Būklės palengvinimo būdai
dr B. Tayts pažymi, kad pirmoje vietoje veiksmingumo su ankstyvosios toksikozės turėtų supertroyka orą, badą, taiką.Jis taip pat pabrėžia, kad geriausia prevencija - nuolat džiaugtis, kad turėsite vaikų.
Stenkitės išlaikyti ryte pusryčius sudarė tik šviesos valgio.
gėrimai variantai:
nekilnojamojo limonado, iš obuolių sulčių arba spanguolių sulčių stiklas, infuzijos rožė klubų su medumi ir citrinos sultimis( ryte ant tuščio skrandžio);
vynuogių sultys, neturėtų būti painiojama su bet kokia kita, siekiant išvengti vidurių pūtimas, kuris yra ypač skausminga toleruojamas nėštumo metu;
stiklinė karšto pieno, kuris yra geras pridėti citrinos, apelsinų ar obuolių sulčių tiek( dėl šviesos dribsnių gamyba, tada pienas geriau absorbuojamas);
Szlamowaty sultinio avižų, kviečių, avižų, ryžių( pastarasis - su išlyga, kad nėra tendencija vidurių užkietėjimas) arba sultinio sėlenos( 1 puodelių grūdinės kultūros, 5 puodeliai verdančio vandens, virimo, kad susidarytų tirpalas gleivinės nuoviru, filtrą, supilti ir Izoliacinis su medumi sriegiuir citrinų sultys);
mėtų sultinio( 2 šaukštelių per puodelio verdančio vandens. Infuzuojamas termosas).Gerkite mažus medaus ir citrinų sulčių kepsnius;
galite išbandyti stiklinį karštą cikoriją su grietine.
su stipriais priepuoliais pykinimas jums reikia kreiptis į gydytoją.Tuo tarpu:
padaryti mažą klizma sultinys su mėtomis;
jei turite jėgų imtis šiltas dušas ir
galo oblitsya šalto vandens;
atsisėda, šiltai slepiasi;
atviras langas,
pabandykite atsipalaiduoti ir giliai kvėpuoti
;
šlapias vata į alkoholio tinktūros valerijono ir turintis vieną šnervę, įkvėpti giliai Kiti( kelis kartus).Tada priklijuokite vilną į kitą šnervę ir įkvėpkite giliai;
čiulpia citrinos lazdelę;
labai gerai įdėti į dešinėje pusėje prie kepenų šiltas( ne karštas!) Vandens butelis;
padaryti kompresas ant pilvo: mirkymas šaltame vandenyje lino rankšluosčiu, atsargiai išspausti, apvyniokite aplink juosmens, nuo viršaus iki wrap vilnonis šalikas ar rankšluostį, ir jis turėtų būti platesnis nei šlapias rankšluostis;sureguliuokite ir padėkite šildytuvą dešinėje pusėje.
Jei pykinimas nėra patenkintas, tokiu metu - be jokių vaistų, reikalingų praleisti keletą dienų, vadovaujasi pagrindiniu principu: ne priversti apetitas, poilsio ir relaksacijos reikia!
Sugrįžimas į maistą būtina tik tada, kai tikras noras valgyti, tai yra,kai prasidėjo pykinimo jausmas.Įvesti maistą palaipsniui pirmuosius vaisius, tada daržovės( moliūgų kūnas yra Antiemetinis), tada košė;Tik tada, kai ryte ligos praėjo, gali pieno produktai, ir tt
geriausias būdas, kai toksikozė:. . atlikti valymo dietos B. Jensen. Jei sunku išlaikyti visas dienas, tuomet galite sumažinti jį iki 4-5 dienų.Jei šiuo metų laiku daug vaisių, gera pora dienų pykinimą nutraukimo, yra tik Keptos obuolių, abrikosų, mėlynių, 1 arbūzas, vynuogės ir pan.
Dėl tų moterų, kurios jį rasti sunku pateikti tokie "atšiaurių" apribojimai( nors tai geriau apriboti savemaistas, nei kenčia nuo pastovaus jausmo pykinimas), galite laikinai pabandyti apriboti mažiausiai energijos suvartojimo vertės maisto produktų, tykeletą dienų yra tik vaisiai, daržovės, grūdai, juodoji duona.
vaiko mityba pirmaisiais mėnesiais vaisiaus vystymuisi reikia labai mažai papildomų maistą, kalbant apie kalorijas;Svarbiausia, kad maistas buvo natūralus, su dideliu kiekiu vitaminų, mineralinių druskų ir mikroelementų
: vaisiai, onoschi, sultys, šviežios ir džiovintos žolelės, riešutai, medus, gėlės ir tt myltsa vidutinė nešėsi vaiką padidėja iki 10-15 Be.dieną, ir pirmąjį trimestrą, kai ryte ligos dažniausiai pasireiškiantis, ir net mažiau. Pagrindinis dalykas yra ne maistas ir jo kokybės ir organizmo gebėjimą priimti, apdoroti ir įsisavinti ją suma.
be keičiant mitybą dėl ankstyvo toksiškumo prevencija turi būti stebimas ir kai kurie kiti taisyklės, kad būtų išvengta ryte ligos.
Nedėvėkite stora drabužius, griežtinant diržai, guma, užtrauktukų ir dirželiai kasti į kūną.
Drabužiai turėtų būti lengvi, patogūs, niekada stumti, ypač juosmens srityje.
Venkite užgulimo ir neapsaugotų patalpų, ypač jei yra tendencija dėl toksikozės. Kai toksikozės išpuolis turėtų nedelsiant atidaryti langą ir giliai kvėpuoti. Gydomas gilus kvėpavimas, kuris padeda atsikratyti perteklinių toksinų kūno, taip pat padės pašalinti pykinimą.Natūralu, kad nėra prasmės atlikti mokymą uždaroje, neapsaugotoje patalpoje.
Itin lengvai gali sukelti rūkymą pykinti ar kai kūdikiai rūkasi nėščios moters buvimo metu;Tai turėtų būti kategoriškai išvengta.
Kartais maisto kvapas sukelia pykinimą.Labai gerai, kai virtuvėje yra įmontuotas oro valymo įrenginys, yra naudinga naudoti kambario jonizatorių, o svarbiausia - dažniau vėdinti kambarį.
Ypač svarbu, kad nėščia moteris atsisėda lovoje 10 valandą ryto;jei eini miegoti po vidurnakčio, miegas gali būti neramus ir nerimą keliantis. Vėliau, gulėdamas lovoje, kai žmogus nemiega, taip pat nesveikina, nebent, žinoma, jausitės gerai.
Labai svarbu pietų metu ištraukti bent kelias minutes poilsio, o jei tai neįmanoma, sėdėti, atsipalaiduoti, atidaryti langą ar langą.
Kartais toksikozes gali sukelti vidurių užkietėjimas( prevencijos metodams žr. 10 pastabą).
Kai kuriais atvejais gali padėti silpna, silpna vonia.
Su galvos skausmais jums reikia pailsėti, atsipalaiduoti, karšto limonado, šaltojo suspaudimo ant skrandžio, šalto rankšluosčio arba kopūstų lapų ant galvos, visada šildykite kojas šilčiau. Pirmoji pagalba migrenai būtinai apima mažą klizmą su mėtų ar
ramunėlių nuoviru.
Kai kuriais atvejais ankstyva toksikozė yra susijusi su padidėjusiu meteorizmu, kai dujos sukelia skausmingą skausmą.Kai kuriose moterims koliukų pasireiškia dėl blogo maisto virškinimo;Be to, jų dieta neturėtų būti balta kopūstai, grybai ir ankštiniai augalai. Išgerkite žolelių sultinius( karštąją arbatą, pipirmėtę arba kmyną ir kraujo sėklą), suspauskite ant skrandžio, sėdimos vonios. Jūs galite nešioti kumino maišelį ir kramtyti keletą grūdų: jis pašalina kolikų ir sumažina nuovargį.
Pjaudant ankstyvą toksikozę, būtina masažuoti:
- taškai tarp krūtų, esančių lygiagrečiose nipelės pusėse dešinėje ir kairėje, keletą kartų paspauskite rodyklių pirštus;
- "tszu san li" taškas;jį paprasčiausiai surasti: jei ranką padėjote ant išlenkto kelio, pirštai ištiesti, žiedinis pirštas laikosi po keliu esančia skylute iš abiejų kojų;
- abiejuose rankose nulenkti tarp rodyklės ir nykščio.
Pažvelkite į bet kurią knygą apie shiatsu ar masažą, ten rasite išsamesnes rekomendacijas apie masažą su pykinimu.
Kalbant apie vėlyvą toksiškumą, tai yra rimta problema, todėl nedelsdami kreipkitės pagalbos į gydytoją.Čia negalima susidoroti su natūropatija.