Sunkus kirpimas
Sokolovas iš Novosibirsko pasidalinti savo patirtimi: "Iš tolimos jaunystės( dabar aš 60 metų), taip pat smarkiai nukentėjo nuo knarkimo, bet atsigavo nuo jo lengvai ir visam laikui su paprastų fizinių pratimų pagalba. Tai susideda iš: burnos uždaryta, kvėpuojanti per nosį.Priveržkite liežuvio nugarą ir stipriai ištraukite liežuvį į gerklę.(Jei tai padaryti savo pirštus po smakru, galite pajusti, kaip įtempta raumenys.) Šis pratimas kartojamas kelis kartus per dieną, todėl 10-15 liežuvio judesius. Palaipsniui silpnus palangės užuolaidos taps stipresnis, o žmogus sustorės. "
Gimstamumo gydomąją galią patvirtina K. Pincus iš Kuibyševo srities."Po žurnalo« Sveikata »rekomendacijų taikymo № 5 1988 m( . 30 psl) aš beveik atsikratė knarkimas. .." toje rekomendacijoje gydytojas J. Fiodoro siūlo daryti tokius pratimus: ištarti garsą "ir" tempia, o ryklės raumenų,
minkštas gomurys ir kaklas. Atlikite šį pratimą ryte ir vakare, pakartokite 20-25 kartų.Po mėnesio gandai beveik sustojo.
Kaip matote, panašiai kaip A. Sokolovos rekomendacija. Išbandyk! Bet kokiu atveju to padaryti negalės.
T. Kosheleva iš Novosibirsko rašo: "Snoringas yra gilus nekontroliuojamas kvėpavimas naktį.Daugelis išgirdo apie dr. KP Buteiko metodiką.Jis sąmoningai pašalina gilų kvėpavimą.Šis metodas gali būti gydomas ir snoringas. "Ir toliau laiško autorius sako, kad Novosibirske yra studentai dr. Buteyko, kurie įvaldė šią techniką ir padėjo daugeliui.
Taigi, yra priemonių, o problema yra ta, kad yra noras mokytis ir išplėsti patirtį.
Dmitrijus, iš MIPT profesorius, sukūrė savo metodą, susijusius su knarkimo: ji naudoja magnetofonas su maksimaliu pelnu su garsu, išleisti ant pagalvės šalia knarkimas mikrofoną, ir kuo greičiau miego pradeda knarkti, jo knarkimas prieš jį yra stiprinama, kad asmuo atsibunda iš karto.Žinoma, šis metodas yra panašus į gerai žinomas anekdotas apie tai, kaip gydytojas paskyrė kosulys vidurius: pacientas po to siaubingai bijo kosulys ir greitai atsigavo. Ir jei rimtai, mano V. Dmitrijevas, tada pramonė galėjo pagaminti nesudėtingą ir nebrangų įrenginį, pagrįstą šia technika.
J. Boruca iš Andižane, asistentė vaikystės ligos medicinos institute, yra įsitikinęs, kad knarkimas miegant pasirodo žmonėms, kurie kenčia net minimaliai širdies nepakankamumas, ir kad tai - priežastis, dėl rimto tyrimo ir gydymo.
Taigi kai kurie būdai kovoti su knarkimu viską pasakė.Bet taip pat yra Jugoslavijos narkotikų "botsoslip", o pagal Kinijoje lašo ir technika Minskas gydytojai veikiantys šaltą. ..