Kaip rasti laiko rūpintis savimi
laiko mes praleidžiame prie televizoriaus daug. Pabandykite sujungti šiuos laikrodžius su grožio procedūrų.Galite, pavyzdžiui, išvalyti veido, kaklo ir rankų odą.Jei oda riebi, tai geriau vartoti alkoholį sprendimus( boro, kamparas, salicilo).
rankos, pavargęs ir šiurkštus, gali padėti šiltus muilo sodos vonios. Pastatykite dubenį ant kelio su tirpalu ir laikykite jį į savo rankas 15 minučių.Be atidžiai ir griežtai apliejimo masažas rankomis su grietinėle, pradedant nuo pirštų iki alkūnės, 10-15 minučių.
Dar prieš pradėdami užsiimti rankas, prisirišti apatinę veido dalį tvarsčiu, elastinės kojinės ar tvarsčiai išvengti dvigubo smakro. Pilnas rankų masažas, nuimkite tvarstį, taikyti giliai slegiančią judesius kremo ant veido, plotas po smakru, palei apatinio žandikaulio paglostymą drėgnu rankšluosčiu 3-5 minutes. Tokiu būdu: vidurinioji dalis iš mažų kilpinius rankšluosčių išmirkytomis šaltame vandenyje arba šaldymo prisotintoje druskos tirpalo( pageidautina jūrų), atšaldyta arba infuzija žolelių( ramunėlių, kiaulpienės lapai, kalkių gėlės).Laikykite rankšluostį galus ir patraukite jį į spurts.
Galite įdėti save šalia keptuvę su karštu ir šaltu vandeniu, o kontrastas karšto šaltą kompresą.
Apibendrinant atlikti galvos masažas, veido, rankų.Ar jį abiem rankomis ritmiškai sukamaisiais judesiais, pradedant nuo galvos ant viršugalvio, su laiko regionuose( tuo pačiu laiko pamainomis oda).Taigi, ir šoninių paviršių galvos judėjimo nueina į galvos viršuje, tada pakaušio regione, iki kaklo ir už ausų.Čia baigiasi glostydama masažo judesiai iš viršaus į apačią, pirmą kairėje pusėje kaklo, tai yra jūsų dešinė ranka, tada į dešinę pusę kaklo su savo kaire ranka. Ant kaklo pusėje, eikite į peties sąnario.
Rankos masažuojamas lenkiasi smūgių, pradedant nuo pirštų iki peties sąnario. Aktyviai šyla sukamaisiais judesiais pirštų sąnarių, Ray-riešo, alkūnės ir peties sąnarių( kairėje dešinėje sąnarių ir atvirkščiai).Tačiau renkantis grožio procedūros patariama apsvarstyti klasikinis taisyklę laikas: niekas turėtų pamatyti, ką jūs darote su savo išvaizda. nepageidautina elgtis su jais vyru akivaizdoje, kiekvienas žmogus nori tikėti gamtos grožį moterims.Įkrovimo taip pat geriau atlikti atskirai, ypač jei sergate dusulys arba riebalų trinkelėmis ant pilvo ir ant šonų.Tai yra nepriimami kalbėti apie savo "paslapčių" rūpintis išvaizda, taip pat reikalauja, kad jūs - kalbame apie techninės pusės atveju.