Kaip nepriimti svorio Naujuose Metuose - perteklinis svoris atostogų metu
Kiekvienas laukia Naujųjų Metų išvakarės, nes šiuo metu jūs galite padaryti bet kokius norus, kurie būtinai bus išpildyti. Kaip žinote, šis pasakiškas ir stebuklingas atostogas yra apsuptas daugybe skirtingų savybių ir tradicijų.Štai kodėl pasirengimas Naujiesiems Metams prasideda ilgai iki gruodžio 31 d. Vakaro.
Šiais savaitgaliais prieš atostogas žmonės ilgai vykdo keliones į parduotuves, kuriose jie perka dovanas, prabangius komplektus ir daugybę maisto produktų.Labai svarbu, kad Naujųjų Metų stalas būtų padengtas skaniais patiekalais ir užkandžiais.
Tačiau verta pažymėti, kad dauguma žmonių yra susirūpinę ne tik kaip laiko pasiruošti visas salotas, bet ir apie tai, kaip ne priauga svorio ir Naujųjų Metų.Tokį nerimą kelia tai, kad žmonės negali kontroliuoti savo apetitą gausiai išdėstyto stalo akyse. Galų gale aš noriu išbandyti kiekvieną patiekalą, kuris buvo pagardintas meilės šventyklos šeimininke. Deja, tokie troškimai dažnai baigiasi pertekliniais indais pilve, šonuose, šlaunimis ir kt.
Apsvarstykite keletą taisyklių, kurios jums pasakys, kaip nerimauti naujiems metams.
apšvietimo įranga
Visi mes esame įpratę naudoti sunkiųjų salotų ingredientus marinatai, marinatų, mėsos ir dešrų, majonezo, padažų ir kt įvairovėŠtai kodėl Naujųjų Metų šventės metu žmonės valgo daugybę papildomų kalorijų, kurie vėliau įsikuria gumbavaisiais riebalais. Norint ne svorio Naujųjų Metų išvakarėse, rekomenduojama naudoti tik šviesius ir dietinius produktus. Pavyzdžiui, vietoj marinatai pageidautina pridėti Olivier šviežių daržovių, majonezo pakaitalas neriebaus grietinės, rūkyta dešra - virtos daktaro ttNaudodami tokius ingredientus, ne tik išlaikysite savo idealų figūrą, bet ir jausitės nepaprastai lengvai visą Naujųjų metų išvakarę.
porcijas apskaičiavimas
Daugelis žmonių rengiasi Naujųjų Metų daug įvairių patiekalų daug, ir jie turi suvalgyti per kelias dienas po iškilmingo renginio. Verta pažymėti, kad tai yra labai blogas įprotis, nes ji yra rekomenduojama organizuoti badavimo dienas sau po sunkaus šventę, o ne toliau valgyti nes jei matote maistą paskutinį kartą.Štai kodėl mitybos specialistai rekomenduoja paruošti naujuosius stalus nedideliu kiekiu indų mažose porcijose. Taigi jūs sutaupysite ne tik savo figūrą, bet ir pasirūpinsite svečiais.
Neskubėkite
. Naujų metų šventėje nemažai žmonių, kurie nenusileidžia užkandžių, salotų ir karštų patiekalų.Ir jų elgesys yra labai pagirtinas, nes nuo perdozavimo yra pernelyg išsamumas, dėl kurio tada labai sunku kovoti. Kad nebūtų pasimėgauti maistu, rekomenduojama surengti įvairius šeimos konkursus ir šokius. Tokie ramiai leis maistą virškinti, kol skrandis bus papildytas skaniais salotomis ar užkandžiais.
Negalima piktnaudžiauti alkoholiu
Kaip žinote, naujuosius metus netinka be alkoholio. Tačiau tokia tradicija kenkia ne tik kepenims ir kitiems virškinimo organams, bet ir žmogaus figūrai.Šis faktas yra susijęs su tuo, kad vartojant kokteilį žmonės kepenų apetitą padidina keletą kartų, todėl kilogramų pertekliaus rizika žymiai padidėja. Todėl švenčiant Naujus Metus nerekomenduojama piktnaudžiauti alkoholiniais gėrimais.