Overeating į Naujųjų Metų - Overeating į Naujųjų Metų
Su švenčių požiūrio, daugelis žmonių pradeda galvoti apie tai, kaip ne persivalgyti per Kalėdas, o ne pakenkti užtektinai maisto savo skrandį.Galų gale, dauguma namų šeimininkių bando virti kiek įmanoma daugiau patiekalų ir pažodžiui pristatyti juos visą šventinį stalą.Ši tradicija atsirado Rusijoje anksčiau kaip per pastarąjį šimtmetį, ir ji yra susijusi su mano, kad geriau ir pildymo patiekalai bus Naujieji metai, visus metus vyks turtingas ir įvairus.
Tačiau reikėtų pažymėti, kad atitiktį mūsų protėvių įpročius gana dažnai, kad masinių virškinamojo trakto ligų priežastis. Tai nėra niekas, kad sausio mėnesį labiausiai "serga" tiems žmonėms, kurie linkę į virškinimo trakto ligas. Ir, kaip žinote, apie 90 proc. Viso suaugusio Žemės gyventojų yra šios ligos.
siekiant atimti savo kūną galimo atkryčio, tai geriausia pasiduoti Naujųjų Metų išvakarės nuo valgymo sunkaus maisto. Bet kaip ne persivalgyti Naujųjų metų, jei šventinį stalą tik Perkrautas su visais salotų, užkandžių, Gurmanams, pagrindinis patiekalas ir desertas rūšių?Norint aiškiai atsakyti į šį klausimą, turite apsvarstyti keletą mitybos taisyklių, kurios turi būti laikomasi Naujųjų Metų išvakarėse. Atšaukti
dieną bado streiką gruodžio 31
Aš tikiu, kad daugelis tokį liapsusas ir sąmoningai atsisako vartoti kasdien dalį maisto tikėdamiesi "badauti" kirminą už Naujųjų metų stalo. Verta paminėti, kad toks elgesys gali lengvai sukelti rimtus skrandžio, tulžies pūslės, žarnyno ir kepenų sutrikimus. Galų gale, idealiai, maistą maistą reikia maitinti keletą kartų per dieną( pageidautina 5-6 kartus).Nemanykite, kad jei valgysite, tuomet po girliandos mūšis negausite skanių salotų, užkandžių ir desertų.Galų gale, tinkamai virškinant, maistas suskaidomas per 2 valandas po jo priėmimo.Štai kodėl vakarienę turėtumėte organizuoti lengvą vakarienę aštuonias ar devynias vakare. Tik tokiu būdu jūs galite sėdėti prie šventinio stalo ir neatsiversti visais patiekalais, kuriuos paruošė šeimininkė.
lengvus užkandžius
Norint suprasti kaip ne persivalgyti Naujųjų Metų, pirmiausia turite apmąstyti, kodėl šventiniam stalui prisotinimas kūno ateina taip greitai. Verta paminėti, kad šis paaiškinimas yra tas, kad beveik visos namų šeimininkės pasirengia šiam renginiui per sunkų maistą.Prisimink mažiausiai žinomos žiemos salotos po prancūzišku vardu "Olivier".Galų gale, tai yra tiek kalorijų ir sočiųjų druskos ingredientų, kurie nėra sveikas skrandis negali stovėti priešais šio "mirtiną" rinkinį.Štai kodėl rekomenduojame naujųjų metų stalui paruošti itin lengvus ir greitą asimiliuojančius patiekalus. Tik tokiu būdu jūs galite įveikti sunkumą po valgio ir persivalgymo.
Nurodykite tinkamą gėrimą yra laikoma, kad pagal kalbančių laikrodį, būtinai atidaryti šampano butelį ir visiems vėlesniems naktų gerti alkoholio jūrą.Tačiau tai yra dar vienas stereotipas, kurį žmonės turėjo apie Naujus Metus. Galų gale, dėl alkoholio
gausos, dauguma žmonių pradeda vartoti per daug kenksmingų ir riebių maisto produktų.Ir tai yra dėl to, kad alkoholis pakankamai stipriai stimuliuoja žmogaus apetitą.Be to, per Naujųjų metų daugelis žmonių šventimo kartu su maistu vartojamas gerti daug gaiviųjų gėrimų.Tai yra didelė klaida, nes toks skystis sukelia intensyvų pilvo pūtimas ir gausiai maisto, jie sudaro bombą.Štai kodėl neturėtų pirkti naujametinę stalo tokius gėrimus, ir apskritai tai geriausia pasiduoti gėrimą į absorbcijos salotų ir karštų patiekalų procesą.
Dažnai pertraukos
Norint nepersiversti Naujųjų metų išvakarėse, ekspertai rekomenduoja daugiau dėmesio skirti valgyti. Tai galima padaryti bet kokiose varžybose, varžybose, šokiuose, skrebučiuose ir kituose renginiuose. Be to, visada turėtumėte klausytis savo kūno, nes jis nepatariama blogai. Jei jau esate pilnas, nereikia stumti įvairių dalykų.Atkreipkite dėmesį ir supraskite, kad parduotuvių lentynose yra daug panašių maisto produktų, o mėsos gabalas jūsų lėkštėje nėra paskutinis šiame pasaulyje. Kai tik jūs suprasite šį akimirką ir išgirsite vidinį kūno patrauklumą, niekada nebeužsiversite, ypač naujųjų metų atostogų metu.