Troškimas gesinimo
1. vandens ar kitų gėrimų( . Limonad1, arbata, gira, alus ir tt) niekada neturėtų būti girtas iš karto, vienu burnelę;jie turėtų būti girtuokliai. Pavyzdžiui, Prancūzijos gydytojams patariama gerti net vandenį per šiaudus. Jie tiki, kad tokiu būdu jūs galite visiškai numalšinti savo troškulį labiausiai karštą dieną su vienu stikline vandens.
2. Geriausia išvengti vandens ir kitų nalitkovų su ledu. Eksperimentai parodė, kad geriamoji, ypač vandens, 10 ° C temperatūra visiškai numalšina troškulį.
3. Geriausia paragauti raugintų gėrimų, nes jie geriausiai numalšina troškulį.
4. Neišmeskite kūno per daug skysčių.
Ekspertai pažymi, kad vandens nuostoliai 3-5% kūno svorio troškulio tampa visiškai meistras psichika, ir 10% praradimas kūno skysčiuose sukelia negrįžtamus pokyčius žmogaus organizme. Gintis troškulys, svarbu žinoti, kad pagrindinis dalykas - nereikia gerti daug vandens, ir kaip ją išlaikyti organizme.
Žmogaus organizmui reikia skysčių.Tai reikalinga skrandžio darbui ir gyvybės palaikymui. Naudokite vandenį turėtų būti vidutinio sunkumo. Naudinga numalšinti savo troškulį vonioje infuzijų žolelių, giros, limonado, vaisių gėrimai, juleps, vaistažolių arbatų.
iy & lt;( : Kaya Vonios jau seniai naudojasi Rusijos piliečiams su medicinos ir profilaktikos tikslais daugelį šimtmečių, rusai nuėjo į vonią su šaltu apraiškas, išialgija, odos ligų, ir tt Tai buvo tik XIX amžiuje 40s pasirodė pirmasis Rusijos žinutę. ..gydytojai apie gydomąsias vonios procedūrų. Russian vonios rasta, kad būtų naudinga ligų, virškinimo ir kvėpavimo takų, podagra, reumatas, ligų, akių ir ausų, nutukimo, nervingumo, hipertenzija ir kitų ligų.
vonia pagerina priešintisemost organizme, reguliuoja vegetacinė reaktyvumą Tai vienas iš taikomų sudėtingų gydymo hidroterapijos procedūras, kad padidinti atsparumą ir prisitaikymo gebėjimus organizmo per nervų, humoralinių ir hormoninių veiksnių
V. Bogolyubov rašė:. . "rusiška pirtis ir pirtis turi būti vertinamas kaipreiškia nespecifinis terapija. Rusų vonia parodyta visų pirma tuo atveju, lėtinių nespecifinių plaučių ligų, įskaitant astma, lėtinis reumatinių išabolevaniyah be paūmėjimo, sutrikimai periferinio kraujo cirkuliacijos, hipertenzijos bei hipotenzijos,.
rusiška pirtis pagerina bronchų obstrukciją ir bronchų drenažą, kuris yra naudingas pacientams, sergantiems lėtiniu bronchitu ir lėtinio plaučių uždegimo gydymui. Tačiau, naudojant vonioje šių ligų įmanoma tik remisija be jokių pūlingų komplikacijų.Geras gydomasis poveikis yra vonios procedūrą su bronchų astma su lengvai teka
išpuolių dusulys. Geriausias veiksmas pastebimas vaikams. Pagal vonios astmos priepuolių įtakos arba išnyksta arba tampa daug mažiau. .. Vegetatyvinis restruktūrizavimo ir stimuliavimas antinksčių žievės funkciją ne tik padės pašalinti astmos priepuolius, bet taip pat reumatinės ligos. Tokie periferinės cirkuliacijos pažeidimai, kaip sergantiems varikoze, oblite riruyuschy okliuzija yra už gydymo Rusijos vonioje nuoroda. Hipertermija su vėlesniu vėsinimu skatina vegetacinį periferinės kraujotakos pertvarką ir normalizavimą. "
Dėl šimtmečius nacionaline patirtimi ir iš mokslinių tyrimų nustatė bendrus indikacijų ir kontraindikacijų į garine pirtimi, sauna ir kitų panašių įstaigų naudojimui pagrindu. Vonios ventiliatoriai, turintys bet kokią ligą, prieš lankydami saunoje ar saunoje turi būti patikrinti. Gydytojas nagrinėja vertiname ir psichinė ir fizinė paciento būklė, pobūdį ir ligos stadijoje, nepageidaujamų reakcijų į lankomumo vonioje( sauna) atveju rizika. Po atsižvelgiant į visas aplinkybes, gydytojas duos rekomendacijas dėl priėmimo vonios procedūrų gydymo arba nustatyti, tuo momentu, kai pacientas negali naudoti šias procedūras. Gydytojas taip pat nustatyti, kas gėrimų galima mėgautis vonioje, fizinio aktyvumo laipsnis, kuris gali sau leisti pacientui, o į vonią;poilsio trukmė, apkrova, bus skiriamos kitos medicininės procedūros ir pan. Vonių procedūrų vartojimo indikacijų ir kontraindikacijų sąrašas yra gana išsamus..
Bendrosios nuorodos prevencija: funkcijų atkūrimo, poilsio tikslu, stiprinant Antistresinė mechanizmus, mokymai termoreguliacijos mechanizmus, pagerinti psicho-emocinę ir socialinę adaptaciją, stiprinti immuniteta- ir gynybiniais sugebėjimais kūno, nėščiųjų paruošimą normalaus nėštumo eigą.
Bendrosios nuorodos medicininiais tikslais: polinkis lėtinių peršalimo, lėtinis nespecifinis kvėpavimo takų ligos, autonominės ir psychosomatycznym disfunkcija, autonominis sutrikimų, širdies ir kraujagyslių sistemos, hipotenzija, ir trumpalaikis etapo hipertenzija, lėtiniu sutrikimų, virškinimo trakto, sutrikusi riebalų metabolizme,lėtinių odos ligų, lėtinių uždegiminių ir degeneracinių ligų, raumenų ir kaulų sistemos, lėtinis Saulėsalitelnye liga šlapimo sistemos organų, kiaušidžių disfunkcijos ir sterilumą moterų, menopauzės sindromas( jei wieloplatformowości hipertermiškos procedūros).
santykiniai kontraindikacijos: amžius virš 60 metų( jei pacientas prieš tai nebuvo lankomoje vonioje), lėtinės uždegiminės ligos dažnų paūmėjimų ir paūmėjimų, lėtinis dekompensuota liga, hipertenzija su sistolinio kraujospūdžio per 220 mm Hg rizikos. Art.ir diastolinis slėgis viršija 120 mm Hg. Art.be širdies organinių pokyčių, uroliticiazė ir urolitic diatezė.
Absoliutūs kontraindikacijos, baimė ir neigiamas požiūris aplankyti vonia( sauna), visi aštrus
ir ligos lydi didesnė temperatūros ir lėtinės ligos, dekompensuota bendro su organinėmis somatinių organų aterosklerozės sugadinti atsparus hipertenzija su kraujo spaudimo per 200 mm Hg. Art.ir organiniai pokyčiai vidaus organų, infekcijos, ir užkrečiamųjų ligų, ir parazitinėmis ligomis batsillonositelstvo, aktyvia tuberkulioze, polinkis į gausus kraujavimas išvaizdą, po trombophlebitic sindromas trunka ne mažiau kaip 3 mėnesius, embolijos riziką;labilus forma diabeto protarpinio ir nuolatinio acidozės, kacheksijos ir sunkus malabsorbcijos sindromas, yra sunkus lėtinis alkoholizmas su sutrikimų socialinės adaptacijos, lėtinės inkstų ligos, susijusios su didesniu šlapimo nuosėdų gipertiroz ir gipertoksikoz organo pažeidimo, antrinio glaukomos ir akių hipotenzijos, psichozė ir psichozės buvimas, epilepsija, sunkios autonominė disfunkcija su dažnai dekompensacijos, amžius virš 70 metų, ir kai kurie kiti, o ypač vėžio, išeminės-KAsergamumas angina, miokardo infarktas, mitralinė stenozė, plaučių širdis. Norėdami
Vonios naudos, reikėtų aplankė tik kontraindikacijas ir dalyko švelnus vonios režimo nėra. Pavyzdžiui, neįmanoma garais padidėjusi kūno temperatūra, peršalimo( tariama), aukšto kraujo spaudimo, skausmas širdies, o visi ūmios fazės ligos.
Su tinkamai naudoti vonios kūno, nes ji susvyravo, atjaunėjusi, tai smarkiai Wuxi *
( juos & lt;: & lt; & gt; ren1yuvatsya besimaudančių branduolių negali Dzhya Pego Yra keletas pagrindinių elgesio taisyklių: būti garinė pirtis, jis gali tik horizontaliai.padėtis ir turi veikti šluota vidutinio sunkumo, ne daugiau kaip 5-7 minutes priprasti prie vonios procedūrų branduolys turi atidžiai ir palaipsniui
indikacijos Lankymūsi vonia ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos:. . autonominis distonija, miokarditas irITOS organinė širdies liga be uždegiminės veiklos, koronarinės širdies ligos požymių be krūtinės kompensuojamas kraujo srauto būklės po miokardo infarkto reabilitacijos III stadijos
santykinių kontraindikacijų: . hipertenzija III PSO etape su sistolinis kraujospūdis virš 140 mm Hgv..( griežtai draudžiamas aušinimo šaltame vandenyje), kompensuojamas gipertirboz, nestabili krūtinės angina.
Absoliutūs kontraindikacijos: ūminis miokardo infarktas reabilitacijos III stadijos( 6 mėnesių), hipertenzija III PSO etape ir piktybinės hipertenzijos su sistolinis kraujospūdis viršija 200 mm Hg.v., kardiomiopatija-patii su padidintu atsparumu į plaučių apyvartą, ūmūs uždegiminiai pakitimai, širdies ir kraujagyslių sistemos, bendras aterosklerozė su organų nepakankamumo, ūmaus tromboflebito su venų nepakankamumo, išeminės patologijos apatinių galūnių III etapas, ryškaus sumažėjimo kūno svorio, atsiranda polinkis į kraujavimą,širdies liga dekompensacijos stadijoje.
- Reikia pažymėti, kad priėmimas garinė pirtis gydymas naudojant hipertermija ir Douches šaltas vanduo turi didelę įtaką kraujotakos sistemos pertvarkymo. Svarbūs širdies ir kraujagyslių pokyčiai randami žmonėms, kurie pirmą kartą lanko rusų pirtį.Pakartotiniai apsilankymai turi treniruočių poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai bei kvėpavimo funkcijai.