Ką reikia padaryti norint išvengti varikoze
Varikozinės venų moterys dažniausiai susidaro dėl paveldimų polinkių.Tačiau yra keletas kitų faktorių, kurie sukelia šią ligą.Ekspertai pateikia keletą naudingų patarimų, kad būtų išvengta varikoze išsivystymo ir sumažėja rizika.
Pirmiausia turite apsvarstyti paveldimos varikozinių venų polinkį.Jei bet kuriam tėvui yra ši liga, tada, pasirinkdami profesiją, geriau išskirti tokią, kaip kirpykla, mokytojas, pardavimų konsultantas ir chirurgas.
Antra, moters gyvenime yra tam tikrų laikotarpių, kai organizmas yra labiausiai pažeidžiamas šios ligos. Visų pirma kalbame apie hormoninius pokyčius. Labiausiai ryškūs hormoninio fono pokyčiai stebimi nėštumo metu ir menopauzėje. Per tuos laikotarpius venų sienos yra labiausiai susilpnėję ir reikalauja ypatingo dėmesio.
Tačiau yra bendrų rekomendacijų, kurios turi būti laikomasi, kad būtų išvengta varikoze išsivysčiusių venų.
- Svarbu vengti ilgalaikių statinių apkrovų.Ypač jei jie prisiima naštą savo rankose.
- Periodiškai reikia laikytis kojų.Tai geriausia tai padaryti linkę, šiek tiek pakelkite kojas( šiek tiek virš širdies lygio).Jei nėra galimybės atsigulti, tuomet jūs galite tiesiog pajudėti vietoje arba šiek tiek vaikščioti. Tokiu atveju veikia kojų raumenys, kurie užtikrins kraujo judėjimą per veną ir neleis jam stagnuotis.
- Būtina nešioti batus su aukštais kulnais. Jei vis dar turite vaikščioti batus su aukštakulniais, tuomet turite periodiškai atlikti specialias pratybas. Būtina nuimti batus ir vaikščioti šiek tiek basomis, tuo pat metu plačiai plakant pirštus. Naudingi pritūpimai, stovintys ant kulno.
- Dėl venų sveikatos reikia reguliariai kontrasto dušą.Esant temperatūros pokyčiui, stiprus vandens srautas teigiamai veikia venų sienas. Bendra kontrasto dušo trukmė neturi būti ilgesnė nei 3 minutes. Rekomenduojama šią procedūrą užbaigti šaltu vandeniu.
- dėvėti suspaudimo kojines ir pėdkelnes. Jie yra būtini, jei yra polinkis į varikozės dilataciją, taip pat pradinėje šios ligos stadijoje.
- venotonikos gavimas.Šią rekomendaciją gali pateikti tik gydytojas. Venų sienas galima sustiprinti specialiais preparatais. Gydytojai skiria venotoniką, kaip ir varikozinių venų profilaktikai, esant polinkiui, ir išvengti recidyvo po skleroterapijos.