Kokie saldainiai yra geri sveikatai
Jei norite numesti svorio, viena iš pagrindinių rekomendacijų yra saldus atmetimas. Bet ar visi saldūs maisto produktai bus kenksmingi skaičiui ir ar jie atsisakyti. Pateikiame tris saldainius, kurie gali būti naudingi.
- Rankų darbo marmeladas su agaru-agaru arba pektinu. Jis palaikys dietą, bet negalės visiškai atsisakyti saldaus. Yra keletas marmeladų veislių - želė, kramtomoji, vaisių-uogų ir vaisių želė.Tai geriau sekti vaisių ir uogų skaičiumi. Išvaizda šis marmeladas yra šviesiai gelsvas atspalvis, jis taip pat gali būti pilkšvai žalsvas. Ir pertraukoje, kaip taisyklė, tamsi ir matinė.Šis marmeladas yra laikomas labiausiai naudingu ir natūraliu. Jis paruoštas iš obuolių arba cidonia pagal senovines technologijas, pridedant agaro-agaro ar pektino. Cukrus nėra delikatesas, nes pektinas uogose ir vaisiuose yra natūralus saldiklis. Natūralioje marmeladoje nėra riebalų, tačiau yra daug naudingų amino rūgščių ir vitaminų.Šio marmelado naudojimas padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir padeda pašalinti toksinus.
- Natūralus medus. Natūralus medus bus laikomas medumi, kurį gamina bitės iš gėlių nektaro. Jei cukrinių bites perdirbamos bitėmis arba medumi iš vaisių ir daržovių sultų, toks produktas vadinamas nenatūraliu. Pagal saldumą, medus yra geresnis už cukrų, o kalorijų kiekis yra beveik lygus jam. Kalbant apie angliavandenių kiekį, apie 99% cukraus yra tuščių kalorijų ir angliavandenių.O medumi yra daug naudingų medžiagų - vitaminų, fitoncidų, antioksidantų, mikroelementų, amino rūgščių ir kt. Be to, medus suteikia greitą sotumo pojūtį, ypač naudojant žalią arbatą.Svarbu nepamiršti, kad kaitinant šį produktą prarandamos naudingos savybės.
- Tradicinė pastilė. Tai gali būti pagaminta iš obuolių ar uogų.Tokioje klasikinėje pastilėje yra trys komponentai - obuoliai( uogos), kiaušinių baltymai, taip pat medus ar cukrus. Išoriškai šis produktas primena duonos ruloną.Kepant obuolius, jie ilgą laiką supjaustomi, o tada džiovinami specialiomis drobėmis krosnyje. Po to plokštės klijuojamos kartu su kiaušinių baltymu. Galima ir maistinė pastilės versija, kurioje nėra cukraus ir kuri žymiai sumažina kalorijų vertę.Pieno pluošto buvimas pasta turi teigiamą poveikį virškinimui, o taip pat sulėtina cholesterolio absorbciją.Šiame produkte nėra riebalų, tačiau yra daug naudingų angliavandenių, todėl pastilė yra maistingas ir maistingas produktas.