הטאואיסטית יוגה לנשים - זהו אחד מכיווני האלכימיה הטאואיסטית העתיקה, שמטרתה "יין" מטען אנרגיה של הגוף הנשי.קומפלקסים של תרגילי יוגה לנשים פותחו בסין העתיקה, בשימוש על ידי נשים סיניות מועברים במשך מאות שנים מדור לדור.

תרגילים בסיסיים מכוונים להבנה נכונה של הגוף.בעזרת טכניקות טאואיסט, אתה יכול לטהר את הגוף של רגשות לא רצויים ולמלא את הגוף עם אנרגיה.אבל הטכניקות העיקריות של היוגה הטאואיסטית הן אלכימיה ואלמוות.מייסדי

של היוגה הטאואיסטית היו משוכנעים כי כל גוף האדם יש תודעה משלו, לומד להקשיב לזה, האיש עצמו יהיה מסוגל לרפא את עצמו.

תרגילי היוגה הטאואיסטית יתאימו לאמהות חדשות שצריכות לשחזר את גופן לאחר הלידה.וגם היוגה הטאואיסטית תסייע להכיר את הגוף שלך לכל הבנות שרוצות להרגיש הרמוניה עם הגוף שלהם.נשי

תרגול של תרגילים פשוטים הטאואיסטית יוגה

שנועדו לשפר חושניות נשית, וכמו הבנות והנשים מעל ארבעים.

כמה תרגילים:

1. שתי הידיים צריך להיות מקופל לתוך אגרופים רגועים, ולאחר מכן אתה צריך להקיש קלות על הטבור.כאן מתרכז ריכוז האנרגיה הנשית.הדבקה צריכה להיעשות לסירוגין עם כל אגרוף, עם תדירות גבוהה של פעימות לדקה.טפיחה זו מכוונת לפתיחת הצ'אקרה המינית.

2. כפות הידיים יכולות להיות מקופלות על ידי הסירה או שמאלה באותו מיקום כפי שהיו בתרגיל הראשון.לאחר מכן, אתה צריך לדפוק בעדינות במקומות שבהם הגוף מתחבר לרגליים.אתה צריך באמת לנסות להגיע לנקודה הרצויה: באמצע הקו המחבר את הצד הפנימי והחיצוני של הירך, אשר עולה בקנה אחד עם עצם הערווה.להכות יש צורך בשתי ידיים בבת אחת, עם רצף של לפחות 80 פעימות לדקה.

3. התרגיל הזה, אתה צריך לקום נגד הקיר למתוח את הזרועות לאורך הגוף, אז אתה צריך לדפוק על העצמות של אצבעות( אצבעות נלחצו חלק הפנימי של כף היד) בצד של הירך.

4. הזרוע השמאלית צריכה להיות פצועה מאחורי הגב באזור הכליות.המברשת צריכה להיות ממוקמת מאחור, מעט קפוצה לתוך אגרוף.לאחר מכן, היד הימנית צריכה להיות גם הפצע מאחורי הגב, הנחת יד שמאל על יד ימין כך שתי האגרופים נמצאים במרכז השדרה.אז יש צורך להעביר את האגרופים באופן סינכרוני: כלפי מטה - למעלה ושמאלה - ימין.במהלך התנועה, אתה צריך לנסות לא לטפוח בחלק האחורי של עמוד השדרה.

קל הגירסה של טכניקה זו יכולה להיעשות כך: לשכב ידיהם לאגרופים לטחון חלציהם, כך אגרופו השמאלי בתחתית.

5. יד ימין צריך להיות דחוס לתוך אגרוף חלש, אשר חייב להיות דפק בנקודה מסוימת של יד שמאל.נקודה זו נמצאת באזור כף היד במרחק של 2 ס"מ מתחילת האגודל.יש צורך לעשות על 80 strokes לדקה ולאחר מכן לשנות את הידיים במקומות.אם אתה מוצא את הנקודה הנכונה נראה מסובך, אתה יכול לדפוק איפה יש אדווה.

לאחר שליטה טכניקות כאלה, כל אישה תרגיש כמו אישה במלואם.

יוגה לישון

בנוסף לתרגילי האנרגיה של היוגה של נשים, יש יוגה חלומית טאואיסטית, אשר נועד ללמד את האדם את הרפיה הנכון לפני השינה.שינה של אדם צריך להיות רגוע, ועל זה יש צורך להיפטר היומיומי דאגות וחרדות.כדי לעשות זאת, עליך לשבת בתנוחה נוחה או לחצות את הרגליים בטורקית לעצום את העיניים.במצב רגוע, אתה צריך לחשוב על משהו טוב ולהתכוונן לחלומות נעימים.

סרטונים קשורים של המאמר