Ar jūsų kūdikis pakankamai maitina?

«daktaras, man atrodo, kad jis ne valgo pakankamai" - garantuotas rūpintis kažkur tarp pirmojo ir antrojo gimtadienio. Kyla klausimas, ar vaikas valgo pakankamai patenkinti savo mamą ar močiutę( nė vienas vaikas neturi valgyti tiek daug!) Arba, siekiant patenkinti savo kūno poreikius? Kurorte šį žingsnis po žingsnio požiūrį tapti asmeninis Dietologė jų vaikas.

vienas punktas: nustatyti savo vaiko į augimo rodiklių ir svorio

Naudojant lentelę stalo pažangą, stebėti ūgį ir svorį jūsų vaikui. Jūsų gydytojas tai daro privalomai kiekvieną programoje skenavimo metu, ir jūs galite paprašyti rodiklių lentelės kopija nuo gimimo iki dvejų metų, kai žiūrima iš savo

metų vaikas ir paklausti, kaip švęsti jį toliau padidinimas.Šios lentelės nėra nepriekaištinga gaires dėl mitybos vaiko, bet duoti tam tikrą paramą pradėti.

Jei jūsų vaikas skaičiai yra arčiau daugiau parodyta lentelėje rodiklių normalaus ūgio ir svorio, jūs, be abejo, nereikia jaudintis maitinti savo vaiką.Yra tikimybė, kad jūsų vaikas gaus pakankamai maisto. Jei jūsų vaikas nuolat apie vienos eilutės priežastis nerimauti jo galia yra reti. Užpildydami lentelę įvertinkite paveldimumą.Jei abu vaiko ir vaiko tėvai yra miniatiūrinė ant žemiausios procentilę amžiaus, tai turbūt labiausiai normalūs rodikliai juo. Vaikai su skirtingais kūno tipais turi skirtingus rodiklius. Vaikai ectomorphic tipas( lieknas) gali turėti aukštis didesnis nei vidutinis, mažesnis už vidutinį ir svorio. Vaikai mesomorphic tipas( stipriai pastatytas) ir ekonomikos augimo ir svorio rodikliai yra per vidurį.Vaikai Endomorficzny tipo( trumpas ir platus) rodo didesnį procentą svorio padidėjimas, nei augimo. Visos šios parinktys yra normalios.

nuolat mažėja apatinių rodiklių gali būti nerimą keliantis ženklas, kad atkreipia dėmesį į maisto trūkumą per keletą mėnesių.Pavyzdžiui, jei vaikas visada buvo 60% linijos ir staiga sumažėja iki 40% linijos per ateinančius kelis mėnesius, įvertinti jų kūdikio maitinimą.Daugelis vaikų, tačiau natūraliai numesti svorio per šešis mėnesius per metus, kai išmokti slinkti, taip pat nuo vienerių metų iki dvejų metų, kai jie pradeda vaikščioti ir paleisti, nes jie įrašyti šiuo metu daugiau energijos.

Antras punktas: patikrinkite savo vaiką į paieškos

prastos mitybos simptomai Be to prie stalo ir patikrinti savo vaiką nuo galvos iki kojų.Čia yra labiausiai akivaizdžių požymių mitybos:

• Plaukų: trapūs, lengvai iškrenta, sausas, kaip viela, retas

• Oda: raukšlėta, laisvai įrengta į raumenis, sausas, žvynuotas, lengvai pažeidžiami, ypač tose srityse, paprastai nėrakenčia nuo kritimo, žvaigždutes( bursted kraujagysles oda), netaisyklinga pigmentacija, lėtas gijimas, sutankintas arba skiestoms odos sritis blyškumas

• akis: nuobodu, matinis, su skaldytų kapiliarus, naktinis aklumas, riebi vydELENI vidiniame kampe, tamsūs ratilai po akimis

• lūpose prastai gydo įtrūkimus kampuose, šviesiai, patinsta

• guminukai: kraujavimas, minkštas

• dantys: ėduonies, trapūs

• Kalba: sklandžiai,krekingo, šviesiai

• nagai: plonas, įgaubtas, trapi

• Kaulų: kojos ratas, kyšančių briauneles

• raumenų: silpnas, minkštas, švelnus audinių tarp išorinio odos sluoksnio ir Gulintis raumenų

• kojų:zdutye( paburkimas)

peržiūrėti mitybos poreikius vaiko nuo vienerių iki dvejų metų

• Vidutinis suvartojimas: 1000-1300 kalorijų per dieną *

• Baltymų poreikius: 2 gramai vienam kilogramui kūno svorio per dieną

• Puikiai subalansuotos mitybos: 50-55% angliavandenių, 35-40% riebalų, 10-15% baltymų

• Vitaminai ir mineralai

• Vandens

• vitaminų ir fluorido papildus, jei gydytojas **

• tai dažnai naudinga kūdikį

* Naudokite tik kaip vadovą: kalorijų poreikis labai skiriasi priklausomai nuo pageidavimų ir vystymosi.** Vaikams, kurie maitina kūdikį, retai reikia vitaminų papildų;1 litras dirbtinių kūdikių mišinių yra dienos normos vitaminų vaikams, gimę laiku. Fluorido priedai skiriami priklausomai nuo jūsų natūralaus fluorido kiekio vandentiekio vandenyje jūsų teritorijoje ir kiek vandens jūsų vaikui geria.

Trečias taškas: vadovaukitės mitybos kortele

Gaukite savo vaiko mitybos schemą.Pažymėkite tai, kokio maisto tipo jūs valgote, kalorijų skaičius ir skaičius kiekvienoje porcijoje.

Keturi dalis: palyginti savo vaiko mitybą su vidutine

užpildyti mitybos žemėlapį septynias dienas, o tada pridėti į suvartojamų kiekvieną dieną kalorijų skaičių.Vaiko dietos diagramoje paprastai yra kasdieninių duomenų.Štai kodėl savaitinį reikia tiksliau apskaičiuoti vidutinį suvartojimą.Apytiksliai iki vienerių metų vaikas turėtų vidutiniškai sunaudoti apie 100 kalorijų už kilogramą per dieną.Pvz., Vidutinis vienerių metų vaikas, sveriantis 10 kg, turi apie 1000 kalorijų per dieną.Kai kuriose dienose jis gali sunaudoti 700 kalorijų, o kitose - 1300 kalorijų.Nebandykite būti tiksliu iki paskutinio kalorijų.Net profesionalūs dietologai to negali padaryti. Jei jūsų vaikas yra nuo vieno iki dviejų metų amžiaus vartoti kartą per savaitę apskaičiuoti aritmetinį vidurkį, apie 1000- 1300 kalorijų per dieną, tai tikėtina, kad jis negauna pakankamai mitybą.Tai apima kalorijų skaičių iš pieno, todėl, jei jūsų vaikas vis dar gėrė daug motinos pieno, kalorijų kiekis iš kieto maisto bus šiek tiek mažesnis. Jei jūs vis dar nerimauja, kad jūsų vaikas negali valgyti, aptarti įrašus, jūs vairuojate su profesionaliu dietologu ar Jūsų vaiko pediatras. Yra daug kintamųjų, kurie turi įtakos vaiko optimaliajam kalorijų skaičiui, ir, norint nustatyti šią sumą, gali prireikti profesinės pagalbos.

Tinkamas maistas

Nustatykite, ar pakankamai kalorijų sunaudoja jūsų vaikas, tai tik pradžia. Jei norite pereiti į aukštesnį lygį, nustatykite ne tik tai, ar jūsų vaikas vartoja tinkamą maistą, bet ir ar jis sunaudoja tinkamą maistą.Tai reiškia, kad reikia paimti užrašus ir suskaidyti kiekvieną porciją kaip baltymų, riebalų ir angliavandenių procentinę dalį.Kiekvieną dieną supilkite visų baltymų, riebalų ir angliavandenių gramais ir pridėkite, kad gautumėte savaitinį rezultatą.Subalansuota mityba turėtų būti toks savaičių procentas: angliavandenių 50-55%, riebalų 35-40% ir baltymų 10-15%.Nesitikėkite subalansuotos dienos. Stenkitės už subalansuotą savaitę.

kūno išmintis

Paprastai, skaičiuojant kalorijas, pakanka nustatyti, ar jūsų vaikas gauna pakankamai mitybos. Tyrimai parodė, kad jei

suteikti vaikams su platų maistingus maisto produktus, jie yra per tam tikrą laikotarpį natūraliu būdu suvartoti maistinių medžiagų dešinę proporcijas. Dietologai yra įsitikinę, kad kūnas turi vidinę išmintį ir reikalauja tinkamo maistinių medžiagų balanso. Be kalorijų skaičiavimo, mitybos balanso nustatymas yra naudingas būdas sužinoti apie vaiko maistą ir išmokti sveikos mitybos principus.

Penki dalis: Klausykit, yra kitų aplinkybių, kurios turi įtakos jūsų vaiko

augimą Būkite pasirengę sumažinti didėja, ypač masės, per ilgai arba recidyvuojanti liga, pavyzdžiui, viduriavimas ar dažnai peršalimo. Apetitas yra sumažintas, o mityba, kuri turėtų augti, siunčiama atsigauti. Palaukite, kol atsigaus jūsų vaikas, kompensuoti augimą.

Be ligų, sulėtinti augimą ir sumažinti apetitą gali būti emociniai sukrėtimai. Jei atsitiktų kažkas, kuris pažeidžia vaiko santykius su tėvais( pvz priešlaikinio nujunkymo, per anksti atskirti motinos ir vaiko, problemų šeimos gyvenimo, ir šeimos krizes), vaikas gali prarasti dėl augimo masto kelių taškų.Vienas nuostabiausių mokslinių tyrimų sričių

yra kai kurių vaikų poreikis pasiekti optimalų augimą stipriai tėvų malonumui. Mes jau matome tą dieną, kai mokslininkai atranda biocheminius ryšius tarp ląstelės ir augimo.

punktas Šeši: visiškos fizinės ir mitybos tyrimas

Jei pravažiavus ankstesnėse dalyse, turite ateiti prie išvados, kad jūsų vaikas negauna pakankamai mityba, pasitarkite su dietologu, kad jis susipažino su savo vaiko mitybos kortelę ir davė profesionalias konsultacijas.

Be apžvelgti vaiko mitybą, pageidautina atlikti pilną medicininę apžiūrą, kuri gali atskleisti dėl nepakankamo vaiko vystymuisi priežastis. Nepakankamas svorio padidėjimas gali būti fiziologinės ar emocinės priežastys. Jūsų gydytojas gali atlikti laboratorinius tyrimus, siekiant nustatyti, ar jūsų vaikas gauna pakankamai baltymų, geležies, vitaminų ir mineralų.

Maisto alergija yra puiki maskerija. Aš girdėjau, kad žmonės priskiria maisto alergijas beveik bet kokiai

problemai