenyje rankas su keliais kristalai manganas( taip, kad vanduo buvo rožinė), tada nuvalykite jodo tinktūra ar Solution "zelenki", o jei oda yra kapotų žemės uždegimas, padaryti raištį tosu 5% -sintomicino emulsija.
Jei jūs turite dirbti su vandeniu, sutepkite savo rankas kremu "Šilo", "Silikonas" - jie sudaro ant odos apsauginis vandens repelentas filmas. Nuvalydami ranką, jūs turite ją suminkštinti. Norėdami tai padaryti dar drėgnoje odoje, gerai valykite bet kokį maitinamąjį kremą.Kitas būdas sušvelninti rankas yra krakmolo dėklas. Ji tampa taip: šaukštelis krakmolo atskiesti vandens stiklo, pasta buvo praskiestas su šiltu vandeniu, kad litro tūrio. Rankos, turintys į 10-15 min tirpalo, nuplauti šiltu vandeniu, šiek tiek kremas taikomas šlapias odą.
Krakmolo vonia yra labai naudinga alkūnėms, jei jų oda yra sausa, šiurkšti. Pasirodo
kukurūzai? Padaryti šiltu muiluotu sodos voneles su amoniako to( į lietaus negalite pridėti sodos) litrui vandens - šaukštelis kepimo sodos, 2 arbatiniai šaukšteliai amoniako, muilo milteliai arba muilu šaukštelis obliuota. Laikykite rankas tokioje vonioje, kurioje reikia 15-20 minučių, tada nušluostykite sausu, patrinkite pemzos akmeniu.
jūsų odą ne patamsinti valant bulvių ir kitų daržovių, jums reikia sunaikinti jų anksto actu. Galima ir per valymo skalavimo rankas su vandeniu, į kurį įpiltas truputį acto.
Jei dar pajuodę rankas po valymo bulvės, morkos, burokėliai, imtis citrina pluta ir patrinti spalva nepakitusi odą.Pjaustyklės citrinų arbata, neišmeskite viršų - jie gali būti naudojami kelis kartus už rankų.
žievelės ir supjaustykite svogūną ir česnaką, patrinti rankas šlapias su druska ir tada nuplaukite - kvapas išnyks iš karto.
pašalinti silkių kvapas reikia sudrėkinti rankas su silpnu acto tirpalu, o tada nuplaukite.
Baigęs plauti su plovikliu, būtinai nusiplaukite rankas su muilu ir vandeniu, nuplaukite šiltu vandeniu, tada patepkite maitinamuoju minkštinamasis kremas, siekiant išvengti sudirginimo, neatrodo sausa ir niežti odą.Jei oda yra ypač jautri, tepalas Prieš skalbdami rankomis su apsauginiu kremu arba mūvėti gumines pirštines.
darbas karštame vandenyje su savo plikomis rankomis - o kartais gali prireikti - nemalonus veikla. Saugokite rankas nuo nudegimų dvigubo sluoksnio pirštines gali padėti. Pirmasis dėvėti plonas vilnos, ir gumos virš jų.Prieš
purviną darbą, pabandykite įdėti ant rankos nematomų apsaugos "pirštinės" muilo. Rankos storio putoja ir džiovinti keletą minučių.Tada "pirštinės" lengvai nuplaunami. Labai užteršta
lengvai plaunami švarias rankas jei jis anksčiau buvo patrinti odą su augalinio aliejaus ir cukraus.
Po darbo su kvapnus skystis( žibalo, acetono ir tt), ilgas rankas išlaikyti skystas kvapas. Tai įmanoma atsikratyti rankoms plauti šiltu sprendimas garstyčių miltelių.
kastuvas, kirvis ar kita priemonė gali būti greitai patrinti nuospaudų ant rankų.Pirštinės apsaugoti savo rankas, bet darbas jiems ne visada patogu, ypač su kirviu, kai didelė insulto tikslumas reikalingas. Mes rekomenduojame įdėti į palmių, putų žiedas - tai apsaugo nuo nuospaudų ir darbas nesibaigia.
jūsų odai išlieka minkšta ir elastinga, periodiškai atlikti tokią procedūrą: Prieš miegą patepkite rankas pirmą kartą su augaliniu aliejumi, tada gausiai maitinamasis kremas naktį ir dėvėti medvilnines pirštines.
Jei neturite rūpintis nagus, tada dirbti lauke vietoje, namuose, virtuvėje jie bus išnyks ir pleiskanomis.
Nagų priežiūra paprasta, tačiau su viena sąlyga - jis turi būti nuolatinis.
Kiekvienas namas malonu turėti specialų manikiūro rinkinį.Ji apima nagų failą, didelių ir mažų gnyplės su lenkta antgalių žirklės, buku mentele, mediniai arba kaulų lazdelę.Žinoma, visi šie įrankiai turi būti švarūs: virtos arba nuvalyti su alkoholiu, Kelnas.
Vinys reikia sumažinti bent kartą per dvi savaites, suteikiant jiems migdolų arba ovalios formos. Palikite ilgus nagus nėra būtina, jie lengvai pažeistas. Malonu, jei laisvas kraštas nago išsikiša apie 3-4 mm. Jeigu įsipjovėte savo nagus Trumpai tariant, jų formos pokyčiai, pirštai atrodo trumpesnis ir storesnis.
Nupjovus nagus, kruopščiai išlyginkite aštrių( randai) specialusis pjovimo briauna. Perkelti jį lengvai, be spaudimo, tik link vidurio, bando sumalkite sklandų nagų paviršių.
nagų ilgis abiejose rankose turi būti tas pats - koordinacijos stoka suteikia netvarkingumas įspūdį.
Odos volelis aplink nagą, kartais auga beveik pusė jo. Tai Niehigieniczny ir negražus. Tokiu atveju būtina turėti rankas 5-10 minučių šiltu muiluotu vandeniu, švelniai nuvalykite su maitinamuoju kremu ir specialiu mentele( tai yra kas manikiūro rinkinius) švelniai stumti pagalvėlės žemyn nagų nemokamai "kvėpuoti" geriau atrodo.
jei pleiskanomis nagus, patrinti losjoną kasdien jų "Crystal".Naktimis, sutepkite rankas ir nagus bet maistingas kremas. Ploni, lengvai skaldytų nagai taps stipresni, jei jie patrinti citrinos sulčių arba augalinio aliejaus. Pabandykite taip pat, bent laikinai išvengti bendraujant su plovikliu. Per parą
pašalinti iš purvo naudojant vinių ar kaulų medinių lazdelių, kurios galas yra suvyniotų plonu sluoksniu vatos mirkomi su muiluotu vandeniu. Taip pat galite naudoti specialų šepetėlį.Jei bus purvinas darbas, pavyzdžiui, į žemę, patartina patrinti drėgnu juostoje muilo nagus, o tada pašalinti perteklių muilas su audiniu ar vatos tamponu. Tuo muilo pabaigoje pagal nagai yra plaunamas.
Reikia šiek tiek palengvinti rankų priežiūrą, nes užaugusi nagų odelė lengvai plyšta, atsiranda smulkių įbrėžimų.Jei jie nedelsiant dezinfekuojami( jodas, kaštonų skystis, "zelenokas", manganas), tada gali kilti grėsmė dėl gleivinės infekcijos.
Taip atsitinka, kad, nepaisant sistemingos rankų priežiūros, vis dar formuojasi banglentės. Jie turi būti nupjaunami žirklėmis arba nuimami žnyplėmis, o po to būtinai dezinfekuokite šias vietas. Daugelis žmonių padeda atsikratyti kojinių, sistemingai nulupdami bet kokį riebalinį grietinėlę aplink jų nagus.
Užbaigus nagų gydymą, naudokite maitinamąjį kremą rankomis ir lengvai masažuojate.
Gerai prižiūrimi nagai yra patys savaime gražūs, tačiau jei norite juos dažyti, įsitikinkite, kad nagų lakas, raudonėlis ir lūpdažis yra viename tone.
Kad lakas būtų tolygiai lygus, jis turi būti išvalytas nagams, iš anksto šildomoms rankoms. Kaip pagrindą, galite taikyti bespalvį laką, ir po jo džiovinimo - spalva.
Lako naudojimas ne visada rekomenduojamas, periodiškai reikia nulupti nagus. Tamsus lakas, pritvirtintas prie nagų vidurio, jį sutrumpina, o vinys, pilnai padengtas bespalviu arba šiek tiek spalvotu laku, atrodo ilgesnis.
Beje, jūs galite pakeisti nagų lako atspalvį, pridedant keletą lašų "Vaivorykštės" rašalo. Mėlynasis rašalas sumaišina ryškią spalvą ir suteikia laką šiek tiek violetinio atspalvio.