Kada prasideda treniruotės

Nėštumas yra laimės ir lūkesčių laikas, kurį palaipsniui pakeičia lengva patirtis. Ne visos moterys gali saugiai išgyventi paskutinio mėnesio sunkumus, pilvas auga, o dienos pritrūksta ilgai lauktu momentu. Mama su nerimu taikoma kiekvieną papildomą judėjimo vaikas, naujos pojūtis, nuo darbo pradžios išvakarėse nenustoja palikti apie tai, kaip išlaikyti darbo idėja.

Ką mokymo bijau

Ką mokymą bijau

gamta buvo sumanyta, kad vaikas užaugo be patiria maistinių medžiagų trūkumas, ir buvo stipriai saugomas skrandyje motinoms. Tačiau gamta nepamiršo apie mamą, pirmieji gamtos priminimai yra pateikiami, kai prasideda kova. Per visą nėštumą truputį treniruojasi gimdos raumenys. Dėl to nėštumo pabaigoje ji tampa elastingesnė, gimdos kaklelis yra sutrumpintas, kad vaikui būtų lengva išvaizda.

išvaizda mokymo seansų

Mokymai, klaidingas ar mėšlungį Brestona Hicks, tai visi tą patį koncepcija, kelianti į į mažą laiką gimdos sienos sumažinti, jie paprastai netrunka ilgiau kaip dvi minutes. Keista, bet toks mokymas prasideda nuo 20-osios nėštumo savaitės.Šiuo metu beveik niekas nejaučia jokių kovų, nes pilvas labai mažas, o čia vykstantys procesai nepastebimi.

instagram viewer

Vėlesniuose nėštumo etapuose moteriai pradeda jaustis diskomfortas ir nemalonus pojūtis pilvo apačioje - tai gali įspėti jauną motiną.Gimda tampa elastinga, padidėja tonas, apatinėje nugaros dalyje yra traukimo pojūtis, pilvas tampa tvirta. Tačiau šis reiškinys trunka ilgai, o po dviejų minučių skausmas nutrūksta.

Kaip elgtis tuo metu

Kaip elgtis per mokymo seansų

Įdomus faktas yra tai, kad ne visos moterys jaučiasi susitraukimai, tai viskas priklauso nuo skausmo ribos. Kažkas jaučiasi iki 20 savaičių, o kažkas nesuprato, kad ji turėjo mokymų kovų.Tačiau vis tiek dauguma nėščių moterų iš pradžių žino apie klaidingus bout, ir tai gali būti labai neramus.

Atkreipkite dėmesį! Jei jūsų gimdos treniruotės yra nepatogios ir nepatogu, gydytojams rekomenduojama pakeisti aplinką ir vaikščioti grynu oru. Kai tokie mūšiai yra sugauti atliekant darbą, viską padaryti priešingai - atsigulkite ir šiek tiek pailsėkite. Tai bus labai naudinga, jei ateityje tėvas atliks lengvą nugaros masažą - tai padės atsipalaiduoti ir pamiršti apie diskomfortą.

Kaip nuraminti mokymo seansų

metu treniruojantis bijau suvokiamas kaip duoklė į kūno prasme kaita ir nesukelia nereikalingų emocijų, mamytė gali naudoti šiuos momentus pasiruošti artėjančiam gimimo. Ir ji manė, kad mokymas grįžti, pabandykite atsipalaiduoti tiek, kiek įmanoma, ir nustatyti tinkamą kvėpavimą, pavyzdžiui rengimas bus neįkainojama artėjančius gimstamumo skausmus.

Atkreipkite dėmesį! atveju mokymo seansų naktį keltis iš lovos, vaikščioti aplink, galite imtis šiltas dušas, tačiau bet kuriuo atveju, karštas dušas po ramios užvirinti vaistažolių ar žaliosios arbatos. Jei po to įvyko nemiga, neverskite savęs užmigti, tiesiog įjunkite švelnią muziką ir klausytis per ausines, kad nebūtų sutrikdyti niekam, arba skaityti knygą.

Kai mokymo ateina į pabaigą

Naktį netikri sąrėmiai

per pastaruosius du nėštumo savaičių nuo mokymo seansų palaipsniui skausmas eina į apatinę pilvo ir pojūčiai tampa varginantis. Kuo arčiau sąlygos yra tinkamos gimdyti, tuo labiau tikėtina, ateis mokymo bijau, tos moterys, kurie yra pripratę prie jų pajusti visą nėštumo metu, nebegali daug dėmesio į jų laukia mokymus. Tačiau jūs neturėtumėte per daug ištverti savo kantrybe, galite praleisti svarbų laiką realių gimimo skausmų požiūriu.

Atkreipkite dėmesį! Klaidingi susitraukimai yra 2-3 minutes ir jei kartojasi, skirtingu laiku be nuolatinės periodiškumu ir skausmas nėra labai pastebimas. Kaip taisyklė, mokymai karalienę praleidžia vakare arba naktį, kai jūsų kūnas yra atsipalaidavęs, kiek įmanoma, ir nieko atitraukia jūsų dėmesį.Kalbant apie tikrų mūšių atėjimą, moteris jaučia visą jėgą.Užpuolimo laikotarpį galima patikrinti laikrodžiu.

Nepainioti su nekilnojamojo gimimo

mokymo bijau ir nekilnojamojo

Pirmą kartą bijau pradės vieną valandą keturis kartus, kaip taisyklė, jie lydi apjuosta skausmą visoje nugaros ir pilvo, gali būti įvairių tipų paskirstymo, raumenų mėšlungis ar įžeidžianti viduriavimas. Visi šie simptomai rodo tiesiogiai į bendruosius veiksmus, jei esate namie tuo metu, surinkti pagalbos numerį, nes niekas yra saugus, nes darbas gali būti gana greitas ir pasekmės nėra labai gera.

iš baimės šių kovų pradžia yra daug moterų, painioja juos su mokymu, ir per anksti pradėti skambėti. Tiesiog atidžiai įsiklausyti į savo kūną, protą sau, sąrašą, ką jauti iš tikrųjų atsiskleisti visas nerimo baimes, pabandykite atsipalaiduoti, ir pati gamta bus įsitikinkite, kad informuoti apie realių mūšių tikintis gimdymo.

Video

Kaip elgtis tiekimo pirmtakų metu: